एक सकारात्मक शरीर वाले किशोर को कैसे पालें - वह जानती है

किसी के रूप में जो अब एक मोटी वयस्क महिला है, मैं शरीर-सकारात्मक आंदोलन को गति प्राप्त करते हुए देखकर रोमांचित हूं। लेकिन इस आंदोलन का अधिकांश हिस्सा उन वयस्कों की मदद करने के लिए तैयार किया गया है, जिन्होंने महत्वपूर्ण फैटफोबिया और वसा-शर्मनाक का अनुभव किया है, उनकी गरिमा और आत्म-मूल्य की भावना को ठीक किया है।

उनकी उपलब्धियों और प्रयासों की प्रशंसा करें

खुद को शिक्षित करें और अस्वस्थ व्यवहार को हतोत्साहित करें

किशोरों को महत्वपूर्ण चर्चाओं में आवाज़ दें

उपलब्ध संसाधनों का लाभ उठाएं

मैं अभी भी अपने शरीर के मुद्दों के साथ संघर्ष करता हूं, और अपनी बेटी के साथ उन स्पष्ट बातचीत के बाद भी, मैं पूरी तरह से आश्वस्त नहीं था कि इस विषय पर बात करने के लिए मैं सबसे अच्छा व्यक्ति था। हम भाग्यशाली हैं कि हमारा स्वास्थ्य बीमा परामर्श सेवाओं को कवर करता है, इसलिए मैंने अपनी बेटी के लिए कुछ सत्र बुक किए। उनकी चिंताओं को सुनने के लिए एक सहायक लेकिन तटस्थ पक्ष रखना उनके लिए अविश्वसनीय रूप से मददगार था। साथ ही, हमारे द्वारा अपनाए गए कई विचार एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से आए थे, इसने मुझे एक अभिभावक के रूप में बहुत आश्वस्त किया। यदि आप पाते हैं कि आपके किशोर के शरीर की छवि के मुद्दे हैं (वसा-शर्मनाक या फैटफोबिया से निपटना या आत्म-सम्मान के साथ संघर्ष करना) और आपके पास परामर्श सेवाएं प्राप्त करने की क्षमता है, तो मैं दृढ़ता से इसकी अनुशंसा करता हूं।

किशोरों को संवेदनशील और समावेशी होने के लिए प्रोत्साहित करें

बॉडी पॉजिटिव टीनएजर्स के पालन-पोषण के सबसे कठिन पहलुओं में से एक यह है कि दुनिया अक्सर बड़ी होती है से दूर शरीर-सकारात्मक। किशोरों के साथ विभिन्न प्रकार के शरीर के लोगों का स्वागत करने के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, और इसमें उचित रूप से संवेदनशील होना शामिल है। अधिकांश किशोर मोटे चुटकुलों और इस तरह के चुटकुलों से बचना जानते हैं, लेकिन कभी-कभी अन्यथा भी दयालु किशोर अपमानजनक टिप्पणी करेंगे। मैंने एक बार मॉल में एक किशोर दुकानदार को अपने प्लस-साइज़ दोस्त से कहा, "वह शर्ट तुम पर प्यारी लगेगी, लेकिन हम इसे आपके आकार में कभी नहीं पाएंगे।" एक मोटा किशोर होने के नाते, मुझे पता है कि ये टिप्पणियां टिकती हैं हम।

दूसरी ओर, जब एक किशोर सहयोगी साथियों के समूह से जुड़ता है, तो परिणाम हो सकते हैं इसलिए शक्तिशाली। जब मेरी बेटी अधिक सक्रिय बनना चाहती थी, तो वह अपने स्कूल में एक एथलेटिक टीम में शामिल हो गई। यह देखते हुए कि उसे मेरे समन्वय की कमी विरासत में मिली है, यह एक साहसी निर्णय था। वह शुरू में संघर्ष करती थी क्योंकि वह अक्सर कुछ दैनिक अभ्यासों को पूरा करने के लिए अंतिम होती थी। लेकिन टीम की अन्य लड़कियों ने उसे इसके साथ बने रहने के लिए प्रोत्साहित किया। कुछ हफ्तों में, मेरी बेटी ने अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कड़ी मेहनत की, उन्होंने उसे सप्ताह के छात्र एथलीट के रूप में वोट दिया। मेरी बेटी को पुरस्कार पर बहुत गर्व था, और मैं उसके साथियों से इतना प्रभावित हुआ कि उन्होंने एक स्वागत योग्य माहौल बनाने के लिए जो कुछ किया।

किशोरों के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि शरीर से संबंधित भाषण और टिप्पणियों के संदर्भ में क्या करना या कहना ठीक नहीं है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है सकारात्मक अंतर पर जोर दें जो वे किसी और के आत्म-सम्मान पर प्रभाव डाल सकते हैं, बस अपने स्वयं के समावेशी और शरीर-सकारात्मक के माध्यम से रवैया।

अच्छा उदाहरण स्थापित करो

आज के माता-पिता के पास भविष्य को आकार देने का एक वास्तविक अवसर है जो आने वाली पीढ़ियों के लिए फैटफोबिया और फैट-शेमिंग से मुक्त है। शरीर-सकारात्मक बच्चों की परवरिश एक ऐसी दुनिया बनाने में मदद करेगी जो उनके लिए बेहतर हो सब हम में से, हमारे आकार या आकार की परवाह किए बिना।