आपका त्वचा प्रवाह की निरंतर स्थिति में है. जब आप युवा होते हैं तो यह उज्ज्वल, लोचदार और अजेय लगता है। अपनी नींद में अपना चेहरा खरोंचें? चिंता न करें, यह कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगा। एक उग्र हैंगओवर के साथ रविवार की सुबह उठो? कोई भी चीज आपके ग्लोइंग रंग को फीका नहीं कर सकती।
हालाँकि जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, उम्र बढ़ने के सबसे अधिक दिखाई देने वाले लक्षणों में से एक आपकी त्वचा की स्थिति है। एक दिन आपको उम्र के धब्बे, झाइयां और तिल दिखाई दे सकते हैं जो पहले नहीं थे। अचानक आपके रोम छिद्र बड़े दिखने लगते हैं और आप अपने गालों में रक्त वाहिकाओं को देख सकते हैं। आपको आश्चर्य हो सकता है मुझे क्या हो रहा है? लेकिन इससे पहले कि आप स्टोर पर जाएं और चेहरे के उत्पादों की एक टोकरी खरीदें, मैं आपको बता दूं कि उम्र बढ़ने वाली त्वचा एक प्राकृतिक आश्चर्य है। डरने की बात नहीं है।
जबकि मैं बार-बार दोहरा सकता हूं कि आपकी त्वचा को इनायत से परिपक्व होने देना और स्वाभाविक रूप से चलन में है, यह जानना कि क्या उम्मीद की जाए प्रक्रिया को थोड़ा और सहने योग्य बनाता है। भले ही हम सभी जानते हैं कि उम्र बढ़ने पर बदलाव दिखता है, इसे स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता है - खासकर जब वे परिवर्तन अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। आपके जीवन के प्रत्येक दशक के दौरान आपकी त्वचा के विकास के तरीके नीचे दिए गए हैं, जिनके साथ पूरा करें
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आपके 20 के दशक में
आपके शुरुआती 20 के दशक के दौरान, त्वचा अपने पहले बड़े परिवर्तनों का अनुभव कर रही है। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए स्वर्ण युग है क्योंकि कोलेजन उत्पादन बढ़ रहा है - एकेए आपका चेहरा हर समय इतना चमकदार और उछालभरी क्यों दिखता है। मुंहासे अभी भी हैं (क्षमा करें) और ये साल कुछ हद तक युवावस्था के सीक्वल की तरह लग सकते हैं, लेकिन हार्मोनल पिंपल्स कुछ भी नहीं हैं कुशन एक्सफ़ोलीएटर संभाल नहीं सकता।
जब आप अपने 20 के दशक के अंत में प्रवेश करते हैं, तो आप समय से पहले बूढ़ा होने और रोकथाम के बारे में चिंता करने लगते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि गहरी माथे की झुर्रियों के बारे में नींद खोना, लेकिन आपको स्थायी रेखाओं पर ध्यान देना चाहिए। यहां तक कि जब आप अपना चेहरा आराम कर रहे होते हैं, तब भी जब आप मुस्कुराते हैं या भौंकते हैं तो आपको जो रेखाएँ मिलती हैं, वे अधिक दिखाई देंगी।
यदि आपने अभी तक नहीं किया है, कृपया एक नियमित त्वचा दिनचर्या में निवेश करें जिसमें क्लींजिंग, टोनिंग, एक्सफोलिएटिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल हैं। (यदि आप एक वयस्क हैं जो अभी भी पानी से अपना चेहरा धो रहा है और रात को बुला रहा है तो मैं आपको परेशान करूंगा।) डॉ कैटिना माइल्स त्वचा ओएसिस त्वचाविज्ञान आगे कहते हैं कि आप "जब तक आप वास्तव में एक सुस्त रंग और मुँहासे के लिए लक्ष्य नहीं कर रहे हैं, तब तक त्वचा पर मेकअप के साथ सोना नहीं चाहते हैं।"
"चेहरे पर स्क्रब और कताई ब्रश का उपयोग जैकहैमर की तरह न करें," डॉ माइल्स जारी है। "अति प्रयोग से त्वचा में जलन, सूखापन और मोटा होना होगा।"
आपके 30s. में
30 एक बड़ी संख्या की तरह लगता है, जो आपके जीवन का एक नया अध्याय शुरू करता है। यह वह दशक भी है जब आपकी त्वचा में उम्र से संबंधित कई बदलाव ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। आपके 30 के दशक के दौरान सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन दोनों धीमा हो जाता है, जिसका अर्थ है कम लोच और एक सुस्त या पीला रंग। आपको अधिक सूखापन और जलन का अनुभव होने की अधिक संभावना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि "ताजा और ओस वाला" जहाज रवाना हो गया है।
आपके 30 के दशक में स्किनकेयर सिर्फ एंटी-एजिंग क्रीम से आगे निकल जाता है। प्रमुख सामग्री जैसे. पर लोड करें अल्फा हाइड्रॉक्सी तथा ग्लाइकोलिक अम्ल आपके उत्पादों में, जो दोनों नीचे की नई, छोटी त्वचा को उजागर करने के लिए त्वचा कोशिका के कारोबार को गति देने में मदद करते हैं। हयालूरोनिक एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट त्वचा में नमी वापस जोड़ने में भी मदद करेगा।
आपके 30 के दशक में देखने वाली बड़ी बात सूरज की क्षति है। आपकी त्वचा बिना किसी सुरक्षा के पूल द्वारा उन सभी कमाना सत्रों और लंबे दिनों को "याद" करती है। “दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग गर्मियों के महीनों में ही एसपीएफ़ क्रीम का उपयोग करते हैं। फिर भी, बाहर के तापमान की परवाह किए बिना, पराबैंगनी किरणें जो त्वचा को सूरज की क्षति का कारण बनती हैं, हर समय मौजूद रहती हैं," त्वचा विशेषज्ञ डॉ. क्रिस्टीना वजैतु हमें याद दिलाता है। "जब यूवी त्वचा के संपर्क में आती है, तो सूरज की किरणें गंभीर चोट और तीव्र प्रतिक्रियाओं के रूप में जल सकती हैं, जबकि लंबी अवधि में वे हाइपरपिग्मेंटेशन और झुर्रियाँ पैदा कर सकती हैं।" सनस्क्रीन सही तरीके से लगाने से त्वचा की बनावट में सुधार हो सकता है और झुर्रियों को कम किया जा सकता है। यह आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, चाहे मौसम कोई भी हो।
आपके 40 के दशक में
आपके 40 के दशक के दौरान, आपके 20 और 30 के दशक में आपके द्वारा अनुभव किए गए सभी त्वचा परिवर्तन तेज होने लगते हैं। झुर्रियाँ थोड़ी गहरी हो जाती हैं। चीजें डूपर हो जाती हैं। वर्णक और बनावट में ध्यान देने योग्य बदलाव हैं। चुनना और निचोड़ना अब विकल्प नहीं हैं। चेहरे की मात्रा में कमी भी ध्यान देने योग्य होने लगती है, क्योंकि त्वचा स्वाभाविक रूप से कम लोचदार हो जाती है और आप अपने चेहरे की हड्डियों का घनत्व कम करने लगते हैं। लेकिन नियंत्रण से बाहर होने वाले परिवर्तनों पर विलाप करने के बजाय, आप यह स्वीकार कर सकते हैं कि आपकी आंखों के चारों ओर की रेखाएं जीवन का एक हिस्सा हैं, और इसके बजाय वास्तव में मज़ेदार त्वचा देखभाल दिनचर्या में निवेश करें (पुनः: चमकदार बनें)।
बूढ़ी त्वचा कम पानी बरकरार रखती है और ड्रायर और पतली हो जाती है, इसलिए आप कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देना चाहते हैं पेप्टाइड्स साथ ही साथ एंटीऑक्सीडेंट. एक अच्छा विटामिन सी सीरम सूर्य के धब्बों की उपस्थिति पर अद्भुत काम करता है, और अपनी गर्दन को नज़रअंदाज़ न करें - हर दिन उस पर सनस्क्रीन लगाएं और Moisturize.
जैसे-जैसे आप अपने 20, 30 और 40 के दशक में आगे बढ़ते हैं, आप हमेशा अपनी त्वचा के स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहते हैं, अपनी उम्र के अनुसार इसकी विकासशील जरूरतों को समझते हुए, अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तरह। अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना याद रखें - लेकिन इसके अविश्वसनीय काम की सराहना करने का भी प्रयास करें और इस बारे में ज्यादा चिंता न करें कि यह कैसा दिखता है।
