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शब्द खुद की देखभाल आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को प्राथमिकता देने के कार्य का वर्णन करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया गया है (जो कि दृष्टिहीनता में हम सभी को करना चाहिए)। व्यवसाय इसका लाभ उठा रहे हैं, "खुद की देखभालबाथ बम, त्वचा देखभाल उत्पादों और निश्चित रूप से सर्वव्यापी की खरीद के साथ एक विपणन योग्य अवसर में मोमबत्ती.
लेकिन ऐसा है अधिकता। अधिक जो आत्म-देखभाल में जाता है, तर्क देता है फोबे रॉबिन्सन, सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक और सह-निर्माता और हिट पॉडकास्ट से एचबीओ-श्रृंखला के सह-कलाकार 2 डोप क्वींस. एसएचई मीडिया को-लैब के फ्यूचर ऑफ हेल्थ इवेंट के दौरान एसएक्सएसडब्ल्यू, रॉबिन्सन हमारे साथ इस बात पर चर्चा करने के लिए बैठ गया कि कैसे वह कम काम करके (हम सभी को ब्रेक की जरूरत है, ठीक है?) और लोगों के साथ संबंध बनाकर आत्म-देखभाल को कट्टरपंथी बना रही है।
कॉमेडियन ने कहा, "आप मोमबत्तियां, नोटबुक खरीदने और बबल बाथ लेने के चक्र में बहुत अधिक हो सकते हैं, लेकिन कुछ भी संबोधित या बदला नहीं जा रहा है।" "यह बहुत सतह स्तर महसूस कर सकता है। कई बार जब हम आत्म-देखभाल के बारे में सोचते हैं, तो हम स्वयं की रक्षा करना, स्वयं को बेहतर बनाना, उसे लेकर भूल जाते हैं आराम करने का समय, और उत्पादक होने या इसे इस तरह से अनुकूलित करने के बारे में चिंता न करें, जहां मैं देख रहा हूं कि मैं कितने समय से हूं आराम। यह इसके सभी आँकड़ों के बारे में नहीं है।
यह एक ऐसा विषय है जिसे रॉबिन्सन ने अपनी सबसे हालिया पुस्तक - निबंधों के संग्रह में आगे खोजा है। कृपया अपने बाहरी कपड़ों में मेरे बिस्तर पर न बैठें.
उन्होंने एक अंश में कहा, "हर समय हमारे आस-पास आई एवरीथिंग के साथ, हम उम्मीद करते हैं कि हमारे कदमों की गणना की जाए, हमारे आरईएम चक्रों को रिकॉर्ड किया जाए और हमारे सांस लेने के पैटर्न को मापा जाए।" "यह केवल बेहतर महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है - हमें यह पुष्टि करने के लिए हमारे उपकरणों की आवश्यकता है कि हम काम कर रहे हैं। यह सवाल उठाता है: क्या हम वास्तव में स्वस्थ और खुश महसूस करने में रुचि रखते हैं?
रॉबिन्सन ने उस निबंध को COVID-19 की ऊंचाई के दौरान लिखा था, लेकिन उस समय भी जब वह खुद पर काम कर रही थी। "मैं एक सुधारित वर्कहोलिक हूं और मैंने जाना शुरू कर दिया है चिकित्सा और ऐसी चीजें करना जहां मैं अपने आप को वापस पाने में सक्षम था और उत्पादक होने पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी टू-डू सूची से चीजों की जांच करने के बजाय गहराई तक जा सकता था, ”उसने फ्यूचर ऑफ हेल्थ क्राउड को बताया।
उन्होंने कहा, "स्वयं की देखभाल इस उम्मीद में खुद को बेहतर बनाने के बारे में है कि यह आपके समुदाय को भी बेहतर बनाने में मदद करेगी। वह टुकड़ा अक्सर बहुत बार भुला दिया जाता है, और मैं उस पर भी काम करने की कोशिश कर रहा हूं... यह लोगों से जुड़ने के बारे में है।
रॉबिन्सन को उम्मीद है कि लोग "खुद की देखभाल करने पर पैसा खर्च करने के बराबर है" के जाल में गिरना बंद कर देंगे चीज़ें।" क्योंकि जब ऐसा होता है, हम आत्म-देखभाल के वर्गवादी होने का जोखिम उठाते हैं, जो नहीं होना चाहिए मामला।
"यदि हम डेटा जमा नहीं कर रहे हैं, तो हम पैसा खर्च कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि स्व-देखभाल अब सभी के लिए सुलभ नहीं है, लेकिन विशेषाधिकार प्राप्त लोगों के लिए," रॉबिन्सन अपने निबंध में जारी है। "इसके अलावा, यह है कि आत्म-देखभाल करने में सक्षम होना कभी-कभी, अपने आप में, आत्म-देखभाल भी होता है... स्पष्ट होने के लिए, मैं इसे उंगली हिलाने वाले, सर्वज्ञानी कथावाचक के रूप में नहीं कह रहा हूं, जो हर किसी के सभी तरीकों की ओर इशारा कर रहा है गलत। मैं आपके साथ वहीं हूं, चमकदार नई चीजों के तत्काल-संतुष्टि के जाल में फंसा हुआ हूं, जो अंततः तेजी से कम होने वाले रिटर्न को समाप्त करता है।
