नियमित डॉक्टर के दौरे आपके बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं स्वास्थ्य, लेकिन डॉक्टर के दौरे को शेड्यूल करना चिंताजनक हो सकता है। सबसे पहले, आपको अपनी नियुक्ति का समन्वय करना होगा ताकि यह आपके कार्य शेड्यूल के साथ संरेखित हो, और उसके शीर्ष पर, आपको इस बात की चिंता करनी होगी कि आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसे कैसे व्यक्त करें - चाहे शारीरिक या मानसिक रूप से अपने चिकित्सक को। चिकित्सा क्षेत्र में नहीं होने के अनुभव से बोलते हुए, यह मुश्किल हो सकता है जब मैं डॉक्टर के पास जाता हूं तो मुझे कौन से लक्षण महसूस हो सकते हैं, इसके लिए भाषा प्रदान करने के लिए। और यह पता चला है, रोगियों के अनुसार यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है डॉ. डेनिएल ओफ्री, एमडी, पीएच.डी., के लेखक मरीज क्या कहते हैं, डॉक्टर क्या सुनते हैं और बेलेव्यू अस्पताल में एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और एनवाईयू में चिकित्सा के एक नैदानिक प्रोफेसर।
वह कहती है, "डॉक्टर का कार्यालय बहुत डराने वाला स्थान हो सकता है।" "बेसलाइन पर, एक शक्ति अंतर होता है और अधिकांश रोगियों के पास समान महसूस करने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञता नहीं होती है। लेकिन उससे भी बड़ी बात यह है कि ज्यादातर लोग इसलिए हैं क्योंकि कुछ गलत है — वे बीमार हैं, वे दर्द में हैं, और वे अपने स्वास्थ्य के लिए खतरे को लेकर चिंतित हैं। हो सकता है उन्होंने इस मुलाकात के लिए हफ्तों या महीनों का इंतजार किया हो। तो यह सबसे आदर्श स्थिति नहीं है
लक्ष्य बनाना
कई डॉक्टर के दौरे केवल 15-20 मिनट तक चलते हैं, इसलिए एजेंडा सेट करके अपनी चिंताओं को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, एक लेख के मुताबिक जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन. इसे सुविधाजनक बनाने में सहायता के लिए, उन विषयों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप विज़िट से पहले संबोधित करना चाहते हैं और शुरुआत में उनका परिचय दें। इसे बहुत अधिक गहराई में होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसमें जाने से पहले एक शुरुआती बिंदु होने में मदद मिलती है। यदि उन विषयों पर ध्यान नहीं दिया गया है, तो डॉ. ओफ्री भी अंत में एक सौम्य अनुस्मारक देने का सुझाव देते हैं या यदि कोई नई चीजें हैं जिन पर आप चर्चा करना चाहते हैं, तो फॉलो-अप अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने में कभी दर्द नहीं होता है।
याद रखें, यह वाई हैहमारा मिलने जाना
प्रश्न पूछना आपके डॉक्टर के साथ संवाद करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जैसा कि डॉ। ओफ्री कहते हैं, "याद रखें कि यह है आपका मिलने जाना। यह पूरी तरह से आपके अधिकार में है कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि आप विजिट के दौरान क्या हासिल करना चाहते हैं।" उसी नस में, अगर आप अपने जैसा महसूस करते हैं आपको वह नहीं मिल रहा है जिसकी आपको उससे या उससे जरूरत है, आप एक नए प्रदाता पर स्विच करने या किसी अन्य के साथ अपनी चिंताओं को साझा करने के अपने अधिकारों में भी हैं दल। "यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो डॉक्टर या नर्स को अपनी चिंताओं के बारे में बताएं। यदि आप नहीं हैं, तो आप अभ्यास प्रबंधक या रोगी अधिवक्ता के कार्यालय से बात कर सकते हैं," डॉ. ओफ्री कहते हैं।
यथार्थवादी बनें
डॉ. ओफ्री कहते हैं, ''आप हमेशा 'सवालों की सूची बनाने' की सलाह सुनते हैं। और जबकि यह सच हो सकता है, मरीज इस बारे में यथार्थवादी होना चाहेंगे कि एक सत्र में क्या संबोधित किया जा सकता है। "मैं रोगियों को विवेकपूर्ण ढंग से ऐसा करने की सलाह देता हूं, अन्यथा कुछ 40 प्रश्नों के साथ आएंगे जिनका उत्तर किसी भी गहराई से नहीं दिया जा सकेगा। दो से तीन प्राथमिकताओं के साथ आना बेहतर है जिन्हें आप यात्रा पर संबोधित करना चाहते हैं और डॉक्टर को बताएं। और तैयार रहें कि डॉक्टर संभवतः प्राथमिकता में एक या दो जोड़ सकते हैं, जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं होगी, ”डॉ। ओफ्री कहते हैं।
अपने मेडिकल इतिहास को जानें
डॉ. ऑफ्री किसी भी पिछले मेडिकल रिकॉर्ड को इकट्ठा करने का सुझाव देते हैं, लेकिन फिर से, विवेकपूर्ण होने के नाते। "सौ पन्नों के रिकॉर्ड को मत छोड़ो और अपने डॉक्टर से अपेक्षा करो कि वे सप्ताहांत में उन्हें पढ़ने में घंटों बिताएँ। आप अपने मेडिकल इतिहास को सारांशित कर सकते हैं, और उन मुट्ठी भर रिकॉर्डों को ला सकते हैं जो सीधे इस मुद्दे से संबंधित हैं क्योंकि आपका डॉक्टर हमेशा आवश्यकतानुसार आगे के रिकॉर्ड का अनुरोध कर सकता है, ”वह कहती हैं। "अधिकांश बीमारियों का निदान चिकित्सा इतिहास द्वारा किया जाता है। रक्त परीक्षण और अन्य नैदानिक परीक्षण सहायक होते हैं, लेकिन वे इतिहास के लिए गौण हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि मरीज अपने दिमाग में क्या चल रहा है, यह बताने में सक्षम हों और डॉक्टर चतुर श्रोता बनें और सही सवाल भी पूछें।"
ईमानदार हो
चिकित्सा इतिहास प्रदान करने के समान, अपनी जीवन शैली, सामाजिक दायित्वों और घर और कार्यस्थल पर संबंधों के बारे में बातें साझा करना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह समझ में आता है कि मरीज शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं या फैसले से डर सकते हैं, डॉक्टरों ने यह सब सुना और देखा है और सब कुछ गोपनीय है। और विस्तृत जानकारी प्रदान करके, आप अपने चिकित्सक को अपने समग्र कल्याण और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए बेहतर स्थिति में रखते हैं।
