माता-पिता के रूप में, हम उन बच्चों की परवरिश करना चाहते हैं, जो उनके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी हैं - बजाय इसके कि लगातार और अधिक रोने के लिए। लेकिन हम इसे कैसे दूर करते हैं, खासकर आज की भौतिकवाद की संस्कृति में? हमने परिवार और बाल व्यवहार विशेषज्ञ से पूछा डॉ. जेनिफर फ्रीड उसके लेने के लिए।
उसका फैसला: एक बात के लिए, यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप "मैं, मैं, मैं" महामारी के केंद्र में हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। "हमारी तेजी से डिजिटल-संचालित सामग्री की खपत और आत्म-बधाई की संस्कृति में, लोगों को लगातार खुद पर रिपोर्ट करने के लिए प्रेरित किया जाता है," फ्रीड ने कहा। "'सेल्फ़ी' सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म द्वारा प्रोत्साहित आत्म-जुनूनी कथाओं के लिए रूपक हैं।" तब डिजिटल दुनिया के पास जवाब देने के लिए बहुत कुछ है। लेकिन यह कहीं नहीं जा रहा है - और यदि कुछ भी हो, तो आने वाली पीढ़ियां केवल अपना अधिक खर्च करने जा रही हैं समय ऑनलाइन, जिसका अर्थ है कि माता-पिता के रूप में हमारे काम का एक बड़ा हिस्सा अपने बच्चों को कृतज्ञ होने के लिए बड़ा करना है और दयालु।
यह एक बड़ी जिम्मेदारी है। "जब बच्चों को वह सब कुछ मिलता है जो वे मांगते हैं और उन्हें यह तय करने की अनुमति दी जाती है कि चीजें कैसे चलती हैं, तो वे दूसरों की जरूरतों से अनजान हो जाते हैं और उम्मीद करते हैं कि दुनिया उन्हें पूरा करेगी," फ्रीड ने समझाया। "सहानुभूति और दूसरों के लिए विचार की कमी असफल अंतरंग संबंधों में तब्दील हो जाती है। जब हमारे पास दूसरे व्यक्ति की जरूरतों और चाहतों को लेने और उसकी परवाह करने की क्षमता और विचार नहीं है दूसरों पर हमारी भावनात्मक छाप, हम स्वाभाविक रूप से ऐसे संबंध बनाते हैं जो प्रभुत्व और अधीनता पर आधारित होते हैं, न कि प्यार। एक समय के लिए, ये संबंध शक्ति और अनुपालन कार्य पर आधारित होते हैं, लेकिन अनिवार्य रूप से जो दूसरे इंसान पर शासन करते हैं, वे निंदनीय हो जाते हैं। ”
"हकदार लोग शायद ही कभी खुश लोग होते हैं क्योंकि वे हमेशा अधिक होने की उम्मीद करते हैं, अधिक होते हैं और अंतहीन प्रशंसा करते हैं," फ्रीड ने कहा। "आभारी लोग, इसके विपरीत, विनम्र होते हैं और भलाई और उद्देश्य की भावना से आंतरिक रूप से पुरस्कृत होते हैं।"
तब हमारे बच्चों को देना बंद करने का समय आ गया है? बिल्कुल। “अपने बच्चों के दैनिक आदेशों को मानना उनका पालन-पोषण नहीं कर रहा है; यह एकाकी भावनात्मक निरंकुशता के भविष्य को बढ़ावा दे रहा है," फ्रीड ने चेतावनी दी।
फ़्रीड ने कृतज्ञ, देखभाल करने वाले, सम्मानजनक इंसानों को लाने की हमारी संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए निम्नलिखित प्रयास करने का सुझाव दिया, जो हकदार नहीं थे, खराब हो चुके थे।
1. कमरे में उपकरणों के बिना प्रतिदिन समय बिताएं
जैसे प्रश्न पूछें:
- "आज आप किसके प्रति दयालु रहे हैं और कैसे?"
- "आज आप किसी के पास कैसे पहुंचे? मुझे इसके बारे में और बताओ?"
- “सामाजिक मुद्दों के संदर्भ में अभी आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है? उस मुद्दे के बारे में कुछ करने के लिए मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूं?"
2. प्रतिदिन आभार व्यक्त करें
हर दिन अपने बच्चे के साथ बैठने का समय निकालें और उन तीन चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए आप दोनों आभारी हैं। मिसाल पेश करके!
3. प्रेरक लोगों पर प्रकाश डालें
सप्ताह में एक बार मीडिया से ऐसी कहानी चुनें जिसमें किसी को निस्वार्थ भाव से कुछ करते हुए दिखाया गया हो और इसके लिए बहुत सारा श्रेय प्राप्त किया गया हो। इसे अपने बच्चों के साथ ज़ोर से पढ़ें और उनसे इस बारे में उनके विचार और भावनाएँ पूछें।
4. व्यावहारिक तरीकों से दूसरों की मदद करें
अपने बच्चे के साथ किसी प्रकार की सार्वजनिक सेवा में शामिल हों जिसमें वास्तव में कम भाग्यशाली दूसरों के साथ बातचीत करना शामिल हो। आपके बच्चे को न केवल आभारी होने के बारे में सुनना चाहिए, बल्कि यह देखना चाहिए कृतज्ञता सच्ची उदारता के कृत्यों में प्रदर्शित किया गया।
5. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आपके प्रयासों को हल्के में नहीं लेता है
जब आप अपने बच्चों के स्थानों को ड्राइव करते हैं, उनके कपड़े धोते हैं, उनके लिए भोजन बनाते हैं या किसी भी चीज़ में उनकी मदद करते हैं, उन्हें सिखाते हैं कि आपको कैसे देखना है आँख और कहो, "धन्यवाद।" आभारी होने और अभ्यास करने में केवल एक क्षण लगता है जो सराहना के मूल मूल्य को बनाने में मदद करता है अन्य। दूसरी ओर, गहरे प्रतिरूपित स्वार्थ को पूर्ववत करने में वर्षों लग जाते हैं। प्रत्येक क्षण को आप अपने बच्चे को उनकी कृतज्ञता साझा करने के अवसर के रूप में दें।
इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से अप्रैल 2017 में प्रकाशित हुआ था।
