के मनोरम और आसानी से उपलब्ध सरणी के साथ शाकाहारी पनीर, शाकाहारी लोग अपने ग्रील्ड पनीर ले सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं। धूप में सुखाए गए टमाटरों के अलावा इस प्रतिष्ठित शाकाहारी आराम भोजन को एक अतिरिक्त स्वादिष्ट पेट-वार्मिंग उपचार बनाता है। साबुत अनाज की रोटी इस शाकाहारी ग्रील्ड पनीर को एक स्वस्थ शाकाहारी भोजन बनाती है।
शाकाहारी चीज़ों के मनोरम और आसानी से उपलब्ध होने के साथ, शाकाहारी लोग अपना ग्रिल्ड पनीर खा सकते हैं और इसे भी खा सकते हैं। धूप में सुखाए गए टमाटरों के अलावा इस प्रतिष्ठित शाकाहारी आराम भोजन को एक अतिरिक्त स्वादिष्ट पेट-वार्मिंग उपचार बनाता है। साबुत अनाज की रोटी इस शाकाहारी ग्रील्ड पनीर को एक स्वस्थ शाकाहारी भोजन बनाती है।
शाकाहारी ग्रील्ड पनीर और धूप में सुखाया हुआ टमाटर सैंडविच
1. बनाता है
अवयव:
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- 2 स्लाइस साबुत गेहूं या साबुत अनाज की ब्रेड
- 1 बड़ा चम्मच शाकाहारी मार्जरीन
- 1 टुकड़ा शाकाहारी पनीर
- 3 बड़े चम्मच कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर जैतून के तेल में पैक किया हुआ
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दिशा:
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- ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के एक तरफ मार्जरीन फैलाएं।
- खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें और इसे मध्यम आँच पर रखें।
- जब तवा गर्म हो जाए, तो कड़ाही में ब्रेड का एक टुकड़ा, मार्जरीन की तरफ नीचे की ओर रखें।
- पनीर और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ शीर्ष। ब्रेड के बचे हुए स्लाइस, मार्जरीन साइड अप के साथ कवर करें।
- सैंडविच को स्पैचुला के पिछले हिस्से से हल्के से दबाएं (ब्रेड से चिपके रहने के लिए कुकिंग स्प्रे के साथ स्पैटुला स्प्रे करें)।
- तवे को ढककर 2 मिनिट तक या नीचे से हल्का टोस्ट होने तक पका लीजिए।
- सैंडविच को पलटें, तवे को ढक दें, और 2 मिनट अतिरिक्त पकाएँ या जब तक कि पनीर पिघल न जाए और सैंडविच के दोनों किनारों को हल्का ब्राउन न कर दिया जाए।
- एक प्लेट में निकाल लें और आधा काट कर सर्व करें।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजनों!
