गुआ शाओ जल्दी से उनमें से एक बन गया है सबसे आकर्षक सौंदर्य रुझान, जिसमें पॉप अप करना भी शामिल है - और कहाँ? - टिक टॉक. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के लिए जाने-माने स्थानों में से एक बन गया है नवीनतम स्वास्थ्य, मेकअप और त्वचा की देखभाल के रुझान, विशेष रूप से जेन जेड के लिए, और यदि कई "कैसे करें" वीडियो कोई संकेत है तो गुआ शा अब नवीनतम जुनून है।
गुआ शा, उच्चारित ग्वा शा, पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) पर आधारित एक चेहरे का उपचार है। जबकि आम तौर पर चेहरे की सहायता के लिए एक उपकरण के रूप में प्रचारित किया जाता है, गुआ शा का उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों पर भी किया जा सकता है, जिसमें गर्दन, कंधे, पीठ और डीकोलेटेज शामिल हैं।
यदि आप अभ्यास के बारे में उत्सुक हैं (या यदि टिकटॉक ट्रेंड आपको यहां लाया है) - यहां आपको जानने की जरूरत है।
SheKnows में हमारा मिशन महिलाओं को सशक्त बनाना और प्रेरित करना है, और हम केवल ऐसे उत्पाद पेश करते हैं जो हमें लगता है कि आपको उतना ही पसंद आएगा जितना हम करते हैं। कृपया ध्यान दें कि यदि आप इस कहानी के लिंक पर क्लिक करके कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का एक छोटा सा कमीशन प्राप्त हो सकता है।
गुआ शा क्या है?
"गुआ शा प्राचीन चीनी चिकित्सा उपचार के सबसे पुराने दर्ज रूपों में से एक है," त्साओ-लिन ई। मोय, एल.ए.सी., एमएसओएम के संस्थापक/निदेशक एकीकृत उपचार कला एक्यूपंक्चर, पी.सी. "गुआ का शाब्दिक अर्थ है 'स्क्रैपिंग' जबकि शा का अनुवाद 'टॉक्सिन्स और रोगजनकों' के रूप में होता है। गुआ शा का शाब्दिक अर्थ है 'बीमारी को दूर भगाना'।"
उपचार में विशेष रूप से गुआ शा के लिए बने सिक्के, चम्मच, जेड, या बैल सींग जैसे गोलाकार चिकनी सतह वाले औजारों का उपयोग करना शामिल है; हालाँकि, अधिकांश टिकटॉक प्रोफाइल a. का उपयोग करते हैं फ्लैट जेड या गुलाब क्वार्ट्ज पत्थर. कोमल स्ट्रोक, जिसे प्रेशर स्ट्रोकिंग कहा जाता है, त्वचा के एक क्षेत्र पर लगाया जाता है और त्वचा की सतह पर इसका स्क्रैपिंग प्रभाव पड़ता है। यह एक दिशा में बार-बार किया जाता है।
त्साओ-लिन ई. मोय, स्ट्रोक लाल निशान का कारण बनते हैं, जिन्हें सतह पर आने के लिए "श" कहा जाता है। "चीनी चिकित्सा में यह "श", अटक, क्यूई और रक्त है जो ऊतक (मांसपेशियों और लसीका) से आसानी से चलता है।" जबकि निशान बहुत नाटकीय दिख सकते हैं, मोय कहते हैं कि वे दर्दनाक नहीं हैं। वे जो अनुभव कर रहे हैं वह क्षणिक चिकित्सीय पेटीचिया के रूप में जाना जाने वाला प्रभाव है, त्वचा की सतह के नीचे रक्त का अपव्यय।
आम तौर पर, "मरीजों को गर्मी और आंदोलन से मुक्त महसूस होता है और यह कपिंग के समान होता है।"
गुआ शा लाभ
जबकि टिकटोक उपयोगकर्ता चेहरे की सुंदरता के लिए उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं, डॉ. जेनेल किमचाइनीज मेडिसिन के डॉक्टर बताते हैं कि गुआ शा पूरे शरीर को फायदा पहुंचा सकता है। "यह उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकता है जैसे कि सुस्त, ढीली, या झुर्रीदार त्वचा, साथ ही तनाव से राहत, लसीका को प्रोत्साहित करना डी-पफ के लिए जल निकासी और त्वचा में बढ़े हुए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के लिए ब्लोट और उत्तेजक परिसंचरण को खत्म करना कोशिकाएं।"
और गुआ शा सिर्फ ब्यूटी मावेन्स या महिलाओं के लिए ही नहीं है। डॉ जॉय मोय, DAc, LAc, का कहना है कि वह अपने एथलीट रोगियों के लिए अक्सर उपचार का उपयोग करती है, इसके बाद एक्यूपंक्चर का उपयोग करती है। "[एथलीट] विशेष रूप से मेरे पेशेवर हॉकी रोगी, अक्सर कंधे और स्कैपुला क्षेत्रों, और ऊपरी और मध्य पीठ के क्षेत्रों में मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए गुआ शा के लिए कहेंगे।"
टिकटोक पर आप जो देखते हैं उससे सावधान रहें
जबकि टिकटॉक पर गुआ शा में प्रशिक्षित सौंदर्य विशेषज्ञ हैं, जिनमें शामिल हैं डॉ जॉय मोय, हमारे विशेषज्ञों का पैनल इस बात पर जोर देता है कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सौंदर्य विशेषज्ञ सुंदरता के विशेषज्ञ हो सकते हैं, जरूरी नहीं कि गुआ शा और लोगों को इसके बारे में जानने की जरूरत है।
"गुआ शा एक ऐसी तकनीक है जिसके लिए पर्याप्त प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है," डॉ किम कहते हैं। "यह सिर्फ आपके शरीर और चेहरे के साथ उपकरण को साफ नहीं कर रहा है। आपको मुख्य मध्याह्न रेखा और विशिष्ट एक्यूपॉइंट को प्रोत्साहित करना चाहिए, इसलिए मैं सभी को इसके द्वारा शुरू करने की सलाह देता हूं एक ट्यूटोरियल देख रहे हैंएल, जैसे कि यह मैंने खुद को तकनीकों से परिचित कराने के लिए बनाया है।"
इसके अतिरिक्त, त्साओ-लिन ई। मोय ने नोट किया कि गुआ शा की सांस्कृतिक पृष्ठभूमि का सम्मान करना और उसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। "सौंदर्य उद्योग ने पूर्वी एशियाई और चीनी चिकित्सा के सांस्कृतिक मूल और कल्याण अभ्यास को श्रेय दिए बिना सौंदर्य उन्माद शुरू कर दिया है। चीनी चिकित्सा चिकित्सकों को मूलभूत ज्ञान और नैदानिक अभ्यास के हिस्से के रूप में गुआ शा के उपयोग में प्रशिक्षित किया जाता है।"
अपनी खुद की गुआ शा दैनिक दिनचर्या कैसे शुरू करें
यदि आपने डॉ किम का ट्यूटोरियल वीडियो देखा है और अपने सौंदर्य शासन के हिस्से के रूप में गुआ शा को आजमाने के लिए तैयार हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके लिए आरंभ करने के लिए हैं।
फेशियल गुआ शा के लिए एक सरल प्रोटोकॉल है:
- साफ, सूखे चेहरे से शुरुआत करें
- फेस ऑयल या मॉइस्चराइजर लगाएं
- हमेशा स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड (SCM) मांसपेशी के साथ गर्दन के किनारों पर नीचे की ओर गति करके शुरू करें। इससे मालिश करने से पहले लसीका खुल जाता है।
- अपने माथे के केंद्र से शुरू करते हुए गुआ शा को अपनी भौंह-रेखा से अपने बालों की रेखा के किनारे तक ले जाएँ। अपने मंदिरों के लिए अपना रास्ता बाहर की ओर काम करना दोहराएं।
- जैसे ही आप अपनी आंखों, नाक, मुंह और ठुड्डी पर जाते हैं, अपने चेहरे के केंद्र से गुआ शा का काम करना जारी रखें।
- अपनी आंखों के चारों ओर घूमते समय बहुत ही कोमल दबाव का प्रयोग करें।
- जैसे ही आप अपने चेहरे के बाहरी किनारों पर पहुंचते हैं, चीकबोन्स और जॉलाइन पर विशेष ध्यान देते हुए, धीरे-धीरे थोड़ा और दबाव डालें।
और, जबकि, हाँ, हर कोई एक स्पष्ट और उज्ज्वल रंग चाहता है, जैसा कि त्साओ-लिन ई। मोय बताते हैं कि सुंदरता त्वचा की गहराई से कहीं अधिक है, और आप अपनी त्वचा और शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह उस चमक को प्राप्त करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा। "आहार, नींद, व्यायाम, माइंडफुलनेस और तनाव किसी भी एंटी-एजिंग तकनीक के परिणाम को प्रभावित करेंगे।"
जाने से पहले, हमारे कुछ पसंदीदा वर्कआउट रिकवरी आवश्यक देखें:
