दीर्घायु और इष्टतम स्वास्थ्य की अंतिम खोज में, कई लोग नवीनतम प्रवृत्ति की ओर रुख कर रहे हैं, बायोहाकिंग. स्व-निर्देशित, प्रायोगिक हैक-योर-वे-टू-बेहतर-स्वास्थ्य घटना ने वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है और जनता के लिए अपना रास्ता बना रही है। आपने सुना होगा ट्विटर के सह-संस्थापक जेक डोर्सी ने अभ्यास का समर्थन किया जब उन्होंने अपने अनुयायियों को बताया कि उन्हें रोज सुबह रुक-रुक कर उपवास करने और नमक का रस पीने से फायदा होता है। या शायद आपने सुना है बायोहाकर प्रभावित करने वाले योशिय्याह ज़ैनर जिन्होंने जीन-संपादन तकनीक से डीएनए के साथ खुद को इंजेक्ट किया. या हो सकता है कि आपके पास दोस्त जो मिनट तक उनकी नींद और आहार पर नज़र रखता है.
ये सब हैं विभिन्न प्रकार की बायोहैकिंग, और आप किससे पूछते हैं इसके आधार पर इस शब्द का अर्थ कुछ अलग हो सकता है। इसलिए, सभी अनिश्चितताओं के साथ हमने चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवरों से नवीनतम सिलिकॉन वैली वेलनेस ट्रेंड के बारे में कुछ सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्न पूछे।
बायोहाकिंग क्या है, बिल्कुल?
बायोहाकिंग की एक स्पष्ट और संक्षिप्त परिभाषा खोजना कठिन हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर यह किसी के प्रदर्शन, स्वास्थ्य और समग्र जीवन में सुधार के उद्देश्य से मानव वृद्धि या वृद्धि को संदर्भित करता है। कई विशेषज्ञों ने इसे "इसे स्वयं करें-जीवविज्ञान" कहा है - जैसे-जैसे अधिक लोग अपने स्वास्थ्य को अपने में ले रहे हैं हाथ, और किसी भी बीमारी या स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए पारंपरिक चिकित्सा सलाह लेने से वे हो सकते हैं सामना करना पड़ रहा है।
कुछ उदाहरणों में ध्यान या कृतज्ञता का अभ्यास शामिल है, जहां एक व्यक्ति अपने दिन में से समय निकालकर रुक जाता है और इस उम्मीद में प्रतिबिंबित करता है कि वे अधिक केंद्रित या ग्राउंडेड ओवरटाइम महसूस करेंगे। अन्य बायोहैकर्स निगलना नॉट्रोपिक्स या "स्मार्ट ड्रग्स" जो याददाश्त बढ़ाने या मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाने का दावा करते हैं। जबकि बायोहाकिंग के चरम पक्ष में कोई व्यक्ति अपने हाथ में एक चिप लगा सकता है ताकि वे अपनी कलाई के स्वाइप से अपनी दैनिक कॉफी का भुगतान कर सकें। या कुछ ने अपने अस्थि मज्जा से स्टेम कोशिकाओं को भी काटा है ताकि उन कोशिकाओं के साथ खुद को फिर से इंजेक्ट किया जा सके उम्र बढ़ने से अपने शरीर को धीमा करने का प्रयास.
तो, लोग ऐसा क्यों कर रहे हैं?
मौलिक स्तर पर, लोग बायोहैक करने का प्रयास करते हैं क्योंकि वे बेहतर महसूस करना चाहते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ संभव स्वयं बनना चाहते हैं। कुछ के लिए, यथासंभव लंबे समय तक जीना उनका अंतिम लक्ष्य है, जबकि अन्य बस उसी बीमारी से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं जो उनके परिवार के सदस्यों ने की थी।
डेस मोइनेस, आयोवा की एक सामाजिक कार्यकर्ता सामंथा टेरिन का कहना है कि उन्होंने बायोहाकिंग तब शुरू की जब उनकी बड़ी चाची का स्तन कैंसर से निधन हो गया।
"बायोहाकिंग शब्द में बहुत सारी नकारात्मक रूढ़ियाँ हैं, और बहुत स्पष्ट होने के लिए, मैं उस छद्म विज्ञान की सदस्यता नहीं लेता," उसने कहा। "हालांकि, मुझे विश्वास है कि मेरे रिश्तेदारों को क्या कैंसर था और उनके साथ मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष क्या था, यह जानने से मुझे बेहतर तरीके से तैयार किया जा सकता है और मेरी उम्र बढ़ने पर मेरी रक्षा हो सकती है।"
टेरिन पूरा हुआ एक गहन डीएनए परीक्षण उसकी विरासत को बेहतर ढंग से समझने के लिए और यह जानने के लिए कि उसके परिवार की चिकित्सा संबंधी चिंताएँ क्या हैं। "मैंने बायोहाकिंग का कूल-एड नहीं पिया है, लेकिन अगर गहराई से डीएनए टेस्ट प्राप्त करना बायोहाकिंग है, तो मुझे लगता है कि मैं बायोहाकर हूं," उसने कहा।
यह बहुत दूर कब जा सकता है?
अन्य चिकित्सा पद्धतियों से बायोहाकिंग को जो अलग करता है वह है मानसिकता। बहुत से लोग इस विचारधारा के स्कूल से बायोहैक करते हैं कि उनके शरीर की कमियों को दूर किया जा सकता है, और यह उन पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे और क्या करना है, इसे ठीक करना है। डॉ जेसिका मैडेन, बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट, इंटरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट और मेडिकल डायरेक्टर ऑफ एरोफ्लो ब्रेस्टपंपका कहना है कि जबकि बायोहाकिंग के हल्के रूप जैसे कि मामूली आहार परिवर्तन ठीक हो सकते हैं, इस अभ्यास को बहुत सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। "मुझे इसके अधिक चरम रूपों के बारे में बहुत सारी चिंताएँ हैं, जैसे कि मैग्नेट को शरीर में प्रत्यारोपित करना और DIY रक्त आधान," उसने कहा। "इसलिए, मैं किसी को भी बायोहाकिंग की सलाह नहीं देता।"
और बायोहाकिंग के अधिक चरम रूप हैं जो चिकित्सा समुदाय और यहां तक कि एफडीए को बायोहाकिंग वार्तालाप में सबसे आगे लाए। इतना कि 2019 के फरवरी में, एफडीए युवा रक्त आधान के खिलाफ चेतावनी एक बयान दिया। यदि आप उपचार से अपरिचित हैं, तो यह वह जगह है जहाँ एक वृद्ध व्यक्ति एक छोटे व्यक्ति से रक्त खरीदता है और इस उम्मीद में उनकी नसों में इंजेक्शन लगाया जाता है कि यह उनकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा। एक और अभ्यास एक फेकल ट्रांसप्लांट है, जो वास्तव में ऐसा लगता है। यह एक स्वस्थ दाता से मल को अस्वस्थ व्यक्ति के जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थानांतरित करना है। चिकित्सा पेशेवरों द्वारा इस अभ्यास की नियमित रूप से निंदा की गई है और अभी भी एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है।
और बायोहाकिंग गति प्राप्त करने के साथ, अभ्यास की वैधता के आसपास का प्रश्न अभी शुरू हुआ है। वर्तमान नियमों को बायोहाकिंग को विनियमित या कानून बनाने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, जिसका अर्थ है कि कई बायोहैकर्स ने खुद को एक ग्रे ज़ोन में काम करते हुए पाया है, जबकि FDA और नियामक इसके लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं कीप अप। कैलिफोर्निया पहला राज्य था जिसने सभी जीन थेरेपी किटों को एक चेतावनी लेबल के साथ आने की आवश्यकता की थी कि किट प्रशासन के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
डॉ. मैडेन भी बायोहाकिंग की खुराक लेने के खिलाफ भारी चेतावनी देते हैं जो एफडीए द्वारा विनियमित नहीं हैं। “उनमें पारा और जैसे भारी धातुओं के जहरीले स्तर हो सकते हैं सीसा, जो तंत्रिका और कोशिका क्षति का कारण बन सकता है," उसने कहा।
क्या हम अपने स्वास्थ्य को "हैकिंग" करने के बारे में पुनर्विचार कर सकते हैं?
बायोहाकिंग के बारे में बातचीत के साथ अक्सर खुद को चरम सीमा तक उधार देने के साथ, कुछ विशेषज्ञ इस शब्द को फिर से तैयार करने और आपके स्वास्थ्य को सरल और प्रबंधनीय तरीकों से हैक करने का सुझाव देते हैं। डॉ। एमी आईवाज़ादेह ने सिफारिश की है कि महिलाएं अपने शरीर के हार्मोन और प्राकृतिक लय को समझकर अपने मासिक धर्म चक्र को बायोहैकिंग शुरू कर दें।
"बस यह समझना कि आपके हार्मोन क्या कर रहे हैं और जब उसके चक्र में, एक महिला को तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने, भोजन योजना बनाने और अपने सामाजिक और कार्य कार्यक्रम की योजना बनाने में मदद मिल सकती है," उसने कहा। "यदि आप नहीं जानते कि आपके हार्मोन पूरे चक्र में कैसे बदलते हैं, तो आपको यह करना चाहिए। यह आपके शरीर की ऊर्जा को महानता में उपयोग करने का एक शक्तिशाली तरीका है।"
अन्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपके पोषण, आंदोलन, नींद और तनाव का आकलन करने जैसे मामूली बदलाव आपकी समग्र जीवन शैली में जबरदस्त सुधार कर सकते हैं, और अंततः आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और समग्र जीवनशैली कोच डेनियल ओल्डफील्ड का कहना है कि छोटे लक्ष्यों को लिखना जो प्राप्त करने योग्य हैं, शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।
लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि आप अपने जीवन में कौन से बायोहाक्स लागू करना चाहते हैं, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कोई भी व्यापक स्वास्थ्य निर्णय लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ओल्डफील्ड ने कहा, "मुझे लगता है कि यह आश्चर्यजनक है कि लोग अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेना चाहते हैं, और पाते हैं कि उनके साथ सबसे ज्यादा क्या गूंजता है।" "हालांकि किसी को सावधान रहना होगा कि बकवास साहित्य के जाल में न फंसें, और वास्तव में यह सुनिश्चित करें कि आपको अपनी जानकारी एक वैज्ञानिक और सहकर्मी-समीक्षित स्रोत से मिल रही है। हर किसी के पास एक चीज के काम करने का पर्याप्त कारण होता है, लेकिन हमें यह महसूस करने की जरूरत है कि स्वास्थ्य एक आकार-सब-फिट नहीं है। ”
जाने से पहले, भोजन और शरीर के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए हमारे कुछ पसंदीदा उद्धरण देखें:
