करियर, परिवार और स्वयं को कैसे संतुलित करें
सामाजिक बंधन बनाए रखें
दोस्ती को ठंडे बस्ते में डाल देना व्यस्त, कामकाजी महिलाओं की सबसे बड़ी गलतियों में से एक है। जब ग्राहक चिल्लाते हैं, बच्चे चिल्लाते हैं, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, और परियोजनाएं भारी होती हैं, तो न केवल आपके मित्र आपको फोकस बनाए रखने में मदद करेंगे, जब आप अपने लिए काम करते हैं तो वे आपको अलग-थलग महसूस करने से भी रोकेंगे। कम से कम तीन अन्य महिलाओं को खोजें, जो जानबूझकर आप जैसी अधिक संतोषजनक, उद्देश्यपूर्ण जीवन बनाने की कोशिश कर रही हैं। नियमित रूप से मिलें। साथ में खाना खाएं। सैर करो। आपका "समर्थन का समुदाय" आपको समझदार और उत्पादक बनाए रखता है।
अपने शरीर को स्वस्थ रखें
अंग्रेजी ने पाया कि वह अपने लिए काम करते समय जल्दी ही अपने शेड्यूल से चूक गई। सब कुछ करने के लिए अपने शरीर को अच्छे काम करने के क्रम में रखने के लिए, उसने पाया कि उसे अपना ईमेल पढ़ने से पहले दिन की शुरुआत व्यायाम से करनी थी। इसके अलावा, वह यह सुनिश्चित करती है कि वह जल्दी ब्रेक लेने के बजाय स्वस्थ भोजन खाए। वह अपने दोपहर के भोजन का समय निर्धारित करती है और उससे चिपकी रहती है।
अपने आसपास की दुनिया को नियमित रूप से नोटिस करें
मुझे महीने में एक बार एक्यूपंक्चर मिलता है ताकि मैं अपने ओवरटैक्स्ड शरीर को फिर से स्थापित कर सकूं। यह मेरे एक्यूपंक्चर चिकित्सक थे जिन्होंने सबसे पहले मुझे बताया कि मैं डिस्कनेक्ट हो गया था। फिर उन्होंने बाहर जाने, हवा को सूंघने, पेड़ों की सराहना करने और मेरे पैरों के नीचे की जमीन को महसूस करने की दैनिक खुराक निर्धारित की। जब मैं प्रकृति से दोबारा जुड़ता हूं, तो मैं अपनी आत्मा से जुड़ जाता हूं।
बहलाना
मिट्च का कहना है कि उसे अभी भी हर कुछ वर्षों में खुद को फिर से बनाने की जरूरत है, इस सवाल का जवाब देते हुए, "आगे क्या है?" उसे खुद को निजी देना है एक उत्तर खोजने के लिए प्रतिबिंब का समय जिसमें हमेशा वह कार्य शामिल होता है जो उसके लिए सार्थक होता है और दुनिया में योगदान देता है जो उसने उसे अनमोल लाया बच्चों में. वह कहती है कि वह अपनी भटकती आत्मा को खिलाने के लिए हमेशा सीखती, खेलती और बढ़ती रहेगी।
खुद पर फिर से ध्यान देने से, करियर की महिलाएं अपने करियर के सपनों और परिवार की जरूरतों के बीच संतुलन बना सकती हैं।
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