संगठित कैसे रहें - वह जानती है

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मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं लगातार अपने दायित्वों में डूबने के कगार पर महसूस करता हूं। मेरी पूर्णकालिक नौकरी के बीच, एक पति जो सप्ताह में 60+ घंटे काम करता है, और चार बच्चे (शून्य ड्राइविंग लाइसेंस के साथ) जिनके अपने सामाजिक और अतिरिक्त पाठ्यक्रम हैं अनुसूचियां - घर चलाने का उल्लेख नहीं करना और माताओं को संभालने की अपेक्षा की जाने वाली मानसिक भार - मेरा खराब मस्तिष्क लगातार कोशिश कर रहा है साथ रखना सारी बातें। अगर मैं ईमानदार हो रहा हूं, हालांकि, यह इस तरह होगा कि मेरे चार बच्चे हों या एक; कुछ लोग संगठित होने में बहुत अच्छे नहीं होते हैं, और मैं उनमें से एक हूँ।

शीतकालीन अवकाश कम से कम कुछ ऊधम और हलचल से थोड़ी राहत देता है, लेकिन अब वह स्कूल फिर से शुरू हो रहा है, मैं बस तनाव में हूँ आशंका मानसिक करतब दिखाने की क्रिया पर वापसी। मेरे जैसे लोगों के लिए भाग्यशाली, हम ऐसे युग में रहते हैं जहां स्वच्छता-बचत आविष्कार और नवाचार बहुत अधिक हैं।

नीचे लिखें

मुझे ओल्ड-स्कूल कहें, लेकिन कभी-कभी मेरे लिए चीजों पर नज़र रखने का सबसे आसान तरीका पुराने जमाने के तरीके का उपयोग करके सचमुच इसे लिखना है (मुझे पता है... कितना पुरातन!)। पोस्ट-इट नोट्स के साथ अपने स्थान को कूड़ेदान करने के बजाय, मुझे अपने पुन: प्रयोज्य दीवार कैलेंडर से प्यार है; मेरा है विरूपण साक्ष्य विद्रोह से और वैयक्तिकृत है, जो एक अच्छा स्पर्श है। पूरा परिवार चीजों को लिख सकता है, और हर कोई पूरे महीने को एक नज़र में देख सकता है, इसलिए हम न केवल उस दिन क्या हो रहा है बल्कि आने वाले दिनों में भी जानते हैं। आप प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग रंग के मार्करों का भी उपयोग कर सकते हैं, इसलिए हर कोई जानता है कि वे क्या करने वाले हैं।

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इसे डिजीटल रखें

यदि आप अधिक तकनीक-प्रेमी हैं और अपनी सभी महत्वपूर्ण घटनाओं को अपने कैलेंडर में अपने फ़ोन या कंप्यूटर के माध्यम से डालते हैं, तो a स्काईलाइट की तरह डिजिटल कैलेंडर एक बड़ी मदद हो सकती है — यह स्वचालित रूप से Google, Outlook, Apple और अन्य के कैलेंडर के साथ सिंक हो जाती है, ताकि आप अपने व्यक्तिगत कैलेंडर में जो कुछ भी डालते हैं वह बिना किसी अतिरिक्त के स्काईलाइट पर दिखाई दे कदम। आप अलग-अलग शेड्यूल और इवेंट्स को कलर-कोड कर सकते हैं, लेकिन मेरी निजी पसंदीदा विशेषता किराने की सूची है। स्काईलाइट ऐप के माध्यम से, मेरा पूरा परिवार सूची में चीजें जोड़ सकता है, भले ही मैं स्टोर पर हूं। बेशक, इसका मतलब है कि मुझे रेमन नूडल्स और माउंटेन ड्यू (और रैंडम इच्छा-सूची आइटम जैसे "फेरारी"), लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि अगर मुझे कुछ नहीं मिलता है, तो जिम्मेदारी है पर उन्हें। "आपको इसे रोशनदान पर रखना चाहिए था!" मेरा मंत्र है।

दस लो

एक चीज जो मुझे सबसे ज्यादा मददगार लगती है, वह है दिन में 10 मिनट (या 15, यदि आप महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं) को यह पता लगाने के लिए समर्पित करना कि कल का शेड्यूल क्या लेकर आने वाला है। यह बहुत सरल लग सकता है, लेकिन आप हैरान होंगे। जब आप विशेष रूप से आगे की योजना बनाने के लिए थोड़ा सा समय समर्पित करते हैं, तो आप बहुत अधिक तैयार महसूस करते हैं - और यह आपको चलते-फिरते चीजों का ध्यान रखने से बचाता है। यदि आप 10 मिनट के लिए एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल पाते हैं (हाथ उठाएं), टाइमर सेट करें, या ऐप का उपयोग करें जैसे जंगल … जहां आप एक आभासी बीज बोते हैं जो आपके आवंटित समय के पूरा होने के बाद एक पेड़ में बदल जाता है। यदि आप ऐप को अपने फोन के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए छोड़ देते हैं, हालांकि, आपका छोटा पेड़ बर्बाद हो गया है।

10 मिनट के लिए एक और बढ़िया उपयोग किसी भी ऐसे प्रोजेक्ट को दूर करना है जो आपको तनाव देता है। कभी-कभी हम किसी कार्य की भयावहता से अभिभूत हो जाते हैं - बच्चों के खेलने के क्षेत्र को पुनर्व्यवस्थित करना, छँटाई करना पुराने कागजात, उस कोठरी को साफ करना जो पुरानी बकवास से भरी है - कि हम इसे बस बंद कर देते हैं और फिर यह बन जाता है ज़्यादा बुरा। 10 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें, और भले ही आप पूरी चीज को पूरा नहीं कर सकते, आप महसूस करेंगे अधिकता इसमें सबसे छोटा सेंध लगाने से ही बेहतर है। वादा करना।

उन कुछ मिनटों के दौरान भी मददगार? यह अगले छोटे tidbit…

भोजन तैयारी

मुझे पता है। यह उन चीजों में से एक लगता है जो सिद्धांत में महान हैं लेकिन वास्तविक जीवन में निष्पादित करना आसान नहीं है। हालाँकि, एक परिवार को खिलाने में काफी समय लगता है; हर किसी के विभिन्न खेलों और पाठ्येतर कार्यक्रमों के आसपास काम करने में फेंक दें, और भोजन का समय वास्तविक दर्द बन जाता है, भले ही आप आम तौर पर खाना पकाने का आनंद लें। हम सभी फ्रिज में खाली घूरने की भयानक भावना को जानते हैं, यह महसूस करते हुए कि कुछ भी पिघला नहीं है, और फास्ट फूड (फिर से) का सहारा लेना क्योंकि यह आसान और सस्ता है और हम थके हुए हैं। तब हम अपने परिवारों के लिए पोषण संबंधी असंतुलित विकल्प बनाने के लिए माँ के अपराध बोध से जूझते हैं। वाह!

तो हाँ, सप्ताह के रात्रिभोज के लिए समय से पहले आप क्या कर सकते हैं, इसकी तैयारी में थोड़ा और प्रयास करना पड़ सकता है सामने, लेकिन यह लाभांश का भुगतान करता है जब आप समय के लिए दबाए जाते हैं और पहले से ही कुछ ऐसा होता है जिसे आप एक साथ फेंक सकते हैं जल्दी से। अपने आप को जाने-माने व्यंजनों का एक शस्त्रागार प्राप्त करें (जैसे आप पा सकते हैं यहाँ - लेकिन एक त्वरित Google या Pinterest खोज विचारों के खजाने का पता लगा सकती है)। यदि आप वास्तव में अतिरिक्त महसूस कर रहे हैं, तो आप जैसे ऐप का उपयोग कर सकते हैं रेसिपी कीपर न केवल आपको उन व्यंजनों को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए, बल्कि आगे की योजना बनाने के लिए भी। आपको प्याज़ काटने से पहले या ब्राउन किए हुए हैमबर्गर को फ्रीज़ करने या ऐसा कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है; का सरल कार्य योजना बना रहा है आपका भोजन, और यह सुनिश्चित करना कि आपके पास वह सब कुछ है जिसकी आपको आवश्यकता है, एक बड़ा अंतर ला सकता है। ओह, और अपने आप को एक धीमी कुकर प्राप्त करें यदि आपके पास एक नहीं है। आप सबसे ज्यादा करेंगे निश्चित रूप से धीमी कुकर की जरूरत है। एक नए के लिए पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं? वे व्यावहारिक रूप से थ्रिफ्ट स्टोर पर एक दर्जन से अधिक हैं!

प्रेरित हो

वहाँ ऐसे लोग हैं जो मेरे साथ होने की तुलना में कहीं अधिक खींचे हुए हैं, लेकिन मुझे लेना पसंद है उनके सोशल मीडिया खातों से प्रबंधनीय tidbits, जो संगठन के मास्टर वर्ग की तरह हैं और उत्पादकता! ज़रूर, अपने समय को अधिकतम करने के सुझावों के लिए सोशल मीडिया को परिमार्जन करना उल्टा लगता है, लेकिन किसी और से इसके बारे में देखना और सुनना एक तरह से प्रेरणादायक हो सकता है विचार संगठित होने के बारे में नहीं है। "GYST कैसे करें" (मुझे यकीन है कि आप यह पता लगा सकते हैं कि वे अक्षर किस लिए खड़े हैं!) YouTube पर चैनल एक अद्भुत संसाधन है। या आप केवल "जीवन हैक" या "उत्पादकता" या "संगठन" जैसी श्रेणियों के लिए टिकटोक खोज सकते हैं और इस तरह की प्रेरक सामग्री पा सकते हैं टिफ़नी मून, एमडी!

@tiffanymoonmd

उत्पादकता हैक #काम पूरे करें#काम काम काम#कामकाजी माँ#उत्पादकता#हैक#कुशल

♬ तरबूज चीनी - हैरी स्टाइल्स

कारपूल? उसके लिए एक ऐप है

जब आपके पास खेल या पाठ्येतर गतिविधियों में एक बच्चा या एक से अधिक बच्चे हों, तो उन्हें बिंदु A से बिंदु B तक ले जाने से ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने किसी प्रकार के धन्यवाद रहित अवैतनिक उबेर टमटम पर ले लिया है। (कृतज्ञ अवैतनिक श्रम माता-पिता की लंबी सूची में जोड़ना... लेकिन मैं पछताता हूं।) अन्य माता-पिता के साथ कारपूलिंग एक जीवन रक्षक हो सकता है - और यह उन्हें भी मदद करता है, इसलिए हर कोई जीतता है! वहाँ कई सहायक कारपूलिंग ऐप्स हैं, जैसे कारपूल-बच्चे; आप एक कारपूल बनाते हैं, अन्य माता-पिता को शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं, और फिर आपकी उंगलियों पर एक शेड्यूल होता है कि कौन कहां और कब गाड़ी चला रहा है। यदि आप बाहर निकल जाते हैं और भूल जाते हैं तो आप पुश सूचनाएँ भी प्राप्त कर सकते हैं।

सप्ताह के लिए आउटफिट व्यवस्थित करें

मेरी सहेली अपने बेटे को सुबह कम परेशानी के साथ स्कूल के लिए तैयार रखने के लिए एक सरल-लेकिन-शानदार प्रणाली का उपयोग करती है, और मैं इस साल अपने बच्चों के साथ इस आदत को पूरी तरह से अपना रही हूं। रविवार की शाम को वे यह चुनते हैं कि आने वाले सप्ताह के दौरान प्रत्येक स्कूल दिवस में वह क्या पहनने जा रहा है, मोज़े और अंडरवियर के साथ पूरा करें, और प्रत्येक पोशाक को एक में रखें। पांच भंडारण डिब्बे लेबल "सोमवार, मंगलवार, बुधवार" और इसी तरह। इस तरह सुबह की भीड़ में साफ कपड़े या मैचिंग मोजे के लिए कोई पांव नहीं है... और आप इस बात की गारंटी दे सकते हैं कि आपका बच्चा अपने कमरे से किसी बेमेल तरीके से बाहर नहीं निकलने वाला है।

उन पेपर्स को चेक में रखें

की भारी भावना से हर माता-पिता परिचित हैं इसलिए। अनेक। कागजात। बच्चे एक सप्ताह के दौरान अनुमति पर्ची, वर्कशीट, अनुदान संचय, और बेतरतीब बकवास के लायक पूरे जंगल को घर ले आते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपकी रसोई की मेज पर या आपके घर में जो भी आकर्षक जगह है, वहां अव्यवस्था का ढेर है... क्योंकि इसका सामना करते हैं, हर घर में वह एक जगह होती है जहां सभी बकवास गिरती है। किसी प्रकार के आयोजक का प्रयोग करें - मुझे पसंद है थी एक! - कागजात को श्रेणियों में अलग करना: चीजों को तुरंत करने के लिए (जैसे अनुमति पर्ची जिन्हें तुरंत स्कूल में वापस करने की आवश्यकता होती है), चीजों को भीतर करने के लिए अगले सप्ताह, और महत्वपूर्ण लंबी अवधि की चीजें जैसे कि कक्षा के कार्यक्रम या सूचना पत्र जो आपको पूरे पाठ्यक्रम में आसान संदर्भ के लिए पहुंच के भीतर रखने की आवश्यकता हो सकती है वर्ष।

महत्वपूर्ण नोट: यह तभी काम करता है जब आप इसे नियमित रूप से करते हैं! अन्यथा यह सिर्फ एक और कैच है। शायद उन 10 मिनट के फोकस सत्रों में से एक के दौरान सप्ताह में एक बार कागजात के माध्यम से हल करें?

और अंत में, यह महसूस करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण युक्ति हो सकती है कि आपके पास अपनी सामग्री एक साथ है (कम से कम कुछ हद तक) …

दूसरों को जिम्मेदारी लेने दें

माताओं, मुझे एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक जारी करने दें: आप सभी चीजें करने की ज़रूरत नहीं है! अपने आप को एक "टीम कप्तान" के रूप में सोचें - आप मुख्य समन्वयक हो सकते हैं और एक आपका भी टीम के साथी समस्या-समाधान सहायता के लिए आते हैं, लेकिन आप अकेले पूरे को ले जाने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं टीम। कभी-कभी यह भ्रामक रूप से सब कुछ स्वयं की देखभाल करने के लिए तेज़ और आसान लगता है, लेकिन लंबे समय में, कार्यों और जिम्मेदारियों को सौंपने से इसमें शामिल सभी लोगों को मदद मिलती है। आप, क्योंकि यह आपकी अत्यधिक भरी प्लेट और आपके बच्चों से कुछ ले रहा है, क्योंकि वे पिचिंग के महत्व को सीख रहे हैं - और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सक्षम हैं. उन्हें दे दो काम की सूची. अपने पार्टनर के साथ घर के कामों को बांट लें। अपने माता-पिता या दोस्तों को अपने बच्चों को फ़ुटबॉल अभ्यास में एक बार छोड़ने के प्रस्ताव पर ले जाएं।

चमत्कारिक रूप से आपको यह महसूस कराने की कोई जादुई विधि नहीं है कि आपके पास यह सब एक साथ है। संभावना है, हम सभी अभी भी पतला महसूस करने जा रहे हैं और 20 अलग-अलग दिशाओं में खींचे जा रहे हैं - क्योंकि, ठीक है, पितृत्व। लेकिन अगर आप अपनी जीवनशैली को एक या दो तरीकों से बदल सकते हैं, और अपनी टू-डू सूची से कुछ पार करने के लिए पर्याप्त समय प्राप्त कर सकते हैं, तो यह आपको शांति की भावना ला सकता है। और यह एक वस्तु है, विशेष रूप से मातृत्व में, यह सोने में इसके वजन के लायक है।