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गिआडा डी लॉरेंटिस मुझे कभी निराश नहीं करता। शेफ और फूड नेटवर्क स्टार हमेशा आसान, स्वादिष्ट शेयर करते हैं इतालवी व्यंजनों वह संतुष्ट करता है - और अब वह अपनी स्पिन को एक क्लासिक पर साझा कर रही है जो बिल्कुल लालसा-योग्य दिखती है: इतालवी टूना सलाद.
उसके बारे में पोस्ट करने से ताज़ा हर्बी कैनेलिनी बीन सलाद - जिसे मैंने पिछले सप्ताह लगातार दो दिन बनाया और खाया - डी लॉरेंटिस एक और सुस्वादु, दोपहर के भोजन के योग्य सलाद के साथ वापस आ गया है जिसे मैं अपने नियमित रोटेशन में जोड़ने के लिए तैयार हूं। बस उस पर पोस्ट किया गया विवरण पढ़ें गियाडज़ी इंस्टाग्राम पोस्ट: "तेल से भरे टूना और क्रीमी कैनेलिनी बीन्स, और विभिन्न प्रकार के इतालवी सलाद के साथ, यह सलाद टस्कनी के स्वादों से प्रेरित है। यह विभिन्न प्रकार के बनावट और चमकीले स्वादों के साथ एक उत्तम दोपहर का भोजन है!
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टूना और कैनेलिनी बीन्स के कॉम्बो का मतलब है कि यह सलाद प्रति सेवारत 15 ग्राम प्रोटीन पैक करता है, जबकि जैतून का तेल संतोषजनक स्वस्थ वसा जोड़ता है। नींबू का रस और केपर्स एक चमकदार किक जोड़ते हैं, और फिर लेट्यूस का वह मिश्रण है … "बनावट और उज्ज्वल स्वाद" वास्तव में! मैं आपसे पूछता हूं, दोस्तों: क्या यह उदास डेस्क लंच जैसा दिखता है? मुझे नहीं लगता!
इससे भी बेहतर, आपकी पैंट्री और फ्रिज में शायद पहले से ही बहुत कुछ है जो आपको इस सलाद को एक साथ रखने के लिए चाहिए, और जबकि तेल से भरे ब्लूफिन टूना डी लॉरेंटिस ने अपनी वेबसाइट पर अनुशंसा की है कि यह अत्यधिक मूल्यवान है (और, हम अनुमान लगा रहे हैं, आश्चर्यजनक), हमें पूरा यकीन है कि नियमित ओल 'जैतून का तेल पैक ट्यूना बस करेगा अच्छा।
इस डिश को मूल रूप से के एपिसोड 6 में दिखाया गया था गिआडा इटली में, लेकिन पूरा पाने के लिए Giadzy देखें इतालवी टूना सलाद नुस्खा. और अधिक स्वस्थ के लिए व्यंजनों, डी लॉरेंटिस की नवीनतम रसोई की किताब देखें, ईट बेटर, फील बेटर: माई रेसिपी फॉर वेलनेस एंड हीलिंग, इनसाइड एंड आउट.
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