वयस्कता तक पहुंचने और अंत में स्पष्ट त्वचा होने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है - केवल अपने पूरे शरीर में ज़िट्स को तोड़ने के लिए। निर्दोष त्वचा, कौन?
हालांकि चिंता मत करो! आप अकेले वयस्क नहीं हैं बेकन और बटने और उल्लू के दोषचाहे आपको महीने में एक या दो दर्दनाक धक्कों हों या आपके सीने पर मुंहासे हों, शरीर के मुंहासे है ठीक तथा साधारण. इस समस्या का इलाज आपकी स्वच्छता दिनचर्या को बढ़ाने से लेकर त्वचा विशेषज्ञ के साथ त्वरित परामर्श तक के समाधानों से संभव है।
हमने सूचीबद्ध किया डॉ. एडलाइन किकामो, त्वचा विशेषज्ञ और रंग शिक्षक की त्वचा, पूरे शरीर के दोषों को दूर रखने के लिए उनके सर्वोत्तम सुझावों को साझा करने के लिए। इस सलाह को अपने सहेजे गए फ़ोल्डर में रखें और अपना सर्वश्रेष्ठ मुँहासे मुक्त जीवन जीने के लिए तैयार हो जाएं।
हमें शरीर में मुंहासे क्यों होते हैं
आइए समस्या की जड़ तक पहुँचें। उन पीठ के दोष, छाती और हाथ के निशान आदि का कारण क्या है? "वसामय ग्रंथि में उच्च घनत्व वाले शरीर के क्षेत्र"चेहरे, छाती और पीठ जैसे ds आम तौर पर मुँहासे के टूटने के लिए प्रवण होते हैं," डॉ किकम बताते हैं।
और जैसा कि यह निकलावही कारक जो किशोर मुँहासे का कारण बनते हैं, वयस्कता में शरीर के टूटने को भी ट्रिगर कर सकते हैं। “शरीर के मुंहासे मृत त्वचा कोशिकाओं और प्राकृतिक तेल के निर्माण से शुरू होते हैं, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया फैल जाते हैं। अन्य प्रभावित करने वाले कारकों में कॉमेडोजेनिक का उपयोग करके अनुचित स्वच्छता (जैसे कसरत के बाद सफाई नहीं करना) शामिल हैं त्वचा की देखभाल उत्पाद, तनाव, मासिक धर्म चक्र, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी स्थितियां या मौखिक स्टेरॉयड जैसी दवाएं।
कभी-कभी शरीर के मुंहासे "मुँहासे मैकेनिक" हो सकते हैं, एकेए शारीरिक घर्षण (उदाहरण के लिए, ब्रा स्ट्रैप द्वारा) के कारण होता है जो रोम को परेशान करता है और सूजन करता है।
ध्यान रखें कि जीवनशैली में बदलाव शरीर के मुंहासों में भी भूमिका निभा सकते हैं, और वे बढ़ते तनाव से लेकर एक नया कसरत आहार या आहार शुरू करने तक होते हैं। विशेष रूप से इस समय के दौरान जब मनुष्य अभूतपूर्व मात्रा में तनाव में होता है, तो पानी पीना और खुद को शांत रखना साफ त्वचा में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।
ब्रेकआउट से कैसे निपटें
शरीर के मुँहासे, दुर्भाग्य से, बहुत वास्तविक हैं। इसे रोकना आपके लिए विशिष्ट अंतर्निहित कारणों पर निर्भर है, लेकिन ब्रेकआउट को नियंत्रित करने के लिए हर कोई हमेशा कुछ कदम उठा सकता है। डॉ. किकम के अनुसार, आपको यह करना चाहिए:
- वर्कआउट के बाद जितनी जल्दी हो सके शावर लें ताकि आपकी त्वचा पर और आपके कपड़ों पर पसीने और मृत त्वचा का निर्माण न हो।
- गंदे कसरत के कपड़े (सकल) का पुन: उपयोग करने से बचें। और शरीर के टूटने को प्रोत्साहित करने वाले बैक्टीरिया और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए अपनी चादरें अक्सर साफ करें।
- मृत त्वचा को हटाने और छिद्रों को खोलने के लिए AHA/BHA के साथ एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। कॉमेडोजेनिक अवयवों से बचें जो और भी अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।
- अपने शरीर के मुंहासों को गंभीरता से लेने या निचोड़ने के प्रलोभन से बचें। यह उस क्षेत्र में अधिक सूजन, निशान और यहां तक कि हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकता है जिसे हल करने में लंबा समय लग सकता है।
- मूल्यांकन के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। कुछ मुँहासे अपने आप या ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों के साथ संबोधित करना बहुत कठिन है। इन मामलों में, त्वचा रोग दवाएं लिख सकते हैं जो स्थिति के प्रबंधन में अधिक प्रभावी हो सकती हैं।
डर्म-अनुमोदित उत्पाद ज़िट्स को नियंत्रण में रखने के लिए
यद्यपि हम में से अधिकांश के चेहरे के लिए शायद एक बहु-चरणीय त्वचा देखभाल दिनचर्या है, हम शायद ही कभी शरीर की देखभाल के लिए वही समर्पण देते हैं। लेकिन, दोस्तों, शरीर की देखभाल एक साफ त्वचा की रीढ़ है!
हर लोशन और औषधि की कोशिश में खो जाना, या गलती से क्रीम और सनस्क्रीन का उपयोग करना आसान है जो मुंहासों को और बढ़ा देगा, इसलिए डॉ. किकम ने आपको सही दिशा में ले जाने के लिए कुछ पसंदीदा उत्पाद साझा किए हैं दिशा।
देश भर के त्वचा विशेषज्ञ शरीर के मुंहासों को साफ करने के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड से बॉडी वॉश की सलाह देंगे। डॉ किकम कहते हैं, "मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित करने के लिए मुझे बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सल्फर आधारित क्लीन्ज़र पसंद हैं।" "मैं आमतौर पर अनुशंसा करता हूं पैनऑक्सिल फोमिंग एक्ने वॉश 10% बीपीओ के साथ.”
धोते समय, अपनी पीठ, छाती, बाहों - यहां तक कि अपने बट पर भी अतिरिक्त ध्यान दें - जहां आप आमतौर पर सबसे लगातार ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं।
एंटी-मुँहासे सामग्री वाले बॉडी क्लीन्ज़र भी रोमछिद्रों को रोकने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मददगार हो सकते हैं। डॉ. किकम ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट वाले उत्पादों की सिफारिश करते हैं - कुछ उल्लेखनीय में शामिल हैं न्यूट्रोजेना का शरीर साफ़ तथा एसएलएमडी स्किनकेयर ग्लाइकोलिक एसिड बॉडी स्क्रब.
क्रीम के लिए, बॉडी मॉइस्चराइज़र पर ध्यान दें जो कि BHA या AHA एक्सफोलिएंट्स के साथ हल्के और गैर-चिकना हों। सोचना: NS एसएलएमडी ग्लाइकोलिक एसिड बॉडी मॉइस्चराइज़र, अमलैक्टिन डेली मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन तथा CeraVe डेली मॉइस्चराइजिंग लोशन.
ध्यान रखें कि जब तक आपके ब्रेकआउट बहुत कम न हों, क्लियरिंग का काम पूरा करने के लिए आपको संभावित रूप से प्रिस्क्रिप्शन उपचार की आवश्यकता होगी। त्वचा विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा एक घर का काम जैसा लग सकता है, लेकिन लंबे समय में आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे जब आपका डॉक्टर सही उपचार की सिफारिश कर सकता है।
ऊबड़-खाबड़, ज़िट्टी बॉडीज़ जीवन का एक हिस्सा हैं और आपको यहाँ बहुत अच्छी कंपनी मिली है। लेकिन अगर आपके शरीर के मुंहासे आपको परेशान करते हैं और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप व्यर्थ नहीं जा रहे हैं। अपनी त्वचा के लिए काम करने वाले उपचार का पता लगाएं और उन ब्रेकआउट को एक बार और सभी के लिए नियंत्रण में रखें।
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