खैर, हो गया एक साल. माता-पिता और किशोरों के लिए समान रूप से, के अंतिम 12 महीने वैश्विक महामारी को नेविगेट करना सबसे अधिक चिंता पैदा करने वाला रहा है, हमारे जीवन में विघटनकारी और पूरी तरह से परेशान करने वाला समय। यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि मनोबल और समग्र मानसिक स्वास्थ्य जनसांख्यिकी में एक हिट ले लिया है, लेकिन यह निर्विवाद रूप से किशोरों पर एक अनूठा टोल ले चुका है - एक समूह जो पहले से ही है मानसिक स्वास्थ्य विभाग में कमजोर सर्वोत्तम परिस्थितियों में।
जबकि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, प्रदाताओं और शोधकर्ताओं के लिए अभी भी बहुत कुछ है जो कोरोनवायरस के बारे में पूरी तरह से समझ सकता है वैश्विक महामारी (और बाद में नियमित कार्यक्रम में व्यवधान, स्क्रीन समय में वृद्धि और इसके साथ आने वाले दुःख) ने हर किसी के दिमाग में किया है, शुरुआती संख्या में तेजी दिख रही है मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की रिपोर्ट करने वाले किशोर पिछले वर्ष से अधिक। हाल ही में से एक सर्वेक्षण मिशिगन मेडिसिन में बच्चों के स्वास्थ्य पर सीएस मॉट चिल्ड्रेन हॉस्पिटल नेशनल पोल
"कुछ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की दर - अवसाद, चिंता - अधिक है और वे महामारी के माध्यम से नाटकीय रूप से बढ़ गए हैं," नटरसन कहते हैं। "डेटा बहुत स्पष्ट रूप से दस्तावेज करने के लिए है। हम अभी तक नहीं जानते हैं कि इन अनुभवों का दीर्घकालिक प्रभाव क्या होगा। हालांकि हम जानते हैं कि अनुभव, नुकसान - विशेष रूप से माता-पिता या प्राथमिक देखभाल करने वाले का - कई मामलों में अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होता है। फिर एक समाजीकरण टुकड़ा है: लगभग एक चौथाई बच्चे पूरी तरह से दूरस्थ हैं और सभी बच्चों में से आधे ने कुछ संकर संयोजन किया है। तो आप देख रहे हैं कि इस देश के एक चौथाई बच्चों का वास्तव में अन्य बच्चों के साथ सीमित सामाजिक संपर्क रहा है। सभी बच्चों में से 75 प्रतिशत का अन्य बच्चों के साथ अपने सामान्य शारीरिक संपर्क से कम रहा है।"
और टीकों के साथ प्रगति के बावजूद, संयुक्त राज्य अमेरिका में वायरस के सामुदायिक प्रसार के शुरू होने के बाद से जो समय बीत चुका है, उसने काफी प्रभाव छोड़ा है। जैक के रूप में, वीडियो में साक्षात्कार किए गए किशोरों में से एक कहता है, "यह अब स्थायी है और मार्च में यह अस्थायी महसूस हुआ।"
डॉ. नटरसन ने नोट किया कि चूंकि विभिन्न घरों, स्थानों और सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि में महामारी के समय के अनुभव बहुत भिन्न होते हैं, इसलिए कोई एक आकार-फिट-सभी स्थिति नहीं है। किशोर मानसिक स्वास्थ्य अभी- लेकिन निश्चित रूप से विघटन से लेकर विभिन्न राज्यों में "उद्घाटन" के आसपास कई तरह की अलग-अलग भावनाएँ हैं कभी भी पूरी तरह से पंजीकरण, उत्तेजना और तात्कालिकता की भावना या "सामान्य" जैसी किसी चीज़ पर वापस लौटने के साथ एक गहरी बेचैनी और चिंता कभी नहीं।
"हालांकि कुछ एकीकृत विषय हैं, एक महामारी में रहने का अनुभव और एक वर्ष की सालगिरह का अनुभव वास्तव में प्रत्येक बच्चे के लिए एकवचन है," नटरसन कहते हैं। “मैं कुछ बच्चों को देख रहा हूँ जो इस सब के माध्यम से एक सक्रिय सामाजिक दुनिया का हिस्सा रहे हैं; उन्होंने यह पता लगाया है कि इस सब के माध्यम से किसी प्रकार के सीमित तरीके से सामाजिक-व्यक्तिगत संबंध कैसे जारी रखा जाए। और उनके लिए, यह क्षण, जबकि खुला होना और अधिक सामाजिक होना अच्छा है, यह रहस्योद्घाटन जैसा नहीं लगता है। और फिर मैं उन बच्चों को देखता हूं जो पूरे समय के लिए बंद कर दिए गए हैं, और जिन्होंने वास्तव में उन दिशानिर्देशों का पालन किया है। उनके लिए, अभी जो हो रहा है, जो एक खुलने जैसा लगता है, बहुत सकारात्मक तरीके से बहुत बड़ा है। लेकिन फिर मैं कुछ बच्चों को भी देख रहा हूं जो दिशानिर्देशों का बहुत बारीकी से पालन कर रहे हैं और खुलने का विचार बहुत ही चिंताजनक है: उन्हें सीमित करने की आदत हो गई है सामाजिक दायरे, वे वास्तव में अपने जीवन को सीमित करने के आदी हो गए क्योंकि उन्हें लगा कि वे दूसरों के जीवन को बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं, जो मुझे लगता है कि वे थे। लेकिन उनके लिए अब गियर बदलने की कल्पना करना बहुत कठिन है, खासकर क्योंकि ऐसा लगता है कि यह एक पैसा पर है। सब कुछ बहुत तेजी से बदल रहा है - और जरूरी नहीं कि संख्याएं लोगों के महसूस करने के तरीके को दर्शाती हैं।"
आप अभी अपने किशोर के साथ कैसे चेक-इन कर सकते हैं?
सभी स्थानांतरण परिवर्तनों के साथ, माता-पिता के लिए यह चुनौती हो सकती है कि वे इस समय क्या करें या कहें कि सही चीजें क्या हैं। आखिरकार, पिछले वर्ष की घटनाएं सबसे भावनात्मक रूप से अनुभवी वयस्कों के लिए भी प्रबंधन करने के लिए चुनौतीपूर्ण हैं। तो युवा लोगों के लिए अपने जीवन का एक पूरा साल खो देना, बड़े पैमाने पर गलत सूचनाओं को देखते हुए, अपने दूरस्थ स्कूल और सामाजिक जीवन को नेविगेट करने के शीर्ष पर अनगिनत मौतें? यहां तक कि सबसे लचीला बच्चे के लिए, यह ढेर सारा.
लेकिन कभी-कभी जब आप उस तरह के भावनात्मक भार का सामना करते हैं तो तत्काल वृत्ति सबसे बुद्धिमान कदम नहीं हो सकती है। जबकि युवा वयस्कों के साथ बात करते समय खुला संचार और सहानुभूति हमेशा अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण होती है, नैटरसन ने अपनी बातचीत का हवाला दिया "मैं जानता हूं" या "मैं समझता हूं" की प्रतीत होने वाली सहानुभूतिपूर्ण प्रतिक्रिया एक किशोरी को एक साल बाद गलत तरीके से प्रभावित कर सकती है। लॉकडाउन।
"इस सब में आधे रास्ते की तरह, उन्होंने कहा कि जो चीज उन्हें पागल बनाती है वह है जब एक वयस्क उन्हें बताता है 'मुझे पता है, मैं समझता हूं," नटरसन कहते हैं। “उन्होंने कहा कि इसने उन्हें महामारी से पहले पागल कर दिया क्योंकि, आप जानते हैं, यह उन्हें महसूस कराता है कि उनकी भावनाएँ अद्वितीय नहीं हैं। लेकिन एक बार जब महामारी शुरू हुई, तो वे वास्तव में उस वाक्य से नाराज़ हो गए क्योंकि 'क्या आप समझ सकते हैं कि आपका सामान्य किशोर जीवन कब था और सब कुछ डाल दिया था होल्ड पर?' और इसलिए उन्होंने मुझे सहानुभूति का महत्व सिखाया और कहा, 'आप जानते हैं, वाह, यह बहुत कुछ है जो आप मेरे साथ साझा कर रहे हैं, यह एक बड़ी अवधारणा है I और सुनना चाहते हैं।' "उन्होंने मुझे 'मुझे पता है' वाक्यांश से दूर रहना सिखाया या मैं समझता हूं कि यह महामारी कब आई क्योंकि मुझे नहीं पता था और मैंने नहीं किया समझना।"
वह कहती हैं कि उस वाक्यांश से बचने से, बातचीत की गुणवत्ता और भावनाओं की सीमा को वे कवर करने में सक्षम थे और वे जो संबंध बनाने में सक्षम थे, वे उनसे मिलने की प्रकृति से बहुत मजबूत थे, जहां वे थे, उनकी भावनाओं और पकड़ को मान्य करते थे उनके लिए जगह। अब तक "अभूतपूर्व समय" वाक्यांश अपने आप में एक क्लिच है, लेकिन विशेष रूप से उन किशोरों के लिए जिनके पास वास्तव में इस अनुभव के लिए कोई मिसाल नहीं है।
“तो माता-पिता को मेरी सबसे अच्छी सलाह है, जैसा कि आप अपने बच्चों के साथ जुड़ते हैं, चाहे वह इस पूरी महामारी की अवधि के अंत की ओर हो या सामान्य जीवन, जो उम्मीद है कि जल्द ही वापस आ जाएगा, यह एक वाक्यांश है जिसे स्पष्ट करना है - और इसके बजाय 'मैं सुन रहा हूं' या 'मैं हूं' कहें इच्छुक।'"
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