46 साल की उम्र में, ईवा लॉन्गोरिया अपने वर्कआउट रूटीन को थोड़ा भी बासी नहीं होने दिया। मेक्सिको के लिए खोज रहे हैं महामारी के दौरान स्टार ने अपने फिटनेस आहार को मिलाया उसके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत रखने के लिए और उसका शरीर अच्छा महसूस कर रहा है (और यह दिखाता है)।
उसने ठीक वही साझा किया जो उसके लिए मार्च 2022 में काम कर रहा है महिलाओं की सेहत कवर स्टोरी - और लेख के साथ आने वाली आश्चर्यजनक तस्वीरों को देखते हुए, यह काम कर रहा है। लोंगोरिया प्रति दिन 60-75 मिनट समर्पित करने की कोशिश करता है किसी प्रकार की शारीरिक फिटनेस के साथ अपने शरीर को प्रकट करना. उसका नवीनतम गो-टू क्लास ट्रैम्पोलिन वर्कआउट है, जो निस्संदेह उसके पैरों को इतना सुडौल दिखने का कारण है। उसने खुलासा किया कि जंपिंग कोरियोग्राफी सीखने से वह कक्षा में "उपस्थित" हो जाती है। "आपको वास्तव में दिनचर्या पर ध्यान देना होगा और आंदोलनों को याद रखना होगा," उसने समझाया। "वे पक्ष बहुत बदलते हैं, जो आपको फेंक सकता है, इसलिए आपको इसके शीर्ष पर रहना होगा। मुझे वह अच्छा लगता है।"
लोंगोरिया अपने शक्ति प्रशिक्षण की अनदेखी नहीं कर रही है, यह दावा करते हुए कि वह 30-45 मिनट की ट्रैम्पोलिन कक्षाओं के बाद "बहुत भारी वजन" करती है। हम यहां एक सुस्त की तरह महसूस करने लगे हैं, लेकिन पूर्व मायूस गृहिणियां अभिनेत्री ने साझा किया कि उन्हें दोनों करने की आवश्यकता क्यों है। “मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं ऐसा करता हूं तो मेरा शरीर सबसे ज्यादा बदलता है- मैं एक हृदय गति मॉनिटर पहनती हूं, और मैं अपनी हृदय गति को केवल एक भारी बाइसेप कर्ल करने से देख सकती हूं, ”उसने कहा। अगर वह अपनी फिटनेस रूटीन को बदलना चाहती है, तो वह योग, वॉकिंग, स्ट्रेचिंग और केटलबेल फ्लो क्लासेस में भाग लेती है - वह अपने शरीर को गतिमान रखने के लिए दृढ़ संकल्पित है।
और निश्चित रूप से, लोंगोरिया अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने पर ध्यान केंद्रित कर रही है - और इसका एक बड़ा हिस्सा उसकी खुशी उसके पति, जोस बास्टोन और उनके तीन साल के बेटे की देखभाल करने से आती है, सैंटियागो। "मैं उन्हें नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना बनाती हूं," वह गर्व से साझा करती है। "यह मेरे लिए चिकित्सीय है।" कोई आश्चर्य नहीं कि वह सप्ताह में पांच दिन उस ट्रैम्पोलिन पर है, यह शायद लोंगोरिया को वह ईंधन देता है खुद की देखभाल करने और इस तरह से वापस देने की जरूरत है जिससे वह खुश हो - एक स्वादिष्ट भोजन को चाबुक करना रसोईघर।
जाने से पहले, क्लिक करें यहां पिछले दशक के कुछ सबसे नाटकीय सेलिब्रिटी परिवर्तनों को देखने के लिए।
