अपने फोटोशूट और सोशल मीडिया प्रोफाइल में, Gisele Bündchen हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए चलने वाले विज्ञापन की तरह दिखती हैं। वह अक्सर आपके लिए बेहतर भोजन तैयार करने या इसमें भाग लेने की बात करती है अपने बच्चों के साथ एक बाहरी गतिविधि, लेकिन जीवन हमेशा उसके लिए ऐसा नहीं था, खासकर अपने मॉडलिंग करियर के शुरुआती दिनों में।
उसने एक नए साक्षात्कार में खोला अंग्रेजों प्रचलन दिखावे कैसे धोखा दे सकते हैं के बारे में। "बाहर से, ऐसा लग रहा था कि मेरे पास सब कुछ है, और मैं सिर्फ 22 साल की थी," उसने खुलासा किया। "अंदर से, मुझे लगा जैसे मैं रॉक बॉटम से टकराऊंगा।" उसके चल रहे आतंक हमलों और चिंता को इस तथ्य से मदद नहीं मिली कि वह हर सुबह "व्हीप्ड क्रीम के साथ एक मोचा फ्रैप्पुकिनो" खा रही थी उसके बाद "तीन सिगरेट", फिर हर रात एक बोतल शराब पीना।” बुंडचेन ने कहा, "कल्पना कीजिए कि वह मेरे दिमाग में क्या कर रहा था ..."
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41 वर्षीय मॉडल नेचुरोपैथ मार्ग से नीचे चली गई और अपने आहार से यह सब समाप्त कर दिया: अनाज, डेयरी, कैफीन, चीनी, शराब और सिगरेट। यह ऐसी योजना नहीं है जिसे हर कोई करना चाहेगा (
हमें समय-समय पर कपकेक चाहिए), लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसने उसके लिए अच्छा काम किया - और वह बेहतर महसूस करने लगी। उसके स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना उसके 40 के दशक में भी अच्छा महसूस करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया। "मुझे लगता है कि मैं अपने चालीसवें वर्ष की तुलना में अपने बिसवां दशा में बेहतर महसूस करती हूं और न केवल शारीरिक रूप से, क्योंकि हम सभी को बताया गया है कि जीवन 40 पर खत्म हो गया है और मुझे लगता है कि मैं अभी शुरुआत कर रहा हूं," उसने समझाया।अपने शारीरिक स्वास्थ्य और अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखते हुए, वह अपने स्टारबक्स-ईंधन वाले दिनों को दूर की स्मृति के रूप में देख सकती है। बुंडचेन अपनी जीवन शैली के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाना पसंद करती है क्योंकि यह न केवल उसे एक मजबूत शरीर देता है, बल्कि एक मजबूत दिमाग भी देता है।
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