एक माँ के रूप में आत्म-देखभाल अलग दिखती है - कुछ मैंडी मूर सभी से परिचित है। यह हमलोग हैंहाल ही में स्टार इस बारे में खुला कि कैसे मातृत्व ने उसका जीवन बदल दिया है के साथ एक नई कवर स्टोरी में स्वास्थ्य, बिक्री पर फरवरी 11.
अभिनेत्री और गायिका ने अगस्त साझा किया, जो फरवरी को 1 वर्ष का हो गया। 23, पति टेलर गोल्डस्मिथ के साथ। इंटरव्यू में, उसने बताया कि माँ बनने के बाद से उसकी वेलनेस रूटीन कैसे बदल गई है।
मूर ने कहा, "अभी, आत्म-देखभाल का अभ्यास करने में सक्षम होने पर मेरे लिए अनुग्रह-आसान होने के बारे में यह मेरे लिए उपलब्ध और सुलभ नहीं है।" मुझे लगता है कि इससे सभी माता-पिता संबंधित हो सकते हैं, चाहे आपके बच्चे कितने भी बड़े क्यों न हों!
उसने कहा कि गर्भावस्था के दौरान अपने लिए अच्छे काम करना वास्तव में आसान था। "जब मैं गर्भवती थी, तो खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालना बहुत आसान था," उसने समझाया। "मैं हाड वैद्य में था। मैं साप्ताहिक एक्यूपंक्चर में था। मैंने प्रसव पूर्व मालिश की थी। और फिर जैसे ही बच्चा आता है, वह सब खिड़की से बाहर चला जाता है। और यह बहुत ही उबाऊ है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं चाहता हूं कि मुझे उन प्रथाओं में से कुछ को फिर से शामिल करने का समय मिल जाए, क्योंकि उन्हें बहुत अच्छा लगा। लेकिन यह संभव नहीं है और इसलिए, मैं फिर से कोशिश करता हूं कि मैं इसके बारे में अपने आप को कम न करूं। ” कितना अच्छा रवैया है। माता-पिता के रूप में चीजें लगातार बदल रही हैं, इसलिए प्रवाह के साथ जाना और आप पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है
मूर ने कहा, "अगर मेरे पास खाली समय है और मैं काम नहीं कर रहा हूं, तो मैं फेशियल करवाने के लिए जल्दी जाने के बजाय गस के साथ टहलने जाना पसंद करूंगा।" "हालांकि, यह कम नहीं है कि सामान कितना महत्वपूर्ण है। मुझे ऐसा लगता है कि आज जो मुझे सबसे अच्छा लगेगा, उस पर लगातार चल रहा हूं।"
मूर जानती हैं कि खुद की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि वह बच्चे के सोने के बाद खुद की देखभाल करने की कोशिश करती हैं। "पॉडकास्ट या जैज़ रिकॉर्ड डालना, मोमबत्ती जलाना, बच्चे के नीचे होने पर खुद से स्नान करना - यह डीकंप्रेस करने का सबसे आसान तरीका है," उसने कहा।
साक्षात्कार में, मूर ने यह भी साझा किया कि जबकि मातृत्व "भारी" है, वह परिवर्तनों के अनुकूल होने की पूरी कोशिश कर रही है।
"हर दिन अलग होता है," उसने मातृत्व के बारे में कहा। "यह उस स्तर पर भारी है जिसकी मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी। सभी क्लिच सत्य हैं। प्यार इतना तत्काल है। शुरुआत में यह ऐसा था, 'ओह, तुम नर्सिंग कर रहे हो। बच्चा सो रहा है।' आप अपनी दिनचर्या का पता लगाते हैं। तब शायद तीन महीने में ऐसा लगा, 'मुझे नहीं पता कि मैं क्या कर रहा हूँ। मेरे पास इसके लिए कौशल सेट नहीं है। शायद मैं एक अच्छी माँ नहीं हूँ। मैंने हर बात पर सवाल उठाया।"
मूर को इस दौरान गोल्डस्मिथ से भी जलन होती थी। "मैंने अपने पति को देखा, जो इतना सहज लग रहा था - यह उसके लिए बहुत स्वाभाविक था," उसने समझाया। "मुझे अपने बारे में बुरा लगा और मैं एक माँ के रूप में मेज पर क्या लाया। और इसने मुझे हर चीज पर सवाल खड़ा कर दिया। और मैं ऐसा था, 'क्या यह एहसास हमेशा के लिए रहने वाला है? क्या मैं खुद को अयोग्य, तैयार नहीं महसूस करने जा रहा हूँ? क्या यह सिर्फ निकट भविष्य है?’ और एक हफ्ते बाद, मैंने फिर से अपना संतुलन पाया। मुझे याद है कि लोग मुझसे कह रहे थे कि सब कुछ एक चरण है और किसी भी चीज़ के बारे में अपने तरीके से बहुत अधिक सेट नहीं होना चाहिए - और यह सच है। ”
पेरेंटिंग के बारे में यह एक ऐसा ताज़ा, ईमानदार कदम है। यह याद रखना कि सब कुछ एक चरण है, माता-पिता को वर्षों से बाहर निकालने में मदद करेगा, चाहे उनके बच्चे कितने भी बड़े क्यों न हों!
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