पेरेंटिंग हमेशा सबसे अधिक में से एक रहा है - यदि नहीं सबसे चुनौतीपूर्ण भूमिकाएँ कोई भी निभा सकता है, लेकिन एक महामारी में पालन-पोषण जो अभी नहीं हुआ है, सभी उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए अंतहीन कठिनाइयाँ प्रस्तुत करता है। जैसा कि हम चल रहे महामारी के पूरे दो वर्षों में मोड़ के दौर में हैं, जो जल्द ही कभी भी गायब होने का कोई संकेत नहीं दिखा रहा है, माँ हर जगह फ्रैज्ड हैं, अपने ब्रेकिंग पॉइंट्स को मार रहे हैं, और स्पष्ट रूप से, एक अच्छी तरह से योग्य होने की बहुत आवश्यकता है चीख या दो।
इसीलिए सारा हारमोनमैसाचुसेट्स स्थित एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और योग शिक्षक, ने एक का आयोजन करने का निर्णय लिया समूह सभा स्थानीय चार्ल्सटाउन माताओं को इनमें से कुछ को रिलीज़ करने दें तनाव, चिंता, और तनाव वे निस्संदेह वर्षों से निर्माण कर रहे हैं। हार्मन ने सोशल मीडिया की ताकत का इस्तेमाल एक स्थानीय हाई स्कूल में एक उजाड़ क्षेत्र में माताओं के एक समूह को एक साथ जोड़ने के लिए किया 2021 में वापस, और वह जानती थी कि लगभग एक साल बाद, माताओं को अभी भी एक अच्छी पुरानी चीख की ठोस रिहाई की आवश्यकता है सत्र।
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हार्मन ने शेकनोज को बताया कि यह विचार उसके नैदानिक अभ्यास में महिलाओं के साथ बातचीत के माध्यम से शुरू हुआ था महामारी के दौरान, जितने लोगों ने उन सामान्य भावनाओं को साझा किया जिसमें वे थे: तीव्र क्रोध, दु: ख, चिंता, और डर। 2020 में, उसने लॉन्च किया माँ का स्कूल माताओं के लिए बहुत आवश्यक संसाधन प्रदान करने के लिए क्योंकि वे अभूतपूर्व समय के माध्यम से पालन-पोषण करते हैं। हारमोन, जिनके स्वयं दो छोटे बच्चे हैं, को भी अपने लंबे समय तक योग अभ्यास के माध्यम से महिलाओं का समर्थन करने का अनुभव था, और कहती हैं कि उन्हें लगता है कि "गंभीरता से उन लोगों द्वारा साझा की गई असंख्य भावनाओं से जुड़ा हुआ है जिनका काम खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित, स्वस्थ और खुश रखना है। लहर की।
हालाँकि वह एक ध्यान वापसी पर जाने वाली थी जिसे COVID-19 मामलों की वर्तमान वृद्धि के कारण रद्द कर दिया गया था, हारमोन को पता था उसे और अन्य माताओं को उस रिहाई की फिर से आवश्यकता थी, इसलिए ध्यान हाल ही में जनवरी में एक निर्देशित चीख सत्र में बदल गया रात। हालांकि हारमोन शेकनोज को बताता है कि यह वास्तव में उसका विचार नहीं था, यह देखते हुए कि चीखना मानव शरीर का स्वस्थ और भावनाओं को संसाधित करने और जारी करने का सामान्य तरीका है।
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"महिलाएं ऐसी वर्जित भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सभी अनुमति की पात्र हैं," वह कहती हैं, चिल्लाते हुए है अपनी भावनाओं को संभालना - तब भी जब समाज बड़े और छोटे तरीकों से एक अलग संदेश भेजता है।
वास्तव में, प्रारंभिक चिकित्सा, दिवंगत मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित एक अभ्यास आर्थर जानोव उन तीव्र भावनाओं में टैप करता है, चीख के माध्यम से उनकी रिहाई को प्रोत्साहित करता है। तो क्या आप साथी माताओं के साथ एक क्षेत्र में जा रहे हैं या बस एक गहरे गले में चिल्लाना दे रहे हैं आपके घर, आपकी कार, या तकिए की गोपनीयता, इसके लिए अंदर क्या बोतलबंद किया गया है, यह बताने में कोई शर्म नहीं है लंबा। हम पर भरोसा करें, आप इसके लायक हैं।
