उन लोगों के लिए जो बहुत में शामिल हैं समुदाय, नहीं कहना मुश्किल हो सकता है। इसमें शामिल नहीं होना मुश्किल हो सकता है। जब आप भावुक और जानकार होते हैं, जैसा कि हम में से बहुत से लोग हैं, स्वयंसेवक सर्किट में आपके सिर पर चढ़ना आसान हो सकता है और आपके प्रयासों के लिए नए अनुरोधों को ना कहना कठिन हो सकता है। लेकिन कभी-कभी आपको ना कहना पड़ता है। और यह ठीक है।
यह फिर से हुआ है। किसी ने फोन करके कहा है कि उन्हें चाहिए आप इस परियोजना पर। आपका हुनर, आपका जुनून और आपका जाना-पहचाना चेहरा। यह सब ठीक है और अच्छा है - और यह बहुत अच्छा है! - लेकिन अगर आप अपने समुदाय में इतने प्रसिद्ध हैं, तो आप पहले से ही व्यस्त हैं। अति व्यस्तता। आपको जरूरत हो सकती है नहीं इस कारण प्रतिबद्ध करने के लिए। आप शायद ना कहना पड़े.
बहुत ज्यादा है
जितना आप शामिल होना चाहते हैं, यदि आप अपनी स्वयंसेवी-संबंधित प्रतिबद्धताओं से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो यह एक बड़ा संकेत है। पीछे हटना। बहुत ज्यादा है - और जब आप अभिभूत होते हैं तो आप अपनी विभिन्न भूमिकाओं में कम प्रभावी हो सकते हैं। पीछे हटना और कम करना आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है अधिक.
क्या बहुत अधिक है, निश्चित रूप से, अत्यधिक व्यक्तिगत है, लेकिन इसकी संभावना है कि आपको पता चल जाएगा। यदि आपके स्वयंसेवी प्रयास आपको किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक तनावग्रस्त महसूस कराते हैं, तो आपको अपनी भागीदारी के स्तर पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
हाँ, कोई और करेगा
"अगर मैं ऐसा नहीं करता, तो कोई नहीं करेगा" के जाल में पड़ना आसान है। हाँ, कभी-कभी यह सच होता है - लेकिन अधिक बार नहीं, यदि आप नहीं कहते हैं, तो कोई और कदम उठाएगा। सचमुच! आपको बस इसे सुस्त होने देना है। जाने दो। यह आपके नियंत्रण से बाहर है।
परिवार को प्राथमिकता दें
पीछे हटने का एक आसान तरीका, किसी अन्य प्रतिबद्धता को ना कहना - और इसके बारे में अच्छा महसूस करना - अपने बारे में याद दिलाना है अपने परिवार को पहले रखना. आप इसे वैसे भी करते हैं, निश्चित रूप से, लेकिन कभी-कभी - और विशेष रूप से जब हम विशेष रूप से व्यस्त होते हैं - हमारे परिवार को हमारी और भी अधिक आवश्यकता होती है। आपकी बेटी को एक-के-बाद-एक बार की जरूरत है और आपके बेटे को आपके बेसबॉल खेल में समय पर आने की जरूरत है।
बस नहीं कहो (धन्यवाद!)
जब आप ना कहते हैं, तो प्रतिक्रिया चौंकाने वाली हो सकती है। लेकिन आप हमेशा हां कहते हैं, वह व्यक्ति कहता है। निश्चित रूप से, वे सोच सकते हैं, आपका वास्तव में मतलब नहीं है। निश्चित रूप से, वे सोचते हैं, वे आपको मना सकते हैं।
अटल होना। आप जो कर सकते हैं वह दें, लेकिन अपनी सीमाएं जानें। ना कहो धन्यवाद... और इसका मतलब है।
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