यह वह समय है, है ना? सभी उपहारों को खोल दिया गया है, रैपिंग पेपर के रोल वापस कोठरी में हैं और नए खिलौनों में कुछ खरोंच के निशान हैं। आइए उन सभी कुकीज़ और कैंडी से चीनी दुर्घटना में न पड़ें! एक साल की प्रत्याशा के बाद - और हैलोवीन छुट्टी क्रश के तीन उन्मत्त महीनों के बाद - लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियां आए हैं और चले गए हैं।
हो सकता है कि कुछ निराशा भी हो, अगर किसी बच्चे को बहुत वांछित उपहार नहीं मिला। मुझे एक बचपन का क्रिसमस याद है जब मैंने एक रैगेडी एन गुड़िया की लालसा की और इसके बजाय एक बिजली का कंबल प्राप्त किया! कोई आश्चर्य नहीं कि दिसंबर के अंत में और जनवरी की शुरुआत में बच्चों में थोड़ी उदासी छा जाती है।
छुट्टी के समय के टिमटिमाते दिनों के दौरान, यह भूलना आसान है कि "सामान्य" जीवन अक्सर बहुत अच्छा होता है। जैसा कि हम एक नया साल शुरू करते हैं, अब बच्चों को रोजमर्रा की जिंदगी के परिचित प्रवाह में वापस लाने में मदद करने का एक अच्छा समय है।
1. शांत समय की अवधारणा को फिर से प्रस्तुत करें
अपने दिन में कुछ शांत गतिविधियों का निर्माण शुरू करें: एक साथ एक अच्छी किताब पढ़ना, शौक पर काम करना, करना एक पहेली, एक बोर्ड गेम खेलना, एक शिल्प परियोजना पर काम करना या बर्फ में टहलना - या उसकी कमी!
2. मीठा व्यवहार बंद करें
ऐसा लगता है कि छुट्टियों के दौरान आप जहां भी जाते हैं, कोई न कोई प्लेटफुल स्वादिष्ट उपहार दे रहा है - और ना कहना अशिष्टता होगी, है ना? ये सभी मीठे स्नैक्स बच्चों के सिस्टम पर कहर बरपा सकते हैं, न कि अपना खुद का। आपको उन सभी को एक बार में बाहर फेंकने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जनवरी में आराम करते ही सभी को स्वस्थ खाने की दिनचर्या में वापस लाना शुरू कर दें।
3. बातों से सुलझाना
यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे उदास महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का अवसर दें। दिखाएँ कि आप सुनने के लिए हैं, न्याय करने या उन्हें यह बताने के लिए नहीं कि कैसा महसूस करना है, और यह कि आप समझते हैं। आप साझा कर सकते हैं कि वे अकेले नहीं हैं - बहुत सारे बच्चे ऐसा महसूस करते हैं जब छुट्टियां खत्म हो जाती हैं।
4. घड़ी देखें
स्कूल की छुट्टियों के बारे में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक सामान्य से देर से उठने और फिर अगली सुबह सोने का मौका था। परमानंद! अपने घर में स्कूल की दिनचर्या, सुबह जल्दी उठना और नाश्ता बहुत व्यस्त न होने दें। सोने के समय पर ध्यान दें और शाम को स्कूल के लिए कुछ तैयारी करने का प्रयास करें।
5. कुछ सर्दियों की सैर का आनंद लें
स्कूल वापस जाने का मतलब मजेदार गतिविधियों का अंत नहीं है। उन चीजों को चुनने के लिए एक पारिवारिक बैठक आयोजित करें जो आप सभी एक साथ करेंगे: आइस स्केटिंग, फिल्म देखना या संगीत कार्यक्रम में भाग लेना। इससे बच्चों को अपने स्कूल और पाठ्येतर दिनचर्या में फिर से प्रवेश करने के लिए प्रत्येक दिन की प्रतीक्षा करने के लिए कुछ मिलेगा।
छुट्टियां एक अद्भुत "समय से बाहर समय" हैं - स्वतंत्रता और एकजुटता और विशेष समारोहों का आनंद लेने के लिए कुछ हफ़्ते। नियमित जीवन की भी अपनी सुंदरता होती है, और बच्चों को दोनों के बीच परिवर्तन करने में मदद करने से उन्हें परिवर्तनों को अधिक सुचारू रूप से जांचने में मदद मिल सकती है।
