2019 में, महाकाव्य फंतासी घटना टीवी शो के तुरंत बाद गेम ऑफ़ थ्रोन्स समाप्त, श्रृंखला में जॉन स्नो के रूप में अपनी भूमिका के लिए जाने जाने वाले किट हैरिंगटन ने खुद को पुनर्वसन में जांचा.
अभिनेता, जिन्होंने पहली बार एक साक्षात्कार में अपनी कहानी के बारे में गहराई से खोला संडे टाइम्स ने कहा कि निर्णय "दर्दनाक" घटनाओं के बाद आया जो शो के अंत के दौरान और बाद में नीचे चला गया - और उन्हें उम्मीद थी कि अनुभव के बारे में खुलने से "कहीं किसी की मदद हो सकती है।"
"लेकिन मैं निश्चित रूप से एक शहीद या विशेष के रूप में नहीं दिखना चाहता," हरिंगटन ने कहा। "मैं कुछ के माध्यम से किया गया है। यह मेरा सामान है। अगर यह किसी की मदद करता है, तो यह अच्छा है।"
हैरिंगटन ने कहा कि वह सबसे लंबे समय तक एक डर से जूझ रहे थे, जिसे उन्होंने सही ठहराया सक्षम नहीं था अपनी स्थिति बदलने की या व्यसन से निपटने के दौरान वास्तव में अपने मुद्दों को संबोधित करते हुए शराब के लिए, अटका हुआ महसूस करना और आश्वस्त होना कि "तेंदुए अपने धब्बे नहीं बदलता है।"
"वह कुछ ऐसा था जिससे मैं चिपक गया था; यह विचार कि मैं कौन था और मैं अपने जीवन के बारे में कैसे चला गया, मैं इतना बड़ा मौलिक परिवर्तन कर सकता हूं, ”उन्होंने कहा। "... आप एक ऐसी जगह पहुँच जाते हैं जहाँ आपको लगता है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं, आपको ऐसा लगता है कि आप एक शर्मनाक व्यक्ति हैं, और आपको लगता है कि कोई रास्ता नहीं है। बस यही तुम हो। और शांत होना जाने की प्रक्रिया है, 'नहीं, मैं बदल सकता हूँ।'"
उन्होंने कहा कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नाले के कारण अवसाद का सामना करना पड़ा जो अविश्वसनीय रूप से गंभीर थे और कि इसने उनके व्यसनों को बढ़ा दिया, जिससे वह उन्हें अपने समर्थन प्रणाली (उनके सहित) से गुप्त रख सके बीवी, रोज़ लेस्ली, जिन्होंने फरवरी 2021 में अपने पहले बच्चे को जन्म दिया.)
"आप कल्पना कर सकते हैं कि यह आपके आस-पास के लोगों के लिए कितना तनाव का कारण बनता है," उन्होंने कहा। "मैं अपने व्यसनों के बारे में कहूंगा कि मैंने उन्हें बहुत, बहुत शांत रखा और मैं अविश्वसनीय रूप से गुप्त और अविश्वसनीय रूप से उनके साथ बंद था। इसलिए वे मेरे आस-पास के लोगों के लिए काफी आश्चर्य के रूप में आए, जो कि अक्सर ऐसा होता है, मुझे लगता है। ”
यदि आपको या आपके किसी परिचित को व्यसन के बारे में सहायता या अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा संघ के पास एक निःशुल्क, गोपनीय, मानसिक और/या मादक द्रव्यों के सेवन का सामना करने वाले व्यक्तियों और परिवारों के लिए 24-7, 365-दिन-एक-वर्ष उपचार रेफरल और सूचना सेवा (अंग्रेजी और स्पेनिश में) विकार। आप उन तक 1-800-662-HELP (4357) पर पहुंच सकते हैं, या उनके यहां जा सकते हैं ऑनलाइन उपचार लोकेटर.
जाने से पहले, कुछ मानसिक स्वास्थ्य ऐप देखें जो कि सस्ती और वास्तव में मददगार हैं:
