व्यस्त फिलिप्स जानता है कि माताओं के लिए आत्म-देखभाल एक भारित शब्द है - वह जानती है

क्या आप यह जानते थे अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस एक वास्तविक चीज है - और यह जल्द ही 24 जुलाई को आ रही है? अगर यह उपहास का एक झोंका है तो हमने इंटरवेब पर सभी माताओं से सुना, ठीक है, व्यस्त फ़िलीपीन्स आपको महसूस करता है। लेकिन उसे (और हमें!) सुनें: The गर्ल्स5ईवा तथा अनूठा और मूर्ख अभिनेत्री जानती है कि माताओं के लिए आत्म-देखभाल कितनी कठिन है, यही वजह है कि उनकी नवीनतम साझेदारी इसे और अधिक बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है हम में से उन लोगों के लिए यथार्थवादी जो पहले से ही सूची में एक और टू-डू जोड़े बिना सीमा तक फैला हुआ महसूस करते हैं - यहां तक ​​​​कि एक मजेदार एक।

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फिलिप्स ने योपलाइट और एस्सी नेल पॉलिश द्वारा ओई के साथ मिलकर हम सभी को आत्म-देखभाल (यहां तक ​​​​कि एक दिन के लिए भी!) को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित किया और थोड़ा इलाज का आनंद लिया। परिणाम OuiFresh स्वीपस्टेक है, जो लोगों को 1,000 OuiFresh. में से एक जीतने का मौका प्रदान करता है किट, जिसमें छह एस्सी नेल पॉलिश और ओई दही के स्वाद होते हैं, एक ठाठ, पुन: प्रयोज्य दोपहर के भोजन में पैक किया जाता है ढोना (आप एक किट जीतने का मौका पाने के लिए प्रवेश कर सकते हैं

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फिलिप्स ने शेकनोज से साझेदारी और स्वयं की देखभाल के लिए अपने दृष्टिकोण के बारे में बात की - अपने लिए और साथ ही उसके बच्चे, बर्डी, 12, और क्रिकेट, 8 - जिस पर हम सभी को सख्त उम्मीद है, वह एक महामारी का अंत है वर्ष।

"स्व-देखभाल एक बहुत ही भरा हुआ शब्द है, और कई बार लोगों को ऐसा लगता है कि यह सिर्फ सौंदर्य उपचार या जो भी हो, के लिए सह-चुना जाता है," वह कहती हैं। "लेकिन सच्चाई यह है कि इसके मूल में, यह उन क्षणों को ढूंढ रहा है जिन्हें आप अपने लिए ले जा सकते हैं आप अपने आप को कुछ दे रहे हैं, क्योंकि महिलाओं के रूप में - माता-पिता के रूप में - हम हर समय खुद को बहुत कुछ देते हैं अन्य।

"मैंने अपने जीवन में हमेशा याद रखने की कोशिश की है, अपने बारे में इस तरह से बात न करें, जैसे, आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के बारे में बात नहीं करेंगे," वह आगे कहती है। "आप अपने आप से इस तरह से व्यवहार नहीं कर सकते हैं कि आप अपने बच्चे के साथ व्यवहार नहीं करेंगे। आपको अपना ख्याल रखना होगा क्योंकि यह आपको अन्य सभी चीजों में बेहतर बनाने वाला है। और मुझे पता है कि यह वास्तव में कठिन हो जाता है और ऐसा लगता है कि यह अपने आप में एक नौकरी बन जाता है। ”

कई माताओं के लिए, उस तरह की आत्म-कृपा एक बार में सबसे आसान और सबसे कठिन आत्म-देखभाल युक्ति है: यह मुफ़्त है, बस कुछ सेकंड लगते हैं... और फिर भी यह एक कठिन कार्य की तरह महसूस कर सकता है। फिलिप्स इसे प्राप्त करता है - यही कारण है कि वह भी उस अन्य प्रकार की आत्म-देखभाल का प्रशंसक भी है - पारंपरिक सौंदर्य प्रकार।

"मुझे अपने नाखूनों को पेंट करना पसंद है और मुझे अपने नाखूनों को करना पसंद है - यह मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है," वह कहती हैं।

वास्तव में, यह एक आत्म-देखभाल टिप है जिसे वह अपनी माँ के लिए समय निकालने के लिए याद करती है। और उसके लिए स्व-देखभाल का मॉडल तैयार करने के बाद, वह यह सुनिश्चित कर रही है कि वह इसे अपने बच्चों के लिए मॉडल करे। अभी, फ़िलिप्स परिवार में, इसका अर्थ है अपनी लड़कियों को यह पहचानने में मदद करना कि वे कैसा महसूस कर रही हैं, और वे भावनाएँ और भावनाएँ कहाँ से आ रही हैं।

"यहाँ बात है," वह कहती हैं। "स्व-देखभाल एक सौंदर्य उपचार हो सकता है। यह आपके बाथरूम में दरवाजे को 10 मिनट के लिए बंद कर सकता है, आपके नाखूनों को पेंट कर सकता है। यह योपलाइट दही द्वारा ओई ले सकता है और इसे बैठकर पांच मिनट तक खा सकता है। आप जानते हैं, मैंने अपने कुछ टिप्स और ट्रिक्स OuiFresh किट में भी डाले हैं। मुझे ध्यान पसंद है; मैंने इसे बाद में जीवन में पाया और ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप ध्यान कर सकते हैं जो 45 मिनट के लिए एक अंधेरे कमरे में नहीं बैठे हैं। यहां तक ​​​​कि अपने लिए सिर्फ पांच मिनट का समय लेना आत्म-देखभाल का एक रूप हो सकता है, लेकिन वास्तव में यह महत्वपूर्ण है कि यह आपको केवल अपने साथ जांच करने और अपनी जरूरतों की पहचान करने का मौका देता है।

"मैं वास्तव में दुखी हो जाता हूं जब मैं महिलाओं से सुनता हूं [कि] आत्म-देखभाल बहुत कठिन है और ऐसा लगता है कि यह हमें और सामान बेचने का एक तरीका बन गया है। और मुझे पसंद है, हाँ, लेकिन यह भी... सभी चीजें सच हो सकती हैं, दोस्तों, हमें सभी चीजों को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए। और तथ्य यह है कि यह एक अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान चीज है। और हमें इसे सीखना होगा क्योंकि मेरी पीढ़ी - हमें कभी यह नहीं सिखाया गया कि यह कुछ ऐसा है जो मूल्यवान था।"

फिलिप्स अपने लिए और अपने बच्चों के लिए इसे बदलने का इरादा रखता है - और हममें से बाकी लोगों को इसे अपने और अपने बच्चों के लिए बदलने में मदद करता है - एक दिन, पांच मिनट, एक दही, या एक समय में एक मैनीक्योर।

इन सेलिब्रिटी माताओं जब वे पालन-पोषण के उतार-चढ़ाव को साझा करते हैं, तो हम सभी को बेहतर महसूस कराते हैं।