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कुछ बुरी खबरें: जब मुंहासों का इलाज करने की बात आती है तो कोई त्वरित समाधान या चमत्कार नहीं होता है। और संभावित कारणों की एक अंतहीन सूची के साथ-आनुवांशिकी, हार्मोन, पर्यावरणीय कारक, आहार विकल्प, और तनाव, बस कुछ ही नाम रखने के लिए- और इसके लिए बहुत अधिक पॉप अप करने की संभावना है आपके शरीर पर कहीं भीआपके जीवन के किसी बिंदु पर मुँहासे विकसित होने की संभावना अविश्वसनीय रूप से अधिक है। और अगर आपको लगता है कि मिडिल स्कूल में मुंहासों को चूसा जाता है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपको अपना पहला वयस्कता प्राप्त न हो जाए।
यह कहना नहीं है कि सब निराशाजनक है। कुछ के साथ बढ़िया त्वचा देखभाल और एक विश्वसनीय त्वचा विशेषज्ञ, मुँहासे पूरी तरह से प्रबंधनीय हो सकते हैं। लेकिन कहां से शुरू करें? हमने सूचीबद्ध किया डॉ. रानेला हिर्शो, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और एटोला स्किन लैब के सह-संस्थापक, और
साफ़-सफ़ाई
PanOxyl रोगाणुरोधी मुँहासे मलाईदार धो
बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक मुँहासे से लड़ने वाला सितारा घटक है जो इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ-साथ त्वचा को धीरे से छूटने की क्षमता के लिए धन्यवाद देता है। डॉ. हिर्श, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और एटोला स्किन लैब के सह-संस्थापक, ने शपथ ली यह सफाई करने वाला - इतना अधिक कि उसने इसे अपना पसंदीदा ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पाद समझा। ऑइलर पक्ष के लोगों के लिए, यह एक महान दैनिक सफाई करने वाला है, लेकिन मैं इसे धोने के रूप में सबसे अधिक उपयोग करना पसंद करता हूं स्पॉट ट्रीटमेंट - मैं इसे अपने शॉवर में रखता हूं, अंदर आने पर किसी भी समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू करता हूं और तौलिया से पहले कुल्ला करता हूं बंद। यह एक सच्चा चमत्कार कार्यकर्ता है।
CeraVe फोमिंग फेशियल क्लीन्ज़र
एक कारण है कि CeraVe फ़ार्मेसी में सबसे लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर ब्रांडों में से एक है: उत्पाद बस काम करते हैं। यह नो-नॉनसेंस फेशियल क्लीन्ज़र सुगंध मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक है, जो इसे किसी के लिए भी एक अच्छा विकल्प बनाती है, खासतौर पर संवेदनशील, मुँहासा प्रवण त्वचा वाले लोगों के लिए।
केट सोमरविले एराडिकेट डेली फोमिंग क्लीनर
जबकि गंध निश्चित रूप से वांछित होने के लिए कुछ छोड़ देता है, जब मुँहासे से लड़ने की बात आती है तो सल्फर एक और बिजलीघर होता है। डॉ. हिर्श का कहना है कि यह घटक कई लोगों के लिए प्रभावी है, खासकर उन लोगों के लिए जो अन्य, कठोर सामग्री को बर्दाश्त नहीं कर सकते। यह क्लीन्ज़र 3% सल्फर न केवल मौजूदा पिंपल्स को साफ करता है बल्कि भविष्य के ब्रेकआउट को भी रोकता है।
टोनर
La Roche-Posay Effaclar Clarifying Solution Acne Toner
जरूरी नहीं कि हर किसी को अपनी दिनचर्या में टोनर की जरूरत हो। यह कदम त्वचा से अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है, साथ ही त्वचा के पीएच को भी संतुलित करता है (जो कुछ क्लीन्ज़र से थोड़ा प्रभावित हो सकता है)। लेकिन कुछ टोनर काफी शुष्क हो सकते हैं, विशेष रूप से वे जो मुंहासों को लक्षित करते हैं, इसलिए शुष्क त्वचा वाले लोग एक का उपयोग नहीं करना चाहते (या आवश्यकता)। यदि आप टोनर का उपयोग करना चुनते हैं, ला रोश-पोसाय से यह एक सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड की एक स्वस्थ खुराक के लिए धन्यवाद त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करता है और छिद्रों को खोलता है। बस सावधान रहें कि उसी दिनचर्या के दौरान किसी अन्य एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग न करें - या आप एक समझौता त्वचा बाधा के साथ समाप्त हो सकते हैं।
पाउला चॉइस 2% बीएचए लिक्विड एक्सफोलिएंट
एक और बेहतरीन टोनर है पाउला चॉइस 2% बीएचए लिक्विड एक्सफोलिएंट
, जो रोमछिद्रों को खोलता है और बिना जलन पैदा किए काले धब्बों की उपस्थिति को कम करता है। एक पंथ की तरह निम्नलिखित के साथ, टोनर बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड को प्रभावी ढंग से अशुद्धियों और भीड़ को दूर करने के साथ-साथ ग्रीन टी लीफ एक्सट्रैक्ट को शांत और हाइड्रेट करने के लिए पेश करता है।
सीरम और उपचार
स्किनक्यूटिकल्स ब्लेमिश + एज डिफेंस
इस मेहनती सीरम सैलिसिलिक, ग्लाइकोलिक, डायोइक और साइट्रिक एसिड के कॉकटेल के लिए धन्यवाद, हार्मोनल मुँहासे और उम्र बढ़ने के संकेतों दोनों को लक्षित करता है। ऑयल-फ्री फॉर्मूला मुंहासों से लड़ने के लिए मृत त्वचा और जमी हुई मैल को हटाता है, जबकि फाइन लाइन्स और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए सेल टर्नओवर को बढ़ाता है। हालांकि इस सीरम को पूरे दिन में इस्तेमाल करने के लिए पूरी तरह से एंटी-एजिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है, यह स्पॉट उपचार के रूप में उपयोग किए जाने पर मुँहासा-मोर्चे पर उतना ही प्रभावी है।
डिफफेरिन एडापलीन जेल
आपको एक ऐसे डर्मेट को खोजने में मुश्किल होगी जो नहीं करता अनुशंसा करना मतभेद - इतना अधिक कि हम जिस त्वचा विशेषज्ञ से बात करते हैं, वह इसकी सिफारिश करता है। इसमें एडैपेलीन, एक पूर्व में प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड है जो अब ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है। यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर उत्पाद है जो रेटिनोइड्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं या एक डर्म को देखने की प्रतीक्षा करते समय। ध्यान रखें कि डिफरिन काफी हद तक सूख सकता है - सप्ताह में दो से तीन बार इसका उपयोग करके शुरू करें, धीरे-धीरे समय के साथ आवृत्ति का निर्माण करें।
मॉइस्चराइज़र
ला रोश-पोसो टॉलेरियन मॉइस्चराइजर
त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित, त्वचा से प्यार करने वाली सामग्री के साथ तैयार किया गया, यह हल्का मॉइस्चराइज़र त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा को ठीक करने में मदद करता है। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, यहां तक कि संवेदनशील भी- यह तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक, सुगंध मुक्त, पैराबेन मुक्त, और एलर्जी-परीक्षण है, जो इसे सबसे अधिक मनमौजी त्वचा के प्रकारों के लिए भी एक बढ़िया पिक बनाती है। प्रीबायोटिक थर्मल वॉटर, सेरामाइड्स, नियासिनमाइड और ग्लिसरीन के साथ पैक किया गया, मॉइस्चराइजर तत्काल आराम और हाइड्रेशन प्रदान करने के लिए त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाता है जो 48 घंटे तक रहता है।
न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट वॉटर जेल मॉइस्चराइज़र
एक और त्वचा विशेषज्ञ चुनें, यह हल्का जेल मॉइस्चराइजर साथ ही हाइलूरोनिक एसिड की भारी मात्रा के कारण त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है। इसकी पानी जैसी बनावट और तेल मुक्त सूत्रीकरण इसे सामान्य से तैलीय त्वचा के प्रकारों के लिए आदर्श बनाता है - जो सूखे पक्ष पर हैं उन्हें इस पर विचार करना चाहिए जेल-क्रीम पुनरावृत्ति नमी के एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए।
स्पॉट उपचार और पैच
La Roche-Posay Effaclar Duo एक्ने स्पॉट ट्रीटमेंट
5.5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और माइक्रो-एक्सफ़ोलीएटिंग लिपो-हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ, यह स्पॉट उपचार तेज और दृश्यमान परिणाम प्रदान करता है। यह विशेष रूप से प्रभावी होता है जब सूजन मुँहासे और लाल, क्रोधित ज़िट्स पर उपयोग किया जाता है जो सिर पर नहीं आते हैं। एक महत्वपूर्ण नोट: क्योंकि यह उत्पाद इतना प्रभावी है, यह गंभीर रूप से सूख सकता है। इसे उन उत्पादों के साथ जोड़ना सुनिश्चित करें जो त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करेंगे।
पीस आउट एक्ने डॉट्स
स्वीकारोक्ति: मैंने पिछली रात के पिंपल पैच के साथ काम करने के लिए अनजाने में कई बार अपने बालों में उलझा हुआ दिखाया है। जब सफेद, गुस्से वाले मुंहासे की बात आती है तो हाइड्रोकोलॉइड मुँहासे पैच मेरे लिए जाते हैं, लेकिन कुछ में फेंकने और मोड़ने की रात के बाद रहने के लिए चिपचिपापन नहीं होता है। इन पीस आउट स्किनकेयर से मुँहासे बिंदु मुझे कभी असफल नहीं किया। न केवल हटाए जाने तक वे जगह पर बने रहते हैं, बल्कि वे मेरे द्वारा आजमाए गए किसी भी अन्य दाना पैच की तुलना में तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से ब्रेकआउट को कम करते हैं।
सनस्क्रीन
EltaMD UV क्लियर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 46
अक्सर भुला दिया जाता है, एसपीएफ़ वास्तव में किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सबसे महत्वपूर्ण कदम है - खासकर उन लोगों के लिए जो काले धब्बे और मुँहासा निशान विकसित करने के इच्छुक हैं। जबकि कई सनस्क्रीन संभावित रूप से ब्रेकआउट का कारण बनते हैं, यह सूत्र मलिनकिरण और टूटने की संभावना वाली संवेदनशील त्वचा को शांत और संरक्षित करने में मदद करता है। नियासिनमाइड, हाइलूरोनिक एसिड और लैक्टिक एसिड का मिश्रण स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है, जबकि जिंक ऑक्साइड यूवीए और यूवीबी किरणों को दर्शाता है और बिखेरता है।
