चाहे आपके बच्चे प्रीस्कूल में हों या हाई स्कूल में, एक बात निश्चित है: जब वे घर पहुंचेंगे, तो वे भूखे रहेंगे। भले ही उन्होंने स्कूल में सिर्फ नाश्ता खाया हो। भले ही वे सचमुच अभी भी उस नाश्ते का एक निवाला अपने हाथों में पकड़े हुए हों। वे भूखे मर रहे होंगे, और यह आप पर निर्भर है कि आप स्कूल के बाद की उस भूख को शांत करें।
जब तक हम अपने बच्चों को बधाई देने के लिए एक Pinterest-योग्य स्नैक तैयार करने के बारे में कल्पना करना पसंद कर सकते हैं, जब वे कदम रखते हैं बस से दूर, अधिकांश मेहनती माता-पिता के लिए यह वास्तविकता नहीं है - यही कारण है कि हमें समान रूप से कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है नाश्ता हम बात कर रहे हैं झटपट, बिना झंझट के, बिना गंदगी वाले स्नैक्स की जो आपके बच्चों को रात के खाने तक तृप्त रखेंगे। आपको आरंभ करने के लिए यहां 10 विचार दिए गए हैं।
सुपरप्रेट्ज़ेल सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल
जमे हुए के एक जोड़े को पॉप करें सुपरप्रेट्ज़ेल सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव में, और आपके पास नमकीन, नमकीन, स्कूल के बाद का सुपर संतोषजनक स्नैक है जो बॉलपार्क या काउंटी मेले की यात्रा के रूप में विशेष महसूस होता है - बहुत अधिक बजट-अनुकूल (विशेषकर यदि .) को छोड़कर आप कूपन का उपयोग करें उन्हें खरीदने के लिए!)
क्रूडाइट कप
बच्चों के साथ भी प्रेजेंटेशन बहुत आगे बढ़ सकता है। कटी हुई सब्जियों (जैसे मिर्च, गाजर, और ककड़ी) की एक साधारण और स्वस्थ मुट्ठी भर उन्हें एक छोटे मेसन जार में नीचे ह्यूमस या रैंच ड्रेसिंग की एक परत के साथ रखकर तैयार करें।
बादाम मक्खन सेब सैंडविच
एक सेब को क्षैतिज रूप से कोर और स्लाइस करें और कुछ बादाम मक्खन (या अपनी पसंद का अखरोट का मक्खन) पर स्वाइप करें, और आपने अपने लिए एक प्यारा और निहित स्नैक लिया है जो प्रोटीन, स्वस्थ कार्ब्स और का एक ठोस स्रोत भी है वसा। अगर आपको अच्छा लग रहा है तो कुछ किशमिश डालें।
चीज़ प्लेट
ठीक है, यह फैंसी लग सकता है, लेकिन पनीर प्लेट को कलात्मक रूप से व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है। और इस स्नैक के लिए एक बोनस है: यह बच्चों को खुद की सेवा करके स्वतंत्रता का निर्माण करने के लिए आमंत्रित करते हुए व्यस्त रखता है। बस अपने पसंदीदा पनीर को काटने के आकार में काट लें और एक प्लेट पर कुछ फल, मेवा, किशमिश के साथ परोसें - जो कुछ भी आपके पास है। नए स्वादों को आज़माने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ अपरिचित खाद्य पदार्थों को वहाँ फेंकने से न डरें। कुछ प्रेट्ज़ेल स्टिक या टूथपिक शामिल करें ताकि बच्चे अपने स्वयं के कटार बना सकें, जो मिश्रण में थोड़ा सा मज़ा जोड़ता है।
सुपरप्रेट्ज़ेल सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल बाइट्स
इन डुबकी लगाने योग्य, डंक करने योग्य गर्म करें SUPERPRETZEL. से प्रेट्ज़ेल काटता है कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव में, फिर बादाम मक्खन या नुटेला से लेकर टैंगी दही डिप या पिघला हुआ पनीर तक, पसंदीदा डिप के साथ परोसें। वे छोटी उंगलियों के लिए एकदम सही आकार हैं, और आसान भाग नियंत्रण के लिए भी आदर्श हैं।
जमे हुए अंगूर
विशेष रूप से गर्म दिनों के लिए, जमे हुए अंगूर एक ताज़ा आसान इलाज है जो आपके बच्चों को ऐसा महसूस कराएगा कि वे मिनी पॉप्सिकल्स खा रहे हैं। अपने अंगूरों को फ्रीजर में रखने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धोकर सुखा लें, फिर जब भूख लगे तो एक मज़ेदार, अपराध-मुक्त स्नैक के लिए मुट्ठी भर लें। ब्लूबेरी भी बहुत जमे हुए हैं!
टॉर्टिला पिनव्हील्स
सेकंडों में तैयार, यह स्नैक अंतहीन रूप से अनुकूल है। आटे के टॉर्टिला से शुरू करें, फिर पीनट बटर और केला या हैम और चीज़ जैसे फिलिंग में से चुनें। इसे पूरी तरह से रोल करें और अंतिम उंगली के भोजन के लिए इसे छोटे काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें।
पॉपकॉर्न ट्रेल मिक्स
पॉपकॉर्न अकेले स्कूल के बाद का एक आदर्श नाश्ता है, लेकिन आप इसे कुछ अतिरिक्त के साथ भी बना सकते हैं। जबकि पॉपकॉर्न माइक्रोवेव में अपना काम कर रहा है, एक कटोरी में मुट्ठी भर मिक्स-इन जैसे किशमिश, प्रेट्ज़ेल, नट्स और चॉकलेट चिप्स भरें, फिर पॉपकॉर्न तैयार होने पर टॉस करें।
सुपरप्रेट्ज़ेल सॉफ्टस्टिक्स
इन चतुराई से पनीर की लालसा को संतुष्ट करें सुपरप्रेट्ज़ेल सॉफ्टस्टिक्स जो क्रीमी चेडर चीज़ फिलिंग से भरे हुए हैं। यह प्रेट्ज़ेल प्राप्त करने और सभी को एक सुविधाजनक पैकेज में डुबाने जैसा है।
चॉकलेटी चिप्स
मीठा या नमकीन के बीच चयन नहीं कर सकते? यह आसान इलाज दोनों तरह से होता है, और यह वास्तव में जितना है उससे कहीं अधिक पतनशील लगता है। बस एक प्लेट पर नमकीन आलू के चिप्स की एक परत फैलाएं, माइक्रोवेव में मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स पिघलाएं, फिर चिप्स के ऊपर पिघली हुई चॉकलेट डालें। वोइला: एक नमकीन-मीठी कृति।
यह पोस्ट SheKnows द्वारा SuperPretzel के लिए बनाई गई थी।
