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कुछ हफ़्ते पहले, जनवरी के अंत में, अमेरिकी सर्जन जनरल विवेक मूर्ति ने घोषणा की कि उनका मानना है कि 13 साल की उम्र बच्चों के लिए बहुत छोटी है। सामाजिक मीडिया. उन्होंने बताया सीएनएन न्यूजरूम कि "सोशल मीडिया का तिरछा और अक्सर विकृत वातावरण अक्सर कई... बच्चों के लिए अपकार करता है" क्योंकि वे अभी भी "अपनी पहचान विकसित कर रहे हैं।"
उनकी टिप्पणियों का समर्थन ए अनुसंधान के बढ़ते शरीर जो बताता है कि सोशल मीडिया का उपयोग वास्तव में किशोरों के मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल सकता है। सोशल मीडिया की लगातार जाँच न केवल किशोरों को "समय के साथ सामाजिक प्रतिक्रिया के प्रति अधिक संवेदनशील" बना सकती है, बल्कि यह अस्वस्थता का कारण भी बनती है।डोपामाइन डंप”मस्तिष्क में, शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के प्रभाव के समान।
संभावना है, सर्जन जनरल की टिप्पणियों और उस शोध से लैस, अधिक माता-पिता अपने युवा किशोरों को यथासंभव लंबे समय तक सोशल मीडिया से दूर रखने के लिए उत्सुक होंगे। और संभावना है कि हम में से अधिकांश सहज स्तर पर जानते थे कि सोशल मीडिया वैसे भी हमारे बच्चों की सेवा नहीं कर रहा था।
मुद्दा तो कम है चाहे युवा किशोरों को सोशल मीडिया से दूर रखने के लिए, लेकिन कैसे. हम अपने बच्चों को सोशल मीडिया से कैसे दूर रखते हैं, खासकर जब उनके कई साथी ऑनलाइन हैं? और फिर, हम उनका मार्गदर्शन कैसे करते हैं जब वे करना शुरू हो जाओ?
वह जानती है से बोलो अभिभावक शिक्षक और के लेखक रिएक्टिव पेरेंटिंग से मुक्त हो जाओमाता-पिता को पता लगाने में मदद करने के लिए लौरा लिन नाइट कैसे अपने युवा किशोरों के साथ सोशल मीडिया पर बातचीत करने के लिए।
नियमित पारिवारिक सभाएँ
नाइट का कहना है कि बच्चों के साथ सोशल मीडिया पर बातचीत शुरू करने के लिए पारिवारिक बैठकें महत्वपूर्ण हैं। "उन्हें लंबा नहीं होना चाहिए, शायद 20 मिनट या उससे भी ज्यादा। लेकिन यह एक अवसर है, भले ही एकबारगी, सोशल मीडिया के आसपास "खुली चर्चा" करने के लिए। वह माता-पिता से इन बैठकों के दौरान उत्सुक होने का आग्रह करती है, बच्चों से पूछें कि वे सोशल मीडिया के बारे में क्या देख रहे हैं, वे अपने दोस्तों के साथ क्या देख रहे हैं, और वे खुद के साथ क्या देख रहे हैं - अच्छा और बुरा - और फिर बातचीत को सर्जन जनरल की टिप्पणियों पर ले जाएं और बच्चों से पूछें कि वे क्या कर रहे हैं सोचना।
बातचीत करना, शिक्षित करना, अपने बच्चे के विचारों के बारे में उत्सुक होना और चर्चा में उन्हें आवाज देना सोशल मीडिया के बारे में बड़े बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो स्वायत्तता चाहते हैं और जो शायद अपने दोस्तों को सोशल पर देखते हैं मीडिया। नाइट कहते हैं, "उन्हें शामिल होने दें।" "बातचीत में उन्हें शिक्षित करें, और फिर भी उस मजबूत सीमा को बनाए रखें।"
सोशल मीडिया पर चर्चा करने के साथ, वह परिवारों से एक परिवार के रूप में अपने समग्र मूल्यों पर चर्चा करने के लिए एक साथ बैठने का आग्रह करती है - जैसा कि, क्या वे एक साथ समय या प्रकृति या खेल रातों को महत्व देते हैं? - और फिर सवाल करें कि डिवाइस का उपयोग उसमें कैसे फिट बैठता है। "आमतौर पर, हम पाते हैं कि परिवार अपने फोन पर घंटों बैठने और स्क्रॉल करने को महत्व नहीं देते हैं।"
जब आप जानते हैं कि और अच्छा आने वाला है तो निराश होने से डरो मत
सर्जन जनरल ने स्वीकार किया कि चूंकि सोशल मीडिया इतना लोकप्रिय है, इसलिए बच्चों को सोशल मीडिया से दूर रखना कहना आसान है। उन्होंने कहा कि माता-पिता के लिए युवा किशोरों को सोशल मीडिया से दूर रखना आसान होगा यदि वे "साध बांधा गया” और सामूहिक रूप से पूर्व निर्धारित आयु तक बच्चों को दूर रखने का निर्णय लेते हैं।
यह एक ठोस योजना है, हालांकि सभी माता-पिता के लिए यथार्थवादी नहीं है, विशेष रूप से हममें से जो बड़े समुदायों में रहते हैं। जिसका अर्थ है, हमारे बच्चों के शायद दोस्त होंगे जो सोशल मीडिया पर उस उम्र में हैं जिसे हम बहुत छोटा समझते हैं। जिसका अर्थ है - उनकी नज़र में - हमें होना होगा वह माता-पिता जो सख्त और अनुचित और स्पर्श से बाहर हैं।
नाइट की सलाह, जो से आती है सकारात्मक अनुशासन, "गुस्सा मत डरो" है। अपने बच्चे की भलाई के आधार पर निर्णय लें, फिर परिवार को इकट्ठा करें। बैठो और खुली चर्चा करो। शिक्षित करें, सुनें, मान्य करें और फिर अपनी सीमा को पकड़ें। "शिक्षित करना और सहानुभूति रखना जारी रखें, लेकिन फिर भी आप जो जानते हैं उसमें मजबूत रहें जो आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा है।"
वह सोशल मीडिया पर अन्य चीजों के साथ समय भरने का सुझाव देती है जो संबंध पैदा करती हैं - विशेष रूप से आपके साथ संबंध। नाइट कहते हैं, "आपके साथ उनका संबंध मंदी को कम करेगा और [निर्माण] आपके फैसले की समझ बनाएगा।" "यदि वे सोशल मीडिया पर कनेक्शन की तलाश कर रहे हैं, तो आइए उन्हें अन्य स्वस्थ विकल्प प्रदान करें... अधिक प्लेडेट्स, खेल और गतिविधियाँ।" आपके साथ अधिक संबंध।
सूचित रहें और खुले दरवाजे की नीति रखें
एक बार जब आप अपने बच्चे को सोशल मीडिया पर आने की अनुमति देने का निर्णय लेते हैं, तो उनका मार्गदर्शन करने का सबसे अच्छा तरीका सूचित रहना है। "सुरक्षित और उचित क्या है इसके बारे में वास्तव में स्पष्ट रहें। और एक बार जब हम कहते हैं कि 'ठीक है, यहां आपकी पहुंच है,' तो स्पष्ट हो जाएं कि इसमें क्या शामिल है," नाइट कहते हैं।
विचार करने के लिए कुछ चीजें निजी बनाम सार्वजनिक खाते हैं, पोस्ट को चुनने के पीछे का कारण - क्या उद्देश्य चैट करना या लाइक एकत्र करना है - और प्रकार पोस्ट करने के लिए चीजों की संख्या, जिसमें यह ध्यान रखना शामिल है कि 13 साल की उम्र में जो उचित या हास्यास्पद लगता है, वह कारण हो सकता है कि एक नियोक्ता 18 साल की उम्र में नौकरी न करने का विकल्प चुनता है पुराना।
सोशल मीडिया पर किशोर शुरू होने के बाद एक ओपन-डोर पॉलिसी रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। नाइट कहते हैं, यह विशेष रूप से युवा किशोरों के लिए महत्वपूर्ण है, जो खुली बातचीत करने और किशोरों से पूछने का सुझाव देते हैं कि सोशल मीडिया के बारे में उनके साथ जांच करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। नाइट कहते हैं, "यह उनकी सभी गोपनीयता पर हमला करने के बारे में नहीं है"।
कोई दोष नहीं; नो पेरेंट-शेमिंग
हम वास्तव में छोटे बच्चों में सोशल मीडिया के उपयोग से जूझ रहे माता-पिता की पहली पीढ़ी हैं। जैसा कि कानून निर्माता सोशल मीडिया के आसपास के कानूनों का पता लगाने के लिए काम करते हैं, हम इस व्यापक-खुली दुनिया को अपने दम पर नेविगेट करना छोड़ रहे हैं।
यानी हमसे गलतियां हो सकती हैं। हो सकता है कि हमने सोशल मीडिया पर बहुत जल्दी (दोषी!) दे दिया और अब हम वास्तव में बेहतर जानते हैं और पीछे हटना चाहते हैं।
नाइट कहते हैं, "माता-पिता के रूप में इनमें से कोई भी अपराध और शर्म की बात नहीं है।" "हम सभी एक साथ सीख रहे हैं और हमें खुद पर दया करने की ज़रूरत है क्योंकि हम इस अज्ञात क्षेत्र में नेविगेट करते हैं।"
हो सकता है कि शर्म, अपराधबोध या चिंता महसूस करने के बजाय, सबसे अच्छी बात जो हम (खुद के लिए) कर सकते हैं, वह है सोशल मीडिया के आसपास की बातचीत को अपने मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन के अवसर के रूप में फिर से परिभाषित करना। देखें कि हम एक परिवार के रूप में अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं और हम अपना प्रयास किसमें लगा रहे हैं, नाइट की सलाह है।
"ये साल बहुत कीमती हैं," वह कहती हैं। "यह इतनी तेजी से चला जाता है, तो आइए इस वार्तालाप का उपयोग हमारे घर के भीतर पाठ्यक्रम को समायोजित करने और हमारी स्क्रीन की तुलना में खुद से अधिक जुड़ने के अवसर के रूप में करें।"
