कैसे बताएं कि आपको सामान्य सर्दी है या फ्लू का एक पूर्ण विकसित मामला है - वह जानती है

यह बताना मुश्किल नहीं है कि आप कब बीमार हैं। आप थके हुए हैं, आपकी नाक बह रही है और आप सामान्य रूप से बकवास महसूस करते हैं। लेकिन जब आप किसी चीज़ के साथ नीचे आ रहे हैं तो संकेत स्पष्ट हैं, ज्यादातर समय यह इतना आसान नहीं होता है बताएं कि क्या आपको सिर्फ एक सामान्य सर्दी है - या यदि आपके पास फ्लू का अधिक गंभीर मामला है.

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यहाँ दो समान - फिर भी एक ही समय में बहुत भिन्न - बीमारियों के साथ सौदा है।

तो मेरे पास कौन सा है?

छींकना, खाँसी, गले में खराश और शरीर में दर्द सभी सर्दी और फ्लू दोनों के लक्षण हैं, और दुर्भाग्य से, यह निर्धारित करने का कोई कठिन और तेज़ तरीका नहीं है कि आप किस वायरस से संक्रमित हैं।

डैनविले, इंडियाना में हेंड्रिक्स रीजनल हेल्थ के एक आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक डॉ डेविड फ़ार्मन कहते हैं, "यह पुष्टि करने के लिए कोई विश्वसनीय परीक्षण नहीं है कि आपको फ्लू है या नहीं।" "चिकित्सकों द्वारा किए गए नाक के स्वाब वास्तव में इन्फ्लूएंजा के मामलों को लेने के लिए केवल 50 प्रतिशत संवेदनशील होते हैं।"

तो फिर आप कैसे जान सकते हैं कि आपके पास कौन सा है? यदि आपके लक्षण लगभग एक सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं होने लगते हैं, तो संभव है कि आपको फ्लू हो। लक्षणों की गंभीरता भी एक और सस्ता तरीका है।

"बुखार, शरीर में दर्द, तेजी से हृदय गति, खांसी, सिरदर्द और यह महसूस करना कि आप ट्रक की चपेट में आ गए हैं, फ्लू के अग्रदूत हैं," फरमान कहते हैं।

दो बीमारियों के बीच अंतर बताने का एक और तरीका यह है कि लक्षण कितनी जल्दी आते हैं। जबकि सर्दी के लक्षण एक बार में थोड़े रेंगने लगते हैं, फ्लू बहुत जल्दी आ जाता है, वेबएमडी के अनुसार।

सामान्य सर्दी और मौसमी फ्लू के कारण अलग-अलग बताना मुश्किल है, यह तथ्य हो सकता है कि वे बहुत समानताएं साझा करते हैं: वे दोनों वायरस के कारण होते हैं, वे दोनों श्वसन संबंधी होते हैं बीमारियां और वे - अधिकांश अन्य बीमारियों के साथ - आपके दिल को सामान्य से थोड़ा तेज कर सकते हैं (जब शरीर संक्रमण से लड़ रहा होता है तो हृदय अलग तरह से काम करता है, के अनुसार एमडी स्वास्थ्य, लेकिन अगर आपकी आराम करने वाली हृदय गति कभी 85 से ऊपर उठती है, अपने चिकित्सक को तुरंत देखें).

मार्च 2020 तक, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने नोट किया कि बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ सहित लक्षण किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आने के दो और 14 दिनों के भीतर दिखाई देना जो हो सकता है नोवल कोरोनावायरस (COVID-19) के संपर्क में इसका मतलब यह हो सकता है कि अधिक समाचार के रूप में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने का समय आ गया है वायरस का सामुदायिक प्रसार विकसित होता है।

इलाज की तलाश

हम सभी जानते हैं कि सर्दी के लिए इंतजार करने के अलावा और कुछ नहीं करना है, लेकिन अगर आपके लक्षण असहनीय हैं और बदतर हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से नुस्खे के लिए संपर्क करें।

"यदि आपके पास सही मौसम में सही लक्षण हैं, और आप लक्षण शुरू होने के 48 घंटों के भीतर उपस्थित होते हैं, Tamiflu का एक कोर्स क्रम में हो सकता है, "फरमान कहते हैं। "टैमीफ्लू एक एंटीवायरल है जो आपके इन्फ्लूएंजा की अवधि को कम करता है। उदाहरण के लिए, यदि इसे ठीक से लिया जाए, तो यह आपके दुखदायी सप्ताह को घटाकर मात्र पाँच दिनों तक कर सकता है।"

और इंतजार मत करो। फ्लू कोई मज़ाक नहीं है और इससे निमोनिया और अस्पताल में भर्ती होना पड़ सकता है। उस भयंकर ठंड के लिए? होम्योपैथिक उपचार आपकी सबसे अच्छी शर्त है।

मेलिंडा जॉनसन, डायटेटिक्स में डिडक्टिक प्रोग्राम के निदेशक और पोषण के लिए नैदानिक ​​​​सहायक प्रोफेसर एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी में कार्यक्रम, ठंड की अवधि को कम करने के लिए पुराने जमाने के विटामिन सी और जस्ता की सिफारिश करता है।

"लेकिन विटामिन सी की खुराक केवल तभी मददगार लगती है जब सर्दी के लक्षण शुरू होने से पहले लिया जाए, जो समय के लिए मुश्किल हो सकता है," जॉनसन लिखते हैं यू.एस. समाचार. "यदि आप जानते हैं कि आप कोल्ड वायरस के संपर्क में हैं, तो आगे बढ़ें और कुछ दिनों के लिए विटामिन सी सप्लीमेंट लें। इस बीच, जस्ता, ठंड होने के पहले लक्षणों पर लेने पर सबसे प्रभावी दिखाया गया है। जिंक लोजेंज कुछ जिंक प्राप्त करने और एक ही समय में गले में खराश को शांत करने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक विटामिन सी या जस्ता लेना प्रतिकूल या खतरनाक भी हो सकता है; उदाहरण के लिए, नाक के अंदर जिंक उत्पादों का उपयोग (जैसे स्प्रे के साथ) गंध की कमी का कारण बन सकता है।

जॉनसन का यह भी कहना है कि शहद पुरानी खांसी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है।

"(एक अध्ययन में पाया गया) कि कॉफी में शहद मिलाना स्टेरॉयड लेने की तुलना में वयस्कों की सर्दी-खांसी के इलाज में अधिक प्रभावी था," वह लिखती हैं।

निवारण

फ्लू अधिक तीव्र हो सकता है, लेकिन आपके पास सामान्य सर्दी की तुलना में फ्लू को रोकने के लिए वास्तव में बेहतर शॉट है। क्योंकि, ठीक है, टीके।

यहाँ रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अन्य हैं फ्लू होने या फैलने से बचने के लिए सिफारिशें:

• जो लोग बीमार हैं उनके साथ निकट संपर्क से बचें
• जब आप बीमार हों तो घर पर रहें
• दूसरों को बीमार होने से बचाने के लिए अपना मुंह और नाक ढकें
• बार-बार हाथ धोएं
• अपनी नाक, आंख और मुंह को छूने से बचें
• अच्छी स्वास्थ्य आदतों का अभ्यास करें, जैसे पर्याप्त नींद लेना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, तनाव का प्रबंधन करना, हाइड्रेटेड रहना और स्वस्थ आहार का पालन करना

दूसरी ओर, सामान्य सर्दी के लिए कोई टीकाकरण नहीं है। सर्दी-जुकाम को दूर रखने के अपने सर्वोत्तम दांव के लिए, ऊपर सूचीबद्ध सामान्य ज्ञान का उपयोग करें: अपने हाथों को बार-बार धोएं और बीमार लोगों के संपर्क से बचें।

इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से अक्टूबर 2011 में प्रकाशित हुआ था और जनवरी 2017 को अपडेट किया गया था।