हाइपोथर्मिया से कैसे बचें – SheKnows

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हाइपोथर्मिया एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जिसमें शरीर का मुख्य तापमान खतरनाक रूप से कम हो जाता है, जिससे हृदय, मस्तिष्क और अन्य अंगों पर संभावित घातक दबाव पड़ता है। हाइपोथर्मिया का सबसे आम कारण ठंडे मौसम या ठंडे पानी के संपर्क में है और ठंड की स्थिति के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है।

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हालांकि हाइपोथर्मिया को आमतौर पर एक ऐसी स्थिति के रूप में माना जाता है जो केवल सर्दियों के दौरान होती है, ठंडे मौसम की स्थिति और ठंडा पानी साल के किसी भी समय एक व्यक्ति को जोखिम में डाल सकता है। मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों के अनुसार, हाइपोथर्मिया की ओर ले जाने वाली विशिष्ट स्थितियों में ऐसे कपड़े पहनना शामिल हो सकता है जो पर्यावरण के लिए पर्याप्त गर्म न हों, ठंड में बहुत देर तक रहना, गीला रहना और गीले कपड़े हटाने या गर्म स्थान पर जाने में असमर्थ, आकस्मिक पानी में गिरना (नौका विहार दुर्घटना), और घर में अपर्याप्त हीटिंग (विशेष रूप से शिशुओं और बुजुर्गों के लिए खतरनाक)।

लक्षण

कंपकंपी (ठंड से शरीर की पहली रक्षा)
समन्वय का नुकसान और गाली-गलौज भाषण


ठोकर
भ्रम और खराब निर्णय लेना
थकान
उदासीनता
चेतना का प्रगतिशील नुकसान
कमजोर नाड़ी
हल्की सांस लेना

लाल, ठंडी त्वचा

अक्सर, हाइपोथर्मिया से पीड़ित व्यक्ति को अपनी स्थिति की गंभीरता का एहसास नहीं होता है क्योंकि लक्षण धीरे-धीरे आते हैं और परिणामी भ्रम आत्म-जागरूकता को कम कर सकता है। शिशुओं और बुजुर्गों के मामले में, वे अपने लक्षणों को मौखिक रूप से बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति हाइपोथर्मिया से पीड़ित है, तो उसके लिए तुरंत उपचार की तलाश करें।

इलाज

911 पर कॉल करें यदि आप किसी को हाइपोथर्मिया के लक्षण प्रदर्शित करते हुए देखते हैं या आपको संदेह है कि आप लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहे हैं। जब आप आपातकालीन कर्मियों की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो व्यक्ति को घर के अंदर या किसी गर्म स्थान पर ले जाएं, यदि संभव हो तो। गीले कपड़े उतार दें और व्यक्ति को कंबल से ढक दें।

यदि आप बाहर हैं, तो उस व्यक्ति और जमीन के बीच एक कंबल रखें, जो कंबल आप ऊपर से डालते हैं। आप शरीर की गर्मी भी साझा कर सकते हैं, अपने कपड़ों को हटा सकते हैं, आप दोनों को कंबल से ढकते हुए त्वचा से त्वचा का संपर्क प्रदान कर सकते हैं। व्यक्ति के हाथ या पैर पर गर्म दबाव न डालें क्योंकि यह ठंडे रक्त को हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क में वापस लाकर शरीर के मुख्य तापमान में घातक गिरावट का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया की सीमा के आधार पर, चिकित्सा कर्मी व्यक्ति के शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए अधिक आक्रामक उपायों का उपयोग कर सकते हैं। इन हस्तक्षेपों में हेमोडायलिसिस मशीन के साथ रक्त को गर्म करना, गर्म अंतःस्राव तरल पदार्थ, वायुमार्ग को फिर से गर्म करना, या पेट, मूत्राशय या बृहदान्त्र में गर्म खारे पानी के घोल की डिलीवरी शामिल है।

निवारण

हाइपोथर्मिया को रोकने का आसान तरीका ठंड के मौसम और ठंडे पानी से बचना है। हालाँकि, आपका परिवार ठंडे मौसम की गतिविधियों का आनंद ले सकता है, जैसे कि बर्फ में खेलना, या ठंडे पानी की गतिविधियाँ, जैसे नौका विहार, उचित पोशाक के साथ और गर्म रहना।

हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए:

ठंड में, ढीले-ढाले कपड़ों की हल्की-हल्की परतें, एक जल-विकर्षक बाहरी परत, एक टोपी, दस्ताने, मोज़े और इंसुलेटेड, जल-विकर्षक जूते पहनें।
सूखे रहें और गीले कपड़ों को जल्द से जल्द हटा दें।
अपने आप को उस बिंदु तक ज़्यादा न करें जहाँ आपको बहुत पसीना आ रहा हो; गीले कपड़े और ठंड का मौसम आपके शरीर के तापमान को तेजी से कम कर सकता है।
ठंडे मौसम या ठंडे पानी के संपर्क में सीमित रहें।
यदि आप पानी में गिरते हैं, तब तक कपड़े न उतारें जब तक आप बाहर न हों और गर्म हो जाएं।
बाहर ठंड में या पानी में शराब न पिएं।
यदि आप ठंड के मौसम में या ठंड के मौसम में फंस जाते हैं, तो गर्म रहने के लिए अन्य लोगों के साथ मिलें।

ठंडे मौसम और ठंडे पानी की गतिविधियों के लिए तैयार रहने से आप अपने परिवार को हाइपोथर्मिया से सुरक्षित रखते हुए बाहर का आनंद उठा सकेंगे।