हालांकि हम कठोर के प्रशंसक नहीं हैं सुंदरता नियम - जैसे वह जो कहता है कि हम केवल पहन सकते हैं वैम्पी लिपस्टिक पतझड़ में - स्वस्थ त्वचा के लिए हमें कुछ निश्चित दिशा-निर्देशों को प्राथमिकता देनी चाहिए। निश्चित रूप से, "बुरी" आदतें हैं जो वास्तव में स्वीकार्य हैं, जैसे कि हर दूसरे दिन अपने बाल नहीं धोना, लेकिन अन्य लोग थोड़ा कम झगड़ते हैं।
हम आपके नाखूनों को काटने या गंदे मेकअप ब्रश का उपयोग करने जैसी बड़ी चीजों को छोड़ रहे हैं और कई अंडर-द-रडार आदतों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जिन्हें आप शायद नहीं जानते थे जो आपकी त्वचा को बर्बाद कर रहे थे। कुछ विशेषज्ञों की मदद से, हम उन्हें एक बार और हमेशा के लिए लात मारने में आपकी मदद करने के लिए यहां हैं।
धूम्रपान
ठीक है, तो हम एक स्पष्ट के साथ शुरू कर रहे हैं, लेकिन गंभीरता से; कोई अन्य आदत, चाहे आप इसे कितनी भी बार करें, इससे भी अधिक नुकसान होता है। साथ ही, हम हमेशा रिमाइंडर का उपयोग कर सकते हैं। डॉ. क्रेग क्रैफर्ट, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और अमर्टे स्किन केयर के अध्यक्ष के अनुसार, वापिंग आपकी निकोटीन की आदत को रोकने और अंततः पूरी तरह से छोड़ने का सबसे आसान तरीका है।
"[धूम्रपान] शून्य सौंदर्य लाभ प्रदान करता है - केवल नुकसान," वे कहते हैं। "वापिंग धूम्रपान के रूप में त्वचा के लिए हानिकारक नहीं है और वैपिंग बनाम वेपिंग के साथ होने वाले नुकसान के सापेक्ष स्तर को मापने के लिए अभी तक डेटा का एक बड़ा सौदा नहीं है। धूम्रपान।"
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प्राइमर का उपयोग नहीं करना
यदि आप एक मेकअप पहनने वाले हैं और पाते हैं कि आपका चेहरा हमेशा दोपहर के भोजन से पिघल रहा है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अपनी त्वचा को पहले से ठीक से तैयार नहीं कर रहे हैं। मेहरन के वरिष्ठ शिक्षक और सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट मेगन लुमन के अनुसार, सबसे बड़ी गलतियों में से एक वह देखती है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों ने फाउंडेशन और अन्य पाउडर/क्रीम लगाने से पहले हाइड्रेटिंग नहीं किया है उत्पाद।
"ज्यादातर लोग प्राइमर के महत्व को नहीं समझते हैं क्योंकि किसी ने भी उन्हें इसके बारे में शिक्षित नहीं किया है। त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है - इसलिए, इसकी आवश्यकता है पानी!," वह कहती है। "तो आप अपने चेहरे पर कुछ भी डालते हैं जिसमें पानी होता है, यानी तरल / क्रीम नींव, आप इसे पीने पर अपनी त्वचा पर भरोसा कर सकते हैं।"
लुमन एक सिलिकॉन-आधारित प्राइमर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जैसे मेहरोन का मखमली खत्म प्राइमर, क्योंकि यह तेल को बेहतर ढंग से नियंत्रित करता है, लाइनों में भरता है और यहां तक कि उत्पादों को अधिक आसानी से मिश्रित करने में मदद करता है। "सिलिकॉन एक बड़ा अणु है जिसे हमारी त्वचा अवशोषित नहीं कर सकती है, इसलिए यह त्वचा और मेकअप के बीच बाधा उत्पन्न करती है। तो अनिवार्य रूप से, दोनों वास्तव में कभी स्पर्श नहीं करते हैं। ”
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क्लीन्ज़र के रूप में मेकअप वाइप्स का उपयोग करना
यदि आप लगातार चलते-फिरते हैं या सोने से पहले अपने मेकअप को हटाने के लिए बहुत थके हुए हैं, तो जान लें कि मेकअप वाइप वह जगह नहीं है जहाँ आपकी सफाई की दिनचर्या समाप्त होनी चाहिए। वास्तव में, वे वास्तव में त्वचा पर अवशेष छोड़ते हैं और इसे पहले की तुलना में अधिक गंदा छोड़ देते हैं। क्रैफर्ट के अनुसार, उनमें से बहुत से संभावित खतरनाक रसायन भी होते हैं, जैसे कि फॉर्मलाडेहाइड-रिलीज़ करने वाले संरक्षक, जो एक लंबी शेल्फ लाइफ सुनिश्चित करते हैं, लेकिन अंततः त्वचा को सूखते हैं।
"कोरिया में, मेकअप वाइप्स एक सामान्य ज्ञान के कारण पक्ष से बाहर हो रहे हैं कि वे त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं," वे कहते हैं। "मैं एक उचित क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह दूंगा, जैसे कि अमर्ते डेली वंडर क्लिनिंग फोम, अवशिष्ट सूखापन या जकड़न के बिना एक गहरी सफाई के लिए।"
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एसपीएफ़ के साथ मेकअप मान लेना ही काफी है
यदि आपके मेकअप उत्पादों में कुछ स्तर की यूवी सुरक्षा शामिल है, तो आप एक अच्छी शुरुआत के लिए तैयार हैं, लेकिन नकारात्मक पक्ष यह है कि हम अपने शरीर के बाकी हिस्सों को ढालना भूल जाते हैं। क्रैफर्ट के अनुसार, "हालांकि एसपीएफ़ निश्चित रूप से नींव जैसे मेकअप उत्पादों के लिए एक अतिरिक्त लाभ है, मेकअप को मोटा [ly] पर्याप्त रूप से लागू नहीं किया जाता है और ज्यादातर मामलों में समान रूप से पर्याप्त... प्रमुख सौंदर्य क्षेत्रों के लिए - गर्दन, डायकोलेट, हाथ और हाथ - सूर्य के हानिकारक से पर्याप्त सुरक्षा के रूप में माना जाता है किरणें।"
समाधान सरल है: एक बॉडी एसपीएफ़ में निवेश करें, जैसे अमर्ते अल्ट्रा वील सनस्क्रीन.
करवट लेकर सोना
क्या आपने कभी सोचा है कि किम कार्दशियन जैसी हस्तियां पीठ के बल सोने की कसम क्यों खाती हैं? एंटी एजिंग ब्रांड के सलाहकार डॉ. जेम हेस्केट के अनुसार हाइड्रोपेप्टाइडतकिए के सामने अपना चेहरा रखना, खासकर अगर यह रेशम या साटन नहीं है, वास्तव में लाइनों और झुर्रियों के गठन को गति देता है।
वह कहती हैं, "जब आप जाग रहे हों तो पीठ के बल आराम करने का अभ्यास करें। एक बार जब शरीर विश्राम और शरीर की स्थिति के बीच संबंध बना लेता है, तो उस स्थिति में सो जाना आसान हो जाएगा। यदि आप हमेशा अपनी पीठ के बल नहीं सो सकते हैं, तो कम से कम एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग क्रीम से झुर्रियों का मुकाबला करें, जैसे हाइड्रोपेप्टाइड की निमनी क्रीम, इसलिए सब कुछ सुबह वापस उछल जाता है।"
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हर दिन एक्सफोलिएट करना
आप अपने भरोसेमंद फेशियल-क्लींजिंग ब्रश के बिना एक ब्यूटी जंकी को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जिससे एक्सफोलिएशन के साथ ओवरबोर्ड जाना आसान हो जाता है। हेस्केट कहते हैं कि जब हम इसे हर दिन या हर दूसरे दिन करते हैं, तो यह हमारी त्वचा के प्राकृतिक बैक्टीरिया संतुलन को बेकार कर देता है। यह बदले में, यादृच्छिक ब्रेकआउट और अन्य अजीब त्वचा के मुद्दों की ओर जाता है।
"त्वचा में अच्छे बैक्टीरिया और तेलों का प्राकृतिक संतुलन होता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और युवा बनाए रखता है," वह कहती हैं। “जब आप बहुत अधिक एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप त्वचा में असंतुलन पैदा करने का जोखिम उठाते हैं, जिससे लालिमा, सूखापन और ब्रेकआउट हो सकता है। फिर, समस्या पर अधिक उत्पाद फेंके जाते हैं, जो दुष्चक्र शुरू कर देता है। ”
इसके बजाय, अपने एक्सफोलिएशन को सप्ताह में एक दिन रखें, और यदि आप वास्तव में इस बुरी आदत को रोकना चाहते हैं, तो शेविंग पर विचार करें। "मुझे पता है कि यह पागल लगता है, लेकिन मैंने पाया है कि सबसे अच्छा छूटना शेविंग है," हेस्केट कहते हैं। "एक नियमित रेजर और शेविंग क्रीम के साथ, अपने चेहरे को शेव करने से मृत त्वचा कोशिकाओं जैसे महंगे स्पा उपचारों को हटा दिया जाएगा। और नहीं, तुम दाढ़ी नहीं बढ़ाओगे।" (बहुत ज़ोर से हँसते हुए धन्यवाद।)
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गर्म पानी से सफाई
एक लंबे दिन के अंत में, भाप से भरे स्नान से बेहतर कुछ नहीं लगता। दुर्भाग्य से, यह आपकी त्वचा के लिए एक बुरा सपना है। क्रैफर्ट सहित अधिकांश त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म पानी "त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को नुकसान पहुँचाता है और त्वचा के उभार का कारण बनता है। छोटी रक्त वाहिकाएं, जो समय के साथ त्वचा की रक्त वाहिकाओं को स्थायी रूप से पतला कर सकती हैं और परिणामस्वरूप त्वचा रूखी और असमान हो सकती है सुर।"
वास्तव में, गर्म पानी से बचना एक सुसमाचार है जिसे हम त्वचा देखभाल राजधानी मानते हैं: कोरिया। इसलिए शॉवर के बाहर अपना चेहरा धोने की आदत डालें और इसके बजाय एक सौम्य एक्सफोलिएंट से धोएं। क्रैफर्ट कहते हैं, "वॉशक्लॉथ एक्सफोलिएशन को नियंत्रित करना कठिन होता है और अक्सर जलन के साथ बहुत अधिक एक्सफोलिएशन बनाकर या उप-परिणामों के साथ पर्याप्त नहीं होने से निशान छूट जाता है।" "इसके बजाय, मैं बार-बार एक्सफोलिएट करने की सलाह दूंगा अमर्टे डेली एक्सफोलीपाउडर, एक पौधे के बीज आधारित पॉलिशिंग क्लीनर जो शुष्क, सुस्त त्वचा को हटा देता है।"
महान विशेषज्ञ युक्तियाँ, है ना? आपके लिए बुरी आदतों को खत्म करने और उन्हें दिनचर्या से बदलने के लिए वर्तमान की तरह कोई समय नहीं है जो आपको चमकदार, स्वस्थ और खुश रखेगा।
इस आलेख का एक संस्करण मूल रूप से नवंबर 2017 में पोस्ट किया गया था। यह से सिंडिकेट किया गया था स्टाइलकास्टर.
