जब मैं बड़ा हो रहा था, शनिवार की सुबह जिम में बिताती थी। मेरी माँ ने एक एरोबिक्स क्लास पढ़ाया और मुझे साथ टैग करना पड़ा, उसकी कक्षा को एक डिंगी, फ्लोरोसेंटली रोशनी वाले कमरे के चारों ओर उछालते हुए, दो-तरफा प्रतिबिंबित दीवारों में से एक के पीछे एक कदम-बेंच पर बैठे।
पिछले दशक में मुझे जो निर्णय लेने पड़े, उनमें से एक, जिसने मुझे वास्तविक युवा-वयस्कता में धकेल दिया, वह एक महत्वपूर्ण निर्णय था: मैं किस तरह का फिटनेस व्यक्ति बनना चाहता था? मुझे कौन सा जिम ज्वाइन करना चाहिए? मुझे जो मिला वह लगभग एक जबरदस्त पेशकश थी, जो ज्यादातर पिछले दशक में भरी हुई थी, जो कि मेरी मां उन सभी वर्षों से कर रही थी, जो पूरी तरह से अलग दिखती थी।
NS 2010 के फिटनेस रुझान के बारे में थे अधिक फिटनेस की तुलना में। मेरी माँ के जैज़रिसर उठे और शनिवार की सुबह जल्दी जिम में "अपने पेट की चर्बी को पिघलाने" के लिए, या "स्टील के बन्स" हासिल करने के लिए आए। लेकिन जैसे कल्याण उस तरह के मैसेजिंग से रुझान दूर हो गए, फिटनेस उद्योग को भी ऐसा करना पड़ा। उद्योग पतलेपन को वर्कआउट का प्राथमिक लक्ष्य बनाने से और दूर चला गया, और इसके बजाय अधिक बॉडी पॉजिटिव और "वेलनेस" केंद्रित मैसेजिंग की ओर स्थानांतरित हो गया। और यह सब सुविधाओं के अंदर हुआ जो Instagram पर उतना ही अच्छा लग रहा था जितना उन्होंने आपसे वादा किया था IRL को महसूस करें, जिम जाने वालों को एक अधिक तकनीकी जुनूनी और अकेलेपन में समुदाय की एक बहुत ही आवश्यक भावना प्रदान करता है दुनिया।
वैसे, उस पारी ने काम किया। पिछले दशक में जिम जाने वालों में बड़ी वृद्धि देखी गई। दशक में. की संख्या स्वास्थ्य क्लब में शामिल होने वाले अमेरिकी वयस्क 2017 तक लगभग 45 मिलियन से बढ़कर 60 मिलियन हो गए. स्वास्थ्य और कल्याण उद्योग में तेजी आई क्योंकि मांग को पूरा करने के लिए बहुत सारे नए फिटनेस स्टूडियो और रुझान सामने आए।
एक सामुदायिक अनुभव
जबकि अमेरिकी पहले से कहीं अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, वे भी पहले से कहीं ज्यादा अकेले हैं। सिग्ना के एक अध्ययन ने बताया कि 2018 तक संयुक्त राज्य अमेरिका में अकेलापन पहुंच गया था महामारी का स्तर। सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी में वृद्धि निश्चित रूप से भावनात्मक जुड़ाव की कमी में एक भूमिका निभाती है, लेकिन छोटे परिवार, लंबे कार्यदिवस, और बढ़ा तनाव मदद नहीं की। जिन्होंने अनुभव किया नियमित, व्यक्तिगत बातचीत में अकेले महसूस करने की रिपोर्ट की संभावना कम थी, उनके साथ जो नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लिया.
प्रौद्योगिकी ने हमारे जीवन के हर पहलू में सहजता से खुद को गढ़ा है। स्मार्टवॉच, फिटनेस ट्रैकर, विशेष रूप से ऑनलाइन स्टूडियो और यहां तक कि स्मार्ट पानी की बोतलों ने हमारे कसरत करने के तरीके को बदल दिया है। जैसे ऐप्स क्लासपास तथा जिमपास, जो उपयोगकर्ताओं को अपनी उंगलियों पर विभिन्न स्थानीय फिटनेस स्टूडियो तक पहुंच प्रदान करता है, पारंपरिक जिम या कसरत वीडियो के विकल्प के रूप में दिखाई देता है।
क्रॉसफिट खुद को "एक जीवन शैली" के रूप में संदर्भित करता है; सोलसाइकल आपको अपनी आत्मा में मजबूत, प्रेरित और परिवर्तित छोड़ने का वादा करता है; और ज़ुम्बा का दावा है कि इसके नर्तक न केवल प्यार उनकी कसरत, वे लाइव यह। वे दिन गए जब वर्कआउट करना आपके जीवन में फिट होने के लिए कुछ था, अब फिटनेस स्टूडियो चुनना अपनी पहचान का एक नया हिस्सा चुनने जैसा है। जब आप पहली बार अपने जूतों को एक सोलसाइकल बाइक में क्लिप करते हैं, तो आप एक साइकिल चालक बन जाते हैं। यहां तक कि अगर यह सिर्फ कक्षा की लंबाई के लिए है, तो आप अपने आप को उस विशेष आकांक्षी व्यक्तित्व के साथ आने वाले सभी के साथ संरेखित कर सकते हैं: आप हमेशा आशावादी, जई हो सकते हैं दूध पीने वाला, छुट्टी पर जाने वाला व्यक्ति जो 5K बाइक की सवारी पर विजय प्राप्त कर सकता है - और किसी तरह अकेले, तनावपूर्ण और कभी-कभी गहरे डरावने होने के बावजूद अच्छा महसूस करने के लिए प्रतिबद्ध है दुनिया।
NS फिटनेस रुझान जो 2010 के दशक में फला-फूला, केवल एक कसरत ही नहीं, बल्कि एक नई जीवन शैली अपनाने के लिए तैयार संस्कारी अनुयायियों की भर्ती की। सोलसाइकल में आप केवल एक सदस्यता नहीं खरीदते हैं, आप एक "समावेशी समुदाय [जो] का स्वागत करते हैं और हर किसी का स्वागत करते हैं" में शामिल होते हैं। आत्मा, हमेशा। ” उनकी साइट के शीर्ष पर, बोल्ड हाइलाइट किए गए टेक्स्ट में लिखा है: सोलसाइकल "एक कसरत से अधिक है - यह है एक अनुभव.”
अब हम क्या मानते हैं "कल्याण" एक व्यापक शब्द है। इसे स्वास्थ्य के प्रति अधिक समग्र दृष्टिकोण के रूप में मनाया जाता है, और जिसने इसे फिर से परिभाषित करने और फिर से आकार देने में मदद की है पिछले दशक के आहार और वजन घटाने के जुनून. लेकिन फिटनेस उद्योग है फिर भी एक पूंजीवाद द्वारा संचालित, और हमेशा है और हमेशा इस संदेश से लाभान्वित होगा कि कुछ है आपके या आपके शरीर के साथ "गलत" और एक उत्पाद या स्थान है जिसे आप "ठीक" करने के लिए पैसे दे सकते हैं यह। तंदुरूस्ती के अधिक सहायक पक्ष के रूप में वेलनेस की नई परिभाषा 2010 के रुझानों की सफलता का अभिन्न अंग रही है।
पिछले दस वर्षों में जैसे-जैसे शरीर-सकारात्मकता आंदोलन शुरू हुआ, फिटनेस ब्रांड बिल्कुल नहीं बिक सके नौटंकी "जल्दी पतला हो जाओ" ठीक करें कि उपभोक्ता आदी हो गए थे (बिना बहुत अधिक झटका के, वैसे भी)। वेलनेस वहीं पर काबू पाने के लिए था। उद्योग एक प्रकार के मॉडल से दूर चले गए, और सभी प्रकार के शरीर वाले लोग अधिक दिखाई देने लगे। और अपनी दिनचर्या को प्रदर्शित करने वाले सभी आकार और आकार के Instagram उपयोगकर्ताओं के उदय के साथ, उन लोगों से प्रेरणा प्राप्त करना बहुत आसान था जो आपके जैसे दिखते थे और प्रामाणिक महसूस करते थे। फिटनेस ब्रांडों ने इस प्रवृत्ति को उठाया। उन्होंने प्रभावित करने वालों को काम पर रखा, जो ऐसा लग रहा था कि उनके पास आपका जीवन है (यदि वह जीवन जैसा आप चाहते थे वैसा ही दिखता था) - जिस तरह से पूरी तरह से सेल्युलाईट और आत्म-संदेह के एक क्यूरेटेड ग्रिड को एक साथ रखा। आप जानते हैं, "असली" लोग। वर्कआउट करना अब "अच्छा दिखने" के बारे में नहीं था - अब, यह अच्छा महसूस करने के बारे में था (और, शायद अधिक महत्वपूर्ण बात, ऐसा लग रहा है कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं).
इंस्टाग्राम ओवरऑल फिटनेस रीब्रांड का एक अभिन्न हिस्सा था। दशक की शुरुआत में, Instagram का घर था 1 मिलियन उपयोगकर्ता, और अब है 1 बिलियन सक्रिय उपयोगकर्ता, जिनमें से कई प्रतिदिन ऐप का उपयोग करते हैं. यह दूसरा सबसे व्यस्त सामाजिक नेटवर्क है। ऊपर 80 प्रतिशत Instagram उपयोगकर्ता नई सेवाएँ या ब्रांड ढूंढते हैं ऐप के माध्यम से।
तो, निश्चिंत रहें, #Fitspo एक चीज़ बन गया।
हालाँकि इंस्टाग्राम ने उद्योग को तोड़ने में मदद की और उपयोगकर्ताओं को जिम जाने वालों से मिलवाया, जो देखने और जीने के तरीके के करीब थे, इसने लोगों को उसी के लिए असुरक्षित बना दिया। आहार संस्कृति के जटिल और अस्वस्थ भाग. दर्शकों के लिए पूरी तरह से क्यूरेटेड डाइट और फिटनेस रूटीन का प्रदर्शन करना एक लागत के साथ आता है। हाइपर-विज़ुअल माध्यम और समुदाय, सबसे खराब स्थिति में, उपयोगकर्ताओं को अपने साथियों के साथ निरंतर तुलना करने के लिए खोल दिया - जिससे कुछ ऑर्थोरेक्सिया हो सकते हैं (जैसा कि कुछ अध्ययनों में पाया गया है), जुनूनी अति-व्यायाम, और तिरछी शरीर की छवि। फिर भी, एक भी है वसूली का विरोध और, फिर से, की सफलता बॉडी पॉजिटिव फिटनेस इंस्टाग्राम सभी प्रकार के शरीर कैसे खोज सकते हैं और फिटनेस में भाग ले सकते हैं, इसकी एक आवश्यक छवि प्रदान करना।
हालांकि, उपयोगकर्ताओं की संख्या में आई तेजी ने इंस्टाग्राम को फिटनेस ब्रांडों के लिए अपने संदेश सीधे उपभोक्ताओं तक पहुंचाने का सही तरीका बना दिया है। नियॉन कोट्स, मोटिवेशनल मिरर स्टिकर्स और ब्रांड कलर पेंटेड दीवारों से सजे भव्य स्टूडियो विजुअल प्लेटफॉर्म पर फले-फूले। पीला व्यावहारिक रूप से सोलसाइकल का पर्याय है, और अधिकांश जिम अब प्रतिभागियों को कसरत के बाद सेल्फी लेने के लिए कम से कम एक स्थान प्रदान करते हैं। यह कहने जैसा था, मासिक सदस्यता के साथ, आप भी अपने अनुयायियों को दिखा सकते हैं कि आप यहां थे। एक वेलनेस-केंद्रित उद्योग में बदलाव ने जो भी अच्छा किया, वह वास्तव में उस मैसेजिंग का रीब्रांड था जिसे मेरी मां की कक्षा को पता चला था।
विज्ञापन के इस नए तरीके से फ़िटनेस एक्सेसरी और कपड़ों के ब्रांड को ऑडियंस ढूंढने में भी मदद मिली. आप बस अपने कोठरी के पीछे से फटे कपड़ों में जिम में नहीं जा सकते, खासकर अगर एक इंस्टा पल आपको सीढ़ी-मास्टर के आसपास इंतजार कर रहा हो। ड्रेब डम्बल और सफेद दीवारें, पुरानी टी-शर्ट और रनिंग शॉर्ट्स अब इसे नहीं काटते हैं। लेकिन विविध प्रभावकों और सहस्राब्दी ब्रांडिंग ने फिटनेस ब्रांडों की मदद की जैसे प्रेमिका तथा बाहरी आवाज़ें सुरम्य फिटनेस सुविधाओं के साथ पनपे।
फिटनेस पिछले एक दशक में फला-फूला। नए वर्कआउट ने अकेलेपन से भरे युग में उपयोगकर्ताओं के समुदाय की पेशकश की, और कल्याण और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक बदलाव के साथ-साथ कदम उठाए। शरीर-सकारात्मकता आंदोलन और Instagram का युग, फिटनेस संस्कृति को सभी के लिए अधिक सुलभ बनाने के लिए। इसमें कोई गलती नहीं है कि इसने अनिश्चितता, तनाव और अकेलेपन के समय में समाधान भी पेश किया। और यह नियॉन और मिलेनियल पिंक में यह सब करने में कामयाब रहा, जो हमारे इंस्टाग्राम फीड पर एक भव्य और पूर्ण-दिखने वाले जीवन का प्रदर्शन करने के लिए एकदम सही है।
निश्चित रूप से, एक दशक के दौरान फिटनेस उद्योग का विकास कोई आश्चर्य की बात नहीं थी, जिसमें राजनीतिक, तकनीकी और सोशल मीडिया से प्रेरित समस्याओं में वृद्धि देखी गई। लेकिन उद्योग ने जो बदलाव किए हैं, वे आने वाली पीढ़ी में कई लोगों के लिए सांत्वना, समुदाय और उद्देश्य प्रदान करने में कामयाब रहे और उन चीजों की सख्त जरूरत है। एक प्रदर्शन के रूप में जो शुरू होता है वह सार्थक, आंतरिक रूप से प्रेरित परिवर्तनों में समाप्त हो सकता है।
मैंने इस सवाल का जवाब दिया कि मैं एक ब्लैक एंड रेड, नियॉन-लाइट बॉक्सिंग स्टूडियो में किस तरह का जिम-गोअर बनूंगा, जो बॉक्सिंग और योग दोनों को जोड़ता है। दर्पणों और दीवारों पर प्रेरणादायक वाक्यांशों और शब्दों से आच्छादित, ज्यादातर महिला ग्राहक स्टूडियो में आने के लिए एक संकेत पास करती हैं जो "मुक्केबाजी, बर्गर और बैकबेंड" के बारे में कुछ दावा करता है।
मेरी माँ मेरी उम्र के आसपास थी जब उन्होंने अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की - जो पूरी तरह से अलग दिखने के बारे में थी। और, तब से, दुनिया और जिस तरह से हम इसमें काम करते हैं, नाटकीय रूप से बदल गया है। जब मेरी खुद की फिटनेस यात्रा एक इंस्टाग्राम धोखा की तरह लगने लगती है, तो मुझे याद है कि उसने मुझे खुद को दिखाने और काम करने के बारे में क्या सिखाया था। जो मैं अब भी, सप्ताह में दो बार, मैचिंग आउटडोर वॉयस सेट में करता हूं।
