"मेरे पास कुछ भी नहीं करने का इतना अच्छा समय था, लेकिन सबसे अच्छा देर से सोना था," मेरे दोस्त ने कहा।
उसकी आवाज़ में एक नया, सुकून भरा स्वर था, और यह फोन के माध्यम से मेरे दिमाग में पिघल गया। जबकि मेरा एमबीएफ (माँ सबसे अच्छी दोस्त) ने मुझे पति-पत्नी, बच्चों, पालतू जानवरों, और स्नैक्स के लगातार झगड़ों से दूर अपनी यात्रा पर दिए, मैं मदद नहीं कर सका, लेकिन मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे ऐसा करने में कैसा लगेगा। यह जादुई रिचार्ज समय यहां तक कि एक नाम भी था: एक "मोमेशन"।
वास्तव में, मुझे ब्रेक लेने का कोई विचार नहीं था मातृत्व कभी एक विकल्प था। लेकिन मेरे MBF को सुनकर उसके बारे में सब कुछ पता चल जाता है छुट्टी उस क्लासिक मूवी लाइन को मेरे सिर में घूमता रहा: मेरे पास वह है जो उसके पास है। मेरी सहेली हमेशा की तुलना में अधिक जमीनी और शांत लग रही थी, और मुझे उसमें से कुछ चाहिए था। इसने मेरे दिमाग को उड़ा दिया कि यह सब अकेले समय के उपहार का परिणाम था।
मेरे MBF को सुनकर उसकी छुट्टी के बारे में फलियाँ फैल गईं, उस क्लासिक मूवी लाइन को मेरे सिर में घुमाया गया: मेरे पास वह है जो उसके पास है।
पिछले दो वर्षों में, मेरे दूसरे ग्रेडर के साथ क्वारंटाइन और वर्चुअल लर्निंग के एक वर्ष ने मुझे पारिवारिक समय का उपहार दिया। जबकि मैं अपने चालक दल के साथ गुणवत्तापूर्ण समय की पूजा करता हूं, निरंतर पूछताछ, आयोजन, और नहीं के आमने-सामने पहलू एक सिंगल को खत्म करने में सक्षम होने के नाते - एक सेकंड पर लटकाओ - सोचा, क्या मुझे आश्चर्य हुआ कि कुछ "मी टाइम" कैसे बढ़ाएंगे? बोध।
अपने आप को समय देने वाले दिवास्वप्न जिसमें किराने की खरीदारी या कारपूल के दौरान बिजली की झपकी शामिल नहीं थी, ने मेरे दिमाग पर कब्जा कर लिया। जब मैं अपने बच्चे के 207 वें लंचटाइम हॉटडॉग को लगातार ठीक करने जैसे सांसारिक कार्य कर रहा होता हूं, तो मैं खुद को थोड़ा गर्म समुद्र तट परोसने की कल्पना करता हूं। अपना बिस्तर सीधा करते समय, मुझे आश्चर्य होता है कि इसमें अभी भी कैसा महसूस होता है। ये मिनी-श्रृंखला तुरंत शांत हो जाती है, और मैं इस धारणा में डूब जाता हूं कि खुद को एक ब्रेक देना एक शानदार विचार है। हमेशा दूसरों की अपेक्षा करने और प्राथमिकता देने के बजाय अपनी भावनाओं से जुड़ना कैसा होगा?
तब मेरी माँ अपराधबोध मुझे सूचित करने के लिए दौड़ती है कि मैं इस "असाधारण" के लायक नहीं हूँ, और मेरे खाली लक्ष्य समाप्त हो जाते हैं। साथ ही, मुझे यकीन नहीं है कि मेरा परिवार मेरे बिना जीवित रह पाएगा।
"प्रिय, ये कहाँ जाते हैं?" मेरे पति बच्चे के आकार के मोजे की एक गंदी जोड़ी पकड़े हुए पूछते हैं।
ऐसे मामलों में, मैं आम तौर पर एक त्वरित और निर्णायक प्रतिक्रिया देता हूं जो बहुत कुछ ऐसा लगता है, "वे बाधा में जाते हैं।" फिर मैं अपने दिन के साथ आगे बढ़ता हूं। लेकिन अब जब यह मॉमकेशन आइडिया सामने आ गया है, तो मेरे पति का सवाल मुझे मेरे ट्रैक में रोक देता है। अगर वह तीन साल से अधिक समय से गंदे कपड़ों में बाधा नहीं ढूंढ पा रहा है, तो वह मेरे बिना भोजन और टीवी रिमोट जैसी अधिक महत्वपूर्ण चीजें कैसे ढूंढेगा?
अपनी माँ की जानकारी के बिना अपने परिवार की प्रबंधन करने की क्षमता में पूरी तरह से आश्वस्त महसूस नहीं कर रहा हूँ, मुझे बस अकेले ही पल चुराने हैं। और ठीक ऐसा ही लगता है - चोरी करना। जबकि मेरा बेटा माइनक्राफ्ट पर पकड़ लेता है, मैं एक योग मुद्रा में चुपके करता हूं। जबकि मेरे पति और बच्चे होमवर्क पर काम करते हैं, मैं अपने फोन पर नवीनतम स्ट्रीमिंग सनक के 10 मिनट का द्वि घातुमान करती हूं। मेरी स्व-देखभाल की दिनचर्या में वह सब कुछ नहीं लगता है जब यह जल्दी हो जाता है, उसी तरह मैं लक्ष्य के माध्यम से अंतिम नेस्प्रेस्सो पॉड्स को खोजने की कोशिश कर रहा हूं। मेरा समय अनिवार्य रूप से मेरी टू-डू सूची के नीचे धकेल दिया जाता है, और यह कि एक नीचे की ओर कुत्ता मुद्रा मुझे आराम से आनंद की स्थिति में नहीं ले जा रहा है।
समय निकालने से मेरी मानसिक और भावनात्मक स्थिति ठीक हो जाती है, और अध्ययनों से पता चलता है कि यह तनाव, चिंता को कम करता है और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।
मैंने सभी लेख पढ़े हैं और सभी अध्ययनों को यह उपदेश देते हुए देखा है कि आत्म-देखभाल का अभ्यास करना आवश्यक है। समय निकालने से मेरी मानसिक और भावनात्मक स्थिति ठीक हो जाती है, और अध्ययनों से पता चलता है कि यह तनाव, चिंता को कम करता है और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। मेरे आसपास रहना आसान है और मेरे पास अपने परिवार के लिए उपस्थित होने के लिए अधिक स्थान होगा। लेकिन इन सभी महान लाभों के साथ भी, माँ के अपराध बोध से आगे बढ़ना कठिन है जो मुझे बताता है कि मुझे कॉल पर होना चाहिए। मेरी आदत है कि मैं अपने परिवार को सर्वोच्च प्राथमिकता देता हूं, अपने लिए बहुत कम जगह छोड़ता हूं - और हाल ही में, मुझे यकीन नहीं है कि हम में से कोई भी इस मानसिकता से लाभान्वित हो रहा है।
इन अंतिम वर्षों में, मैं जो निरंतर आत्म-अस्वीकृति देता हूं, वह धीरे-धीरे मेरे धैर्य - और मेरे आत्म-मूल्य को खा जाता है। जब मैं अपने दैनिक योग मुद्रा का अभ्यास कर रहा होता हूं, तो मुझे ऐसे क्षणों में प्रभाव दिखाई देता है जब मेरा बेटा कमरे में नाचता है और मुझसे नाश्ता मांगता है। मैं हताशा की बाल्टी महसूस कर सकता हूं क्योंकि मैं उसे उचित मात्रा में पनीर पटाखे हथियाने के लिए मध्य-डाउन कुत्ते को रोकता हूं। इसलिए मुझे उस दिन अपना 1.7 मिनट का "मी-टाइम" नहीं मिलता है। क्या माँ होने का मतलब यही नहीं है? लेकिन मेरी प्रतिक्रिया इतनी छोटी, निर्दोष रुकावट के लिए बहुत बड़ी लगती है। तो फिर, मैं खुद को याद दिलाने के लिए एक मोमकेशन के "अपव्यय" पर विचार कर रहा हूं, ठीक है... के बारे में मुझे.
"हनी, अगर मैं अकेले छुट्टी ले लूँ तो आपको कैसा लगेगा?" मैंने एक और लंच बनाते समय अपने पति से पूछा।
बिना किसी हिचकिचाहट के, मैंने अपने पति को यह कहते सुना, "मुझे लगता है कि यह एक अच्छा विचार है!"
जब हमने शेड्यूलिंग के बारे में गंभीरता से बात की, तो इस तरह की यात्रा हमें कितना पीछे कर देगी, और अगर वह मेरे बिना जीवित रह सकता है। मुझे यह बताने के बाद कि वह मेरे बिना ठीक रहेगा (और मुझे दिखा रहा है कि टीवी रिमोट कहां हैं), हमने बजट पर बात की। यह मेरा नहीं होगा खाओ प्रार्थना करो प्यार करो पल, लेकिन एक व्यावहारिक/आरामदायक यात्रा। और मेरे एमबीएफ के विपरीत, जो पूरे पांच दिनों के लिए चला गया था, मुझे सप्ताहांत के लिए सबसे अच्छा लगा।
जब हमने वास्तव में ऐसा करने के लिए समय निकालने की कोशिश की, तो मेरे पति और मैं हँसे, हमारे चेहरे पर आंसू आ गए। मैंने उससे कहा था कि मुझे यह सब आयोजित करने के लिए केवल एक छुट्टी की आवश्यकता होगी, लेकिन जैसा कि उसने मेरे मॉमेशन का समर्थन करना जारी रखा, मैं एहसास हुआ कि यह संभव हो सकता है - और फिर मुझे लगा कि मेरे पेट में परस्पर विरोधी अपराधबोध की गड़गड़ाहट है, जो मुझे सपने देखने के लिए कह रही है छोटा। तो, असली सवाल बना रहा: क्या मैं इसे करूँगा?
जवाब है, मैं इस पर काम कर रहा हूं। मैंने अभी तक अपना मॉमेशन नहीं लिया है, लेकिन मैं धीरे-धीरे ऐसी योजना बनाने के लिए कदम उठा रहा हूं जिसका मुझे आनंद मिलेगा। जैसे-जैसे मैं अपना ख्याल रखने के लिए और अधिक उत्साहित होता जाता हूं, मेरी माँ का अपराधबोध इतनी जल्दी और उग्र नहीं होता। वह बड़ा अपराधबोध मुझे बताता है कि मैं एक माँ के रूप में अपनी भूमिका को कितना महत्व देता हूँ, लेकिन मुझे खुद को भी महत्व देने की आवश्यकता है। तो, क्या मैं मॉमकेशन के लायक हूँ? बिलकुल। मुझे बस लंबे योगा पोज़ और टाइम आउट के साथ शुरुआत करनी होगी, और वहाँ से काम करना होगा।
