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सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें
रात भर मेकअप न केवल मुंहासों का कारण बन सकता है, बल्कि इससे त्वचा की अन्य निराशाजनक समस्याएं भी हो सकती हैं। बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार डॉ. मरीना पेरेडो, के संस्थापक स्पाटिक मेडिकल स्पा और मरीना आई। पेरेडो, एम.डी., पी.सी. स्मिथटाउन, एनवाई में त्वचाविज्ञान, आपके मेकअप में सोना वास्तव में आपकी त्वचा पर एक सप्ताह तक कहर बरपा सकता है। यह सही है, एक सप्ताह! "स्नूज़ करते समय मेकअप छोड़ दिया जाता है, तो ब्रेकआउट और काले धब्बे आम हैं," वह कहती हैं। तो अपने आप को एक ठोस करो, और बस इसे धो लो।
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एक्सफोलिएट करना न भूलें
मृत त्वचा को खत्म करने से नई त्वचा कोशिकाएं बनती हैं और त्वचा की अशुद्धियों, बिल्डअप और बंद रोमछिद्रों से छुटकारा मिलता है, वोंग को सूचित करता है। "यह युवा, स्वस्थ त्वचा के लिए एक आसान कदम है और सभी प्रकार की त्वचा को इससे (विशेष रूप से तैलीय त्वचा) लाभ होगा। एक्सफ़ोलीएटिंग आपके 20 के दशक की शुरुआत में आपकी त्वचा की देखभाल के नियम का हिस्सा बन जाना चाहिए और इसे सप्ताह में एक से दो बार किया जाना चाहिए। अपने 30 के दशक में, सप्ताह में दो से चार बार लक्ष्य रखें, "वह बताती हैं। सबसे पहले, त्वचा को साफ करें। फिर एक्सफोलिएट करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
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दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें
अपने मेकअप को धोने की बात करें तो इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। सेलीन ली और मार्टा रोड्रिगेज ने कहा, "बंद छिद्रों से बचने के लिए आपको दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करना चाहिए।" त्वचा लेजर स्टूडियो न्यूयॉर्क शहर में। और केवल उन सुविधाजनक सफाई वाले कपड़ों तक न पहुंचें जिनके हम सभी शिकार हो चुके हैं। "केवल आपात स्थिति के लिए उनका उपयोग करें, आलस्य के लिए नहीं," वे सलाह देते हैं।
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पानी प!
डॉ. पेरेडो कहते हैं, चमकदार, खूबसूरत त्वचा पाने के लिए आप जो सबसे आसान कदम उठा सकते हैं, उनमें से एक है ढेर सारा पानी पीना। "आप अपने शरीर में जो डालते हैं वह आपकी त्वचा पर बाहर दिखाई देता है, इसलिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने से त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी!"
