जिलियन माइकल्स अपने 40वें जन्मदिन के आने से पहले शीर्ष आकार में आने के लिए दृढ़ संकल्पित है। इस फिटनेस गुरु के जीवन को अधिकतम करने का समय आ गया है!
जिलियन माइकल्स' मील का पत्थर जन्मदिन का मतलब है कि यह अपने स्वयं के कसरत को बढ़ाने का समय है। उसके फरवरी का इंतजार कर रहे हैं। 18 वें उत्सव, नो-पेन-नो-गेन पर्सनल ट्रेनर परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी खुद की कसरत दिनचर्या को हिला रहा है।
"मैं 40 के लिए अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में आने की कोशिश कर रहा हूं," सबसे बड़ी हारने वाला प्रशिक्षक और दो की माँ हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान कहा।
"आमतौर पर, मैं एक मुक्केबाजी सत्र, एक योग सत्र, सप्ताह में दो प्रतिरोध सत्र करता हूं," 39 वर्षीय, यहां देखा गया साथी हेदी रोड्स और दिसंबर में उनके दो बच्चों ने अपनी कसरत योजना के बारे में कहा। "मैं दोस्तों के साथ भी वर्कआउट करूंगा और फिर सप्ताह में एक बार जॉगिंग के लिए जाऊंगा।"
माइकल्स, जो मार्च में "मैक्सिमाइज़ योर लाइफ" टूर पर जाने के लिए तैयार हैं, विभिन्न तकनीकों के माध्यम से परिणाम प्राप्त करना पसंद करते हैं।
"मैं एक प्रकार के व्यायाम में बंद नहीं हूं," उसने समझाया। "मैं हर महीने कसरत बदलता हूं, इसलिए आप कभी अनुकूलन नहीं करते हैं और कभी पठार नहीं करते हैं।"
हालाँकि वह नाखूनों की तरह सख्त है, माइकल्स के पास चुनौती क्षेत्र भी हैं। उसने साझा किया, "उदाहरण के लिए, मैं कभी लचीला नहीं रहा हूं इसलिए मैं केवल विभाजन में नहीं आ पा रहा हूं। लेकिन जितना अधिक मैं अपने शरीर की देखभाल करता हूं, उतना ही मैं आगे बढ़ता हूं।"
माइकल्स के आगामी जन्मदिन से किसी भी तरह से नरम होने की उम्मीद न करें, क्योंकि ऐसा लगता है कि टेलीविजन पर वर्षों के व्यक्तिगत प्रशिक्षण ने केवल भीषण गुरु के दृष्टिकोण की पुष्टि की है।
"वास्तविकता यह है, मैं सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति नहीं हूं। मेरे लिए सहानुभूति एक समझौता है कि आप दुखी हैं और खेद है और (ऐसा नहीं कर सकते), ”माइकल्स ने अपने नो-फ्रिल्स व्यक्तित्व के बारे में बताया। "मैं सहानुभूतिपूर्ण हूं। मैं समझ गया। यह मुश्किल है। यह बेकार है। लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि आप यह कर सकते हैं।"
उन्होंने कहा, "मैं किसी ऐसे व्यक्ति को ले जा सकती हूं जो दिल का दौरा पड़ने से एक सेकंड दूर हो और चार महीने में मैं उन्हें मैराथन दौड़ाने के लिए कह सकूं।" "वह आश्चर्यजनक है। मैंने कभी नहीं सोचा होगा कि 10 साल पहले यह संभव था।"
