मैं अपने मानसिक भार को आउटसोर्स करती हूं जब मैं कर सकती हूं और दैनिक जीवन इतना आसान है - वह जानती है

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योजना प्ले डेट. RSVPing करने के लिए जन्मदिन की पार्टियां. सभी उपहारों पर शोध करना और खरीदना। भोजन योजना। खेल कार्यक्रम। सुनिश्चित करें कि आपके पास कुत्ते का खाना या टॉयलेट पेपर कभी खत्म न हो। यह जानना कि आपका बेटा नाश्ते में क्या खाएगा लेकिन आपकी बेटी निश्चित रूप से नहीं होगा. निर्णय, निर्णय, निर्णय। हमेशा सभी की जरूरतों का अनुमान लगाना। हे भगवान। एक माता-पिता होने के नाते जो अधिकांश मानसिक भार का प्रबंधन करता है (हैलो, माताओं!) न केवल मानसिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी कर लगाना है।

तीन बच्चों की एक माँ के रूप में - सभी छह साल से कम उम्र के - खुद, मुझे पता होना चाहिए। ईमानदारी से, मैं हर समय थक गया हूँ। मेरे पति 70+ कर्मचारियों के साथ अपनी कंपनी चलाते हैं, जबकि मैं अंशकालिक काम करती हूं, इसलिए अधिकांश मानसिक भार (घर चलाने और बच्चों को संभालने का) स्वाभाविक रूप से मेरे कंधों पर पड़ता है। यह कुछ ऐसा है जिस पर हम परस्पर सहमत हैं, लेकिन मैं जानता हूं कि मैं यह सब नहीं कर सकता। और वह ठीक है! यह एक गांव लेता है, है ना?

अतीत में, मैं विश्वास करने में मदद करने के लिए बहुत प्रतिरोधी रहा हूं सकना सब कुछ खुद करो। और अगर मैं नहीं कर पाती तो शायद मैं एक अच्छी माँ नहीं होती? जब मेरा मानसिक स्वास्थ्य खराब होने लगा और मैंने खुद को अपने पति और बच्चों पर अपनी परवाह से कहीं अधिक बार फटकारा पाया स्वीकार करने के लिए, मुझे पता था कि मुझे कुछ मदद की जरूरत है - न केवल मेरी खुद की पवित्रता के लिए, बल्कि मेरी भलाई के लिए परिवार। यह तब था जब मैंने निवेश के रूप में मानसिक भार को साझा करने के तरीकों की तलाश शुरू की मेरा मानसिक स्वास्थ्य।

पेरेंटिंग पर्सनल असिस्टेंट ऐप के लिए भुगतान करने से लेकर ऑटोपे पर सब कुछ डालने तक, यहां बताया गया है कि मैं तीन बच्चों की मां के रूप में मानसिक भार को कैसे आउटसोर्स करती हूं।

अपने परिवार के साथ फूट डालो और जीतो

प्रतिनिधि करने से डरो मत! अपने साथी के साथ बैठें और खुली और ईमानदार बातचीत करें। आप कहाँ संघर्ष कर रहे हैं? वे वास्तव में आपकी टू-डू सूची से क्या हटा सकते हैं? फिर उन कार्यों में से कुछ को सौंप दें - चाहे वह पूर्ण होने पर कचरा बाहर निकालना हो, सप्ताह में एक नाटक की तारीख का आयोजन करना हो, या हर दिन बच्चों के लंच को पैक करना हो। या, आप उपरोक्त सभी जानते हैं। जिम्मेदारियों की एक सूची लिखें और इसे फ्रिज पर चिपका दें, या अपने फोन पर साप्ताहिक/दैनिक (जो भी आपके लिए काम करता है) कैलेंडर अलर्ट सेट करें ताकि कोई भी भूल न जाए। यदि आपके पास परिवार के सदस्य हैं जो पिच करने के इच्छुक हैं, तो उन्हें जाने दें! दादी बेबीसिट करना चाहती हैं या बच्चों को महीने में दो बार स्लीपओवर के लिए रखना चाहती हैं? ज़रूर!

सफाई और अव्यवस्था में बच्चों को शामिल करें

एक गन्दा घर मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से एक बड़ा ट्रिगर है। हर छुट्टी और जन्मदिन से पहले, मैं अपने बच्चों को उनके खिलौनों के संग्रह को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए सूचीबद्ध करता हूं। मेरी 5 साल की बेटी इसमें बहुत अच्छी हो गई है, जबकि मेरी 4 साल की बेटी कुछ काम कर सकती है। हालाँकि, हमारे पास हर चीज़ के लिए एक निर्दिष्ट स्थान है, इसलिए वे जानते हैं कि जब सफाई का समय आता है तो चीजें कहाँ जाती हैं। हमारे लिए क्या काम करता है एक टाइमर सेट करना और एक साफ-सुथरी गीत प्लेलिस्ट को नष्ट करना, फिर यह देखने के लिए समय के खिलाफ दौड़ है कि हम कितनी तेजी से सब कुछ दूर कर सकते हैं। उनके पास आयु-उपयुक्त भी है उबाऊ काम, जैसे कुत्ते को खाना खिलाना या डिशवॉशर को उतारने में मदद करना, इसलिए माँ और पिताजी को यह सब करने की ज़रूरत नहीं है।

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बच्चों के कपड़ों की सदस्यता सेवा के लिए साइन अप करें (या क्यूरेटेड बंडल खरीदें!)

क्योंकि बच्चों के कपड़ों की खरीदारी एक और चीज है जो अक्सर मां की थाली में खत्म हो जाती है, और सच कहूं तो यह थकाऊ है। सभी साइटों को ब्राउज़ करना, सर्वोत्तम सौदों की खोज करना, अच्छे नए ब्रांड ढूंढना, जब वे विकास में तेजी लाते हैं तो घबराकर खरीदारी करते हैं - आपको सार मिल जाता है। वहाँ बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन मेरा परिवार व्यक्तिगत रूप से उपयोग करता है डॉपल, एक कूल किड्स क्लॉथिंग सब्सक्रिप्शन सर्विस (0-14 उम्र के लिए) सर्वश्रेष्ठ लक्ज़री और बुटीक ब्रांड प्रदान करती है - आपके बच्चे की शैली के अनुरूप - हर मौसम में सीधे आपके दरवाजे पर। आप जो चाहते हैं उसे रखें, और बाकी को मुफ्त में वापस भेज दें। इनमें से अधिकतर सेवाओं में $10+ सेवा शुल्क होता है, लेकिन आम तौर पर यह आपके द्वारा तय किए गए कपड़ों के लिए वापस जमा किया जाता है, इसलिए वास्तव में यह आपके व्यक्तिगत स्टाइलिस्ट को मुफ्त में रखने जैसा है। श्श, वयस्कों के लिए भी बहुत सारे विकल्प हैं!

यदि सब्सक्रिप्शन आपकी चीज नहीं है, तो बहुत सारे किड्सवियर ब्रांड हैं जो आपके बच्चे की उम्र और / या आपकी व्यक्तिगत शैली के आधार पर क्यूरेटेड कपड़ों के बंडल पेश करते हैं। नैतिक बच्चे और बच्चों के कपड़ों के लिए, मुझे पसंद है युवा दिन, जो लड़कों और लड़कियों के लिए आवश्यक वस्तुओं से लेकर सही खेलने के कपड़ों तक कई प्रकार के बंडल प्रदान करता है।

पेरेंटिंग पर्सनल असिस्टेंट ऐप आज़माएं

एक वास्तविक निजी सहायक की तुलना में अधिक किफायती, लेकिन उतना ही सहायक। पिछले साल के नवंबर में, मैंने साइन अप किया योहाना, जो परिवारों के लिए उनकी कभी न खत्म होने वाली टू-डू सूचियों का प्रबंधन करने के लिए एक डिजिटल कंसीयज सेवा है। आप प्रति माह एक निर्धारित शुल्क का भुगतान करते हैं ($249, लेकिन जब आप साइन अप करते हैं तो आप $99 प्रत्येक के लिए तीन महीने प्राप्त कर सकते हैं) और आप अपने आभासी सहायक को जितने आप सोच सकते हैं उतने व्यक्तिगत और व्यावसायिक-संबंधित कार्यों को आउटसोर्स कर सकते हैं का। प्लम्बर खोजने से लेकर सबसे अच्छे जन्मदिन स्थलों और सप्ताहांत बच्चों की गतिविधियों पर शोध करने तक, वे ऐसा करते हैं के लिए आप (और वे उस प्लम्बर को शेड्यूल भी कर सकते हैं या यदि आप चाहें तो स्थान बुक कर सकते हैं!)। मैंने अभी-अभी अपने पूरे घर को बेबीप्रूफ़ किया है, और योहाना को धन्यवाद देते हुए एक उत्तम AirBNB और काउच क्लीनिंग कंपनी पाई है।

एक सप्ताहांत सिटर, नानी या माँ के सहायक को किराए पर लें

दिन की तारीखें नई तारीख की रातें हैं! हर शनिवार (या हर दूसरे) मेरे पति और मैं अपने तीनों बच्चों को देखने के लिए 3-9 बजे आने के लिए एक दाई किराए पर लेते हैं। मुझे पता है कि कई माता-पिता बाहर जाने का इंतजार करते हैं बाद अपने बच्चों को बिस्तर पर रखना, लेकिन यह जानकर कि हमें सप्ताह में एक दिन रात के खाने का पूरा पता लगाने के लिए मिलता है (और इसे बनाना!), दांतों को ब्रश करना, नहाना, अपने बच्चों को बिस्तर पर रखना एक बहुत बड़ा वजन है बंद। साथ ही, जब हम घर पहुँचते हैं, तब भी हमारे पास आराम करने और साथ में एक शो देखने का समय होता है, इतना ही नहीं, सुबह 6 बजे की अपरिहार्य अलार्म घड़ी से पहले, जो हमारे बच्चे हैं, भरपूर आराम करें।

यदि आप एक अधिक किफायती विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो एक ट्वीन/टीनएज मदर्स हेल्पर एक अच्छा विचार है। हमारा परिवार एक 13 वर्षीय बच्चे (जो कुछ घरों में रहता है) को सप्ताह में एक रात दो घंटे के लिए काम पर रखता है, जब हम आराम करते हैं या काम पर जाते हैं तो अपने बच्चों का मनोरंजन करते हैं। माँ की मदद करने वाले भी तह कपड़े धोने, बर्तनों को दूर रखने या अन्य हल्के घरेलू कार्यों में मदद कर सकते हैं जिनमें आपको मदद की आवश्यकता हो सकती है!

मुझे पसंद है बैम्बिनो (यह बेबीसिटर्स के लिए एक उबेर की तरह है!) अपने दोस्तों और पड़ोसियों द्वारा सुझाई गई विश्वसनीय चाइल्ड केयर को तुरंत बुक करने के लिए।

अपने बिलों को ऑटोपे पर सेट करें

उस मासिक पूर्वस्कूली भुगतान सहित! यह मेरे लिए बहुत बड़ा समय बचाने वाला है, क्योंकि मुझे हर महीने चेक भेजने या बिजली और पानी के बिल जैसी चीजों का भुगतान करने के लिए अलग से समय निर्धारित करने के बारे में जोर नहीं देना पड़ता है - यह बस हो जाता है! हालांकि, मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं अपने इनबॉक्स में प्रत्येक विवरण और बिल की समीक्षा करता हूं, साथ ही साथ अपने बैंक खाते की मासिक समीक्षा करता हूं, ताकि किसी भी संदिग्ध गतिविधि या शुल्क को जोड़ा न जा सके।

आवश्यक को स्वचालित करें

मुझे पसंद है अमेज़न प्राइम सब्सक्राइब करें और सेव करें डायपर से लेकर कुत्ते के भोजन तक सब कुछ के लिए। मोटे तौर पर यह पता लगाएं कि आपको कितनी बार कुछ आवश्यक चीजों (टॉयलेट पेपर, पेपर टॉवल, लॉन्ड्री) की आवश्यकता है डिटर्जेंट, कॉफ़ी बीन्स, स्नैक्स इत्यादि) और उन्हें स्वचालित रूप से डिलीवर करने के लिए सदस्यता लें सही समय। बोनस: आप इस तरह पैसे भी बचाएंगे! यदि आप भोजन योजना से नफरत करते हैं, तो भोजन वितरण सेवा का प्रयास करें। किराने की खरीदारी पसंद नहीं है? इंस्टाकार्ट डाउनलोड करें। या केवल अपने किराने का सामान ऑनलाइन ऑर्डर करें और समय बचाने के लिए उन्हें उठाएं।