जब आप गर्भवती होती हैं तो बचने वाली चीजों की सूची हमेशा लंबी होती जा रही है, है ना? और अब ऐसा लग रहा है कि हम सूची में नद्यपान जोड़ रहे हैं।
द्वारा एक अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी खाने से पता चलता है गर्भावस्था के दौरान नद्यपान बच्चे की संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है। उन्होंने फिनलैंड में पैदा हुई एक हजार से अधिक माताओं और उनके स्वस्थ बच्चों का अध्ययन किया। 13 साल की उम्र में, बच्चे (जिनकी माताओं ने गर्भवती होने पर सबसे अधिक नद्यपान खाया) "बुद्धिमान परीक्षणों पर औसतन सात अंक कम थे और ध्यान घाटे विकार की समस्याओं के जोखिम को तीन गुना कर दिया था।"
मुलेठी में स्वीटनर ग्लाइसीराइज़िन होता है (जो नद्यपान के पौधे की जड़ से आता है)। तो आप न केवल नद्यपान छोड़ना चाहते हैं, बल्कि कैंडीज, चाय और हर्बल उपचार में इस प्राकृतिक स्वीटनर के लिए देखें।
गर्भवती होना भयंकर है। आप पहले से ही अपने गैर-गर्भवती दोस्त को सुशी खाते, कॉकटेल घूंट और डबल एस्प्रेसो वापस फेंकते हुए देख रहे थे। अब आप कुछ नद्यपान का आनंद भी नहीं ले सकते?! लेकिन अच्छी खबर यह है कि वे लाल ट्विज़लर जिन्हें आप फिल्मों में पसंद करते हैं, उनमें ग्लाइसीराइज़िन नहीं होता है। तो जब आप रयान गोस्लिंग और एम्मा स्टोन का आनंद लें तो नाश्ता करें। हर्षे के प्रवक्ता के अनुसार, केवल ट्विज़लर्स ब्लैक नद्यपान में नद्यपान निकालने की थोड़ी मात्रा होती है - आप इसे सामग्री सूची में देखेंगे।
और अगर आप मुलेठी खा रहे हैं, तो घबराएं नहीं। आप ठीक होगे। मेरी पहली गर्भावस्था, मैंने हर दिन डेली सैंडविच खाया जब तक कि मेरे आठवें महीने में किसी ने उल्लेख नहीं किया कि ठंड में कटौती से बचना एक अच्छा विचार हो सकता है। क्यू आतंक। मैं ठीक था। मेरा बच्चा ठीक था। आप ठीक होगे। (यह दोहराने लायक था।)
ध्यान रखें (यदि आप मुलेठी खा रहे हैं) कि अध्ययन में जिन महिलाओं का संज्ञानात्मक समस्याओं से पीड़ित बच्चे रोजाना 100 ग्राम शुद्ध मुलेठी खाते हैं. यह बहुत ज्यादा है।
इस बीच, हालांकि, मुलेठी को नीचे रख दें और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। बहुत जल्द, आपके पास एक प्यारा बच्चा होगा और सभी नद्यपान जो आप खा सकते हैं।
