जब के कारण दुनिया बंद हो गई COVID-19 महामारी, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने नहीं किया. उन्होंने अपनी सेवाओं को ऑनलाइन पेश करने के लिए दिखाना, काम करना, धुरी बनाना और अभूतपूर्व समय के दौरान अपना व्यवसाय चलाना जारी रखा। कई महीनों के नस्लीय अशांति, एक आरोपित राष्ट्रपति चुनाव और एक वैश्विक महामारी के माध्यम से अपने घरों और परिवारों की देखभाल करने के साथ।
"मैंने सबसे ज्यादा अनुभव किया है" अत्यधिक मात्रा में बर्नआउट महामारी के बीच एक चिकित्सक के रूप में मेरे समय के दौरान, ”पवन बसरा, एक पंजीकृत एसोसिएट एमएफटी ने कहा – मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक और अधिकारिता कोच जो रंग की महिलाओं, युवा वयस्कों और किशोरों के साथ काम करता है। "मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं लगातार मृत्यु और पुनर्जन्म का अनुभव कर रहा हूं।"
NS COVID-19 महामारी ने केवल पहले से ही परेशान स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के संघर्षों को बढ़ाया, और अपरिहार्य पीड़ा और नुकसान के साथ, चिकित्सक इस बात पर सहमत हुए कि वे पहले से कहीं ज्यादा व्यस्त हो गए हैं।
हाल ही में
रिपोर्ट good कैसर फ़ैमिली फ़ाउंडेशन ने पाया कि 10 में से चार वयस्कमार्च 2020 से चिंता या अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण प्रकट हुए हैं। यह 10 वयस्कों में से एक की वृद्धि है, जिन्होंने 2019 के जनवरी से जून तक समान लक्षणों की सूचना दी थी। एक ऑनलाइन थेरेपी कंपनी टॉकस्पेस ने फरवरी 2020 के मध्य से ग्राहकों में 65 प्रतिशत की उछाल दर्ज की है।"बहुत सारे आंकड़ों से पता चला है कि महामारी के परिणामस्वरूप कई और लोगों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता मिली है, जो है बढ़िया," एंड्रिया ब्रोगानो ने कहा, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य देखभाल परामर्शदाता और थेरेपी कनेक्शन और अचीव विद के संस्थापक और सीईओ एंड्रिया। "मेरा मानना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि विश्व स्तर पर, हम एक साथ एक दर्दनाक घटना से गुजरे हैं। जब मुझे सत्र में एक ग्राहक मिलेगा तो वे कहेंगे कि वे यहां महामारी के कारण हैं और फिर वर्षों के आघात को उतार देंगे। ”
"जब मुझे सत्र में एक ग्राहक मिलता है तो वे कहेंगे कि वे यहां महामारी के कारण हैं और फिर वर्षों के आघात को उतार देंगे।"
कई अमेरिकियों के साथ अब पहले से कहीं अधिक चिकित्सा की तलाश में, हम उत्सुक थे कि चिकित्सक कैसे पकड़ रहे थे। हमने पांच लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों के साथ बात की और उन सभी ने कहा कि उन्होंने पिछले वर्ष किसी न किसी रूप में जलन, करुणा थकान या थकावट का अनुभव किया है।
एक 'आवश्यक' सेवा प्रदान करना
मैरी बेथ सोमिच, एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और उत्तरी कैरोलिना में एक समूह निजी अभ्यास की मालिक ने कहा कि उसने यह करियर चुना है क्योंकि उसने अपने ग्रामीण गृहनगर में प्रत्यक्ष रूप से देखा कि मानसिक-स्वास्थ्य सहायता तक सीमित पहुंच के विनाशकारी प्रभाव कैसे हो सकते हैं।
"चिकित्सा को एक आवश्यक सेवा माना जाता है, और यह जीवन रक्षक हो सकती है, और इस समझ के साथ, मैंने अपनी सीमाओं को झुका दिया ताकि मैं पहले से कहीं अधिक ग्राहकों को देख सकूं," उसने कहा। “मैं भी इस समय अपनी गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में थी और यह महसूस कर रही थी कि जिस गति से मैं काम कर रही थी वह टिकाऊ नहीं थी। मैंने नए रेफरल भेजने के लिए अपने अभ्यास के भीतर एक और चिकित्सक को नियुक्त करने का फैसला किया। इसने मुझे बेहतर सीमाओं को फिर से स्थापित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को फिर से प्राथमिकता देने की अनुमति दी ताकि मैं अपने ग्राहकों के लिए पूरी तरह से दिखा सकूं।
और सीमाओं को फिर से स्थापित करना एक सामान्य विषय था।
एमी डीकॉन, एक नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और संस्थापक और सीईओ टोरंटो वेलनेस काउंसलिंग ने कहा कि महामारी ने उन्हें उन साधारण खुशियों के लिए एक नई प्रशंसा दी, जो महामारी ने छीन लीं। कॉफ़ी शॉप में सुबह, छुट्टी पर डिनर या दोस्तों के साथ ड्रिंक हथियाने जैसी चीज़ें। इसलिए, उसने अपने दिन के दौरान ध्यान, व्यायाम और कृतज्ञता का अभ्यास करने के लिए समय निकालना शुरू कर दिया। उसने कहा कि यह मददगार था, लेकिन पर्याप्त नहीं था।
"आखिरकार, मैंने कुछ सप्ताहांत और फिर कुछ हफ़्ते बुक किए, जहाँ मैंने पूरी तरह से डिस्कनेक्ट कर दिया," उसने कहा। “इन समय के दौरान, मेरा ध्यान सिर्फ अपने शरीर, दिल और दिमाग को आराम देने पर था। मुझे एक पूर्ण विराम की आवश्यकता थी।"
डेविला फोर्ड के लिए, एक लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सोशल वर्कर, सीईओ और लीड थेरेपिस्ट डीविला साडे एलएलसी से पूछें उसने कहा कि उसने भी अपना सिर साफ करने के लिए बड़ी मात्रा में समय निकालना शुरू कर दिया, और यहां तक कि खुद एक चिकित्सक को भी देखना शुरू कर दिया।
"मेरा मानना है कि हर महान चिकित्सक का एक चिकित्सक होता है," उसने कहा। "मैं चिकित्सक-मोड से और क्लाइंट में जांच कर सकता हूं। मैंने भी कम दिन और प्रतिदिन कम घंटे काम करना शुरू किया। मैं हर तिमाही में एक हफ्ते की छुट्टी लेता हूं।"
रिमोट थेरेपी के पेशेवरों और विपक्ष
चिकित्सक और उनके ग्राहकों ने COVID-19 महामारी के कारण अपने पास मौजूद कई उपकरण खो दिए। सोमिच ने पाया कि उसके 75 प्रतिशत ग्राहक तुरंत आभासी सत्रों में चले गए, उसने कहा कि वह आभारी थी, लेकिन कई बार सीमित थी।
"एक चिकित्सक के रूप में, मेरा मानना है कि व्यक्तिगत रूप से मिलने के चिकित्सीय फायदे हैं" उसने कहा। "उदाहरण के लिए, मेरे सामने क्लाइंट की बॉडी लैंग्वेज और एनर्जी को पढ़ने की क्षमता।"
और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इस बात से सहमत हैं कि इस पिछले वर्ष ने उन्हें इस बात की बेहतर समझ प्रदान की है कि उन्हें किस सहायता की आवश्यकता है। यह उनके टाइम-ऑफ अनुरोधों को दी गई हो सकती है, या बीमा कंपनियां कवरेज के लिए अर्हता प्राप्त करने पर कम प्रतिबंध प्रदान करती हैं।
सहायता प्राप्त करने की लागत
कुछ बीमा कंपनियों ने पहले ही टेलीहेल्थ सेवाओं के कवरेज को कम करने के लिए कदम उठाए हैं, और चिकित्सक को अक्सर बीमा कंपनियों और ग्राहकों के बीच संपर्क होना पड़ता है। अंततः, इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक भ्रमित करने वाला और निराशाजनक अनुभव बनाना।
फोर्ड ने कहा कि उसने देखा है कि इन वित्तीय चुनौतियों का उसके ग्राहकों पर प्रभाव पड़ता है, और कुछ को एक साथ चिकित्सा बंद करनी पड़ी है क्योंकि वे अब इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते।
के लिये बसरा ने पेशकश की a उसके सभी ग्राहकों के बीमा के लिए प्रतिपूर्ति के लिए सुपरबिल, जो वह कहती है कि उसे देखने वालों में से अधिकांश के लिए एक आशीर्वाद रहा है। "मैं उन लोगों को कम फीस देने की पूरी कोशिश करती हूं जो मेरी फीस नहीं दे सकते हैं, और वास्तव में मेरे साथ काम करना चाहते हैं, और मैं हमेशा उन लोगों को जोड़ता हूं जिन्हें व्यवहार्य परामर्श सेवाओं के लिए मदद की ज़रूरत है," उसने कहा।
लेकिन ब्रोगानो का कहना है कि बीमा कंपनियों को प्रतिपूर्ति दरों के साथ-साथ ग्राहकों के लिए सेवाओं की अनुमति देने और सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य कवरेज बढ़ाने की आवश्यकता है। “अक्सर हमारे पास ग्राहक होते हैं, मेरे पास महामारी से अधिक कुछ होता है, जिसने निशुल्क सत्र के लिए या $ 20 प्रति सत्र के लिए सत्र के लिए कहा था, ”उसने कहा। "मुझे लगता है कि यह मानसिक स्वास्थ्य कलंक का एक हिस्सा है। कि चिकित्सकों को कम से कम कुछ भी भुगतान नहीं किया जाना चाहिए या सेवाएं मुफ्त या स्वयंसेवी-आधारित होनी चाहिए क्योंकि वे एक सहायक पेशा हैं।
उम्मीद पर कायम
लेकिन चुनौतियों की लाँड्री सूची के बावजूद, चिकित्सक जो करते हैं उसके बारे में आशान्वित और भावुक रहते हैं। सोमिच ने कहा कि इस महामारी ने लोगों को अपने जीवन में पहली बार धीमा होने और अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया है। और कई लोगों के लिए इसने उन्हें नई भावनाओं और भावनाओं के साथ बैठने की अनुमति दी है, और चिकित्सक कहते हैं कि वे इसी के लिए बने हैं।
"यह हमारे जीवन का सबसे आश्चर्यजनक अनुभव हो सकता है," डीकन ने कहा। "हम में से बहुत से लोग ऐसे वातावरण में पले-बढ़े हैं जहाँ हम भावनाओं के बारे में नहीं सीखते हैं, अपनी चुनौतीपूर्ण भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें, साथ ही साथ हमारी भावनाओं का हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। थेरेपी बहुत फायदेमंद है - आपको बस सही चिकित्सक खोजने की जरूरत है जो आपके लिए उपयुक्त हो।"
जाने से पहले, यदि आपको थोड़ी अतिरिक्त स्व-देखभाल टीएलसी की आवश्यकता हो तो हमारे कुछ पसंदीदा मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स देखें:
