बच्चों को शिविर में भेजने के लाभ प्रचुर मात्रा में हैं, लेकिन जब घबराए हुए बच्चे इस नए साहसिक कार्य की ओर बढ़ने के बारे में अभिभूत हो जाते हैं, तो भय और चिंता कभी-कभी उत्तेजना की भावनाओं को रौंद सकता है। अपने घर के बीमार बच्चे को शिविर में जाने से हिचकिचाने देने से पहले, इससे निपटने के तरीके के बारे में इन युक्तियों को पैक करें ग्रीष्म शिविर चिंता।
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स्लीपअवे कैंप के लिए सही उम्र
समर कैंप बच्चों के लिए जीवन कौशल और स्वतंत्रता हासिल करने का एक सकारात्मक तरीका है, लेकिन सभी कैंपर दूर जाने के बारे में चिंतित नहीं हैं। हालाँकि आपकी खुद की समर कैंप की यादें आपको गदगद कर देती हैं, लेकिन तैयार होने से पहले अपने किडो को समर कैंप में जाने के लिए प्रेरित करने से सावधान रहें। "ऐसा प्रतीत होता है कि कोई 'जादू की उम्र' नहीं है, जिस पर हर बच्चा नींद शिविर के लिए तैयार हो जाता है," डॉ टिमोथी एम। के हौचिन 360 मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं. "द कैंप एक्सपर्ट्स के लेखक सुझाव देते हैं कि स्लीपअवे कैंप की तैयारी के लिए औसत आयु 8 वर्ष है, हालांकि वाईएमसीए और अन्य संगठन 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्लीपवे कैंपिंग अनुभव प्रदान करते हैं उम्र। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने स्लीपवे कैंपिंग पर भी संकेत दिया है कि केवल माता-पिता या देखभाल करने वाला ही यह तय कर सकता है कि बच्चा स्लीपवे कैंप के लिए तैयार है या नहीं।
सामान्य तंत्रिका या चिंता मुद्दा?
आपको लगता है कि आपका बच्चा महान आउटडोर के रोमांच का अनुभव करने के लिए तैयार है, लेकिन अचानक आपका छोटा टूरिस्ट न जाने का बहाना बना रहा है। तो, आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को शिविर से पहले सामान्य घबराहट हो रही है या चिंता का गंभीर मामला है? "ग्रीष्मकालीन शिविर के बारे में परेशान होना बच्चों के लिए वास्तव में सामान्य है," बताते हैं किम ब्लैकहैम, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक। "माता-पिता यह जान सकते हैं कि डर पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है जब बच्चे को आराम नहीं दिया जा सकता है और चिंता दैनिक रूप से हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है" जिंदगी।" बच्चों के माता-पिता के लिए जो लगातार आधार पर भयभीत दिखते हैं, अपने बच्चे की चिंता के बारे में अपने साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है बाल रोग विशेषज्ञ।
समर कैंप की चिंता को दूर करने के उपाय
जब आपके किडो के पास समर कैंप के बारे में तितलियों का मामला है, तो आप अनिश्चितताओं को कम करने में मदद के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं:
- अपने बच्चे को शामिल करें। अपने बच्चे को शिविर चुनने में मदद करने के अलावा, आप, “शिविर में जा सकते हैं या अपने बच्चे को परिचित करने के लिए ऑनलाइन तस्वीरें देख सकते हैं। शिविर की परंपराओं को जानें। शिविर में अपने बचपन की यादों के बारे में कहानियां बताएं, और मजेदार कहानियों से चिपके रहें, ”सलाह मेलिसा ड्यूटरसैन एंटोनियो, टेक्सास में मनोचिकित्सक।
- चिंताओं को कम मत करो। चाहे कुछ पूर्व-शिविर घबराहट हो या चिंता का एक पूर्ण विकसित मामला, एक घबराए हुए बच्चे की भावनाओं को मान्य करना तूफान को शांत करने में मदद कर सकता है। "होमसिकनेस से निपटने के दौरान, अपने बच्चे को शामिल करना और उनके डर पर खुले तौर पर चर्चा करना एक अच्छा तरीका है," ट्रेसी लोवेन्थल, Psy. डी। क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट ए.टी रचनात्मक अंतर्दृष्टि परामर्श. "व्याख्या करें कि अधिकांश लोग घर के बारे में कुछ याद करते हैं जब वे दूर होते हैं - यहां तक कि वयस्क भी। एक बार जब बच्चे जान जाते हैं कि यह सामान्य है, तो उनमें डर कम हो सकता है।" यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को शिविर में जाने के बारे में अपने स्वयं के डर के बारे में न जाने दें; यह केवल आग को ईंधन देगा।
- तथ्यों पर ध्यान दें। अज्ञात से डरने के बजाय, अपने बच्चे की पसंद के शिविर पर शोध करें और उसे शेड्यूल और अनुष्ठानों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें, जिससे समर कैंप में अभिभूत होने की भावनाओं को कम किया जा सके। एक बार जब आपका बच्चा मज़े कर रहा हो, तो पत्र और कॉल के दौरान उन पर ध्यान केंद्रित करें। डॉ. ड्यूटर कहते हैं, "यह आभास न दें कि आपका बच्चा घर में मौज-मस्ती करने से चूक रहा है।" "इसके बजाय, आपका बच्चा क्या कर रहा है, इसके बारे में बहुत सारे प्रश्न पूछें। सवाल पूछने से आपके बच्चे के जवाब में विस्तृत पत्र लिखने की संभावना बढ़ जाती है।"
- एक अभ्यास चलाने का प्रयास करें। जो बच्चे कभी घर से दूर नहीं सोते हैं, उनके लिए माँ और पिताजी से दूर रहने का विचार और भी कठिन हो सकता है। इसलिए, अपने छोटे टूरिस्ट को ढेर सारी चीजों में डालने से पहले, अपने बच्चे को यह दिखाने के लिए बेबी स्टेप्स लेने की कोशिश करें कि अनुभव कितना मजेदार हो सकता है। डॉ. लोवेन्थल सुझाव देते हैं, "एक अच्छे दोस्त या रिश्तेदार के साथ सोने की तरह कुछ समय का परीक्षण, उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए सिर्फ एक चीज हो सकती है।"
- संचार को आसान बनाएं। अपने बच्चे के शिविर के नियमों के आधार पर, अपने बच्चे को विश्वास दिलाएं कि संपर्क में रहना संचार को आसान बनाने के लिए एक चिंच और पैक स्टैम्प और स्टेशनरी या फोन कार्ड होगा। "पत्र भेजना और प्राप्त करना अक्सर शिविर परंपरा का एक बड़ा हिस्सा होता है। अपने बच्चे के बैग में पैक किया गया पहला पत्र भेजने पर विचार करें। अपने बच्चे को शुभकामनाएं दें और उन्हें बताएं कि उन्हें शिविर में कितना मज़ा आएगा। यह उल्लेख करने के आग्रह का विरोध करें कि आप उसे कितना याद करेंगे, ”डॉ। ड्यूटर को सलाह देते हैं।
यद्यपि आप सीख सकते हैं कि समर कैंप की चिंता को संभालने में अपने बच्चे की मदद कैसे करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप कैंप के कर्मचारियों को किसी भी चीज़ से अवगत कराएँ होमिकनेस से परे भावनात्मक या शारीरिक ज़रूरतें आपके छोटे टूरिस्ट को आपके बच्चे को वह सारी सहायता देनी पड़ सकती है जिसकी उसे ज़रूरत है। और, थोड़े से मार्गदर्शन के साथ, घबराए हुए बच्चे तितलियों को पार कर सकते हैं और मजेदार नींद शिविर पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
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