"मैंने अपने सहयोगियों को बताया कि आप पहले से ही काम पर कैसे वापस आ गए हैं, और वे चौंक गए थे," मेरे प्रसवोत्तर डौला ने कहा कि जब मैंने एक लेख पर काम किया, तो उसने मेरे नवजात बेटे को पालना। "लेकिन फिर मैंने समझाया कि तुम अमेरिकी हो।" आह हाँ। यह सच है: मैं एक अकेली माँ हूँ जो प्रसव के छह सप्ताह बाद काम पर वापस चला गया - और मुझे बहुत पछतावा है इसके बारे में भी। मेरे बारे में वास्तव में अमेरिकी कितना है।
यद्यपि मैं अमेरिकी हूँ, यूके में मेरा घर है।, जो उदार पेशकश करने पर गर्व करता है मातृत्व अवकाश. यहां,वैधानिक मातृत्व अवकाश 52 सप्ताह है, और इसे किसी भी लिंग के आपके सह-अभिभावक के साथ साझा किया जा सकता है। अंतर्गतवैधानिक मातृत्व वेतन, जिसमें 39 सप्ताह शामिल हैं, पात्र माताओं को पहले छह सप्ताह के लिए अपनी मानक कर-पूर्व साप्ताहिक आय का 90% प्राप्त होता है — फिर £145.18 (लगभग $192 यू.एस.) या उनकी कर-पूर्व साप्ताहिक आय का 90%, जो भी कम हो, अगले 33 सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह। कई नियोक्ता मातृत्व योजनाओं की भी पेशकश करते हैं जो अधिक पर्याप्त वेतन और लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से भिन्न होता है। जबकि मैं किसी ऐसे अमेरिकी को नहीं जानता, जिसने जन्म देने के बाद पांच महीने से अधिक समय तक काम किया हो, मेरी अधिकांश ब्रिटिश माँ दोस्तों ने नौ महीने और एक साल के बीच की छुट्टी ली - या इससे भी अधिक अगर उनके पास एक साथी था जो एक पर उनका समर्थन करने में सक्षम था आय।
और फिर मैं हूँ। हालांकि मेरे पास यहां की नागरिकता है, ज्यादातर अमेरिकी ग्राहकों के साथ एक फ्रीलांसर के रूप में, मैं उन मातृत्व लाभों के लिए पात्र नहीं हूं। मैं भी हूँ एक अकेली माँ - तो अगर मैं काम नहीं करता, तो कोई पैसा नहीं आ रहा है।
मेरी गर्भावस्था के दौरान इनमें से कोई भी मुझे एक बड़ी समस्या की तरह नहीं लगा। वास्तव में, जब मैंने अपने मुख्य मुवक्किल को खबर दी, तो मैंने भोलेपन से उन्हें आश्वासन दिया कि मैं शायद दो, तीन सप्ताह, अधिकतम के बाद काम पर वापस आ जाऊंगा।
मुझे भी विश्वास था। एक पारिवारिक मित्र ने मुझे उसके शांतिपूर्वक सो रहे बच्चे को एक गोफन में बांधने और घर से बिना किसी रुकावट के काम करने की अच्छी कहानियों से रूबरू कराया। मैंने अपनी ही बहन को अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने के पांच सप्ताह बाद पढ़ाने के लिए वापस जाते देखा था, जिसके अतिदेय आगमन ने उसकी कीमती मातृत्व अवकाश को खा लिया था। यह तथ्य कि मैंने घर से काम किया, एक आशीर्वाद की तरह लग रहा था; मैंने कभी-कभी अपने एंजेलिक शिशु को झपकी लेते हुए खुद को कॉपी करते हुए देखा।
फिर मैंने जन्म दिया। इस तथ्य पर कभी ध्यान न दें कि मेरा बच्चा जाहिर तौर पर दिनचर्या या बेबी स्लिंग या ऐसा कुछ भी नहीं करता है जो मुझे एक ही समय में अपने दोनों हाथों का उपयोग करने की स्वतंत्रता दे सकता है; मुझे थकावट और चिंता और पितृत्व के आश्चर्य से निपटने के लिए भी समय चाहिए था। लेकिन नहीं बहुत बहुत समय - भुगतान करने के लिए बिल थे, और जो बचत मैंने अलग रखी थी, वह जो कुछ भी हो रही थी जीवन रक्षक शिशु वस्तु मैंने तय किया कि मुझे Amazon से ऑर्डर करने की आवश्यकता है हर दिन प्रधान।
जबकि मैं एक पति के बजाय दूसरी आय चाहने का मज़ाक उड़ाती थी, यह सिर्फ पैसे नहीं था जिसने मुझे प्रेरित किया काम पर वापस. मुझे अपनी नौकरी से मिली मान्यता का आनंद मिलता है, और काम न करने से मुझे अपने करियर के बारे में असुरक्षित महसूस होता है। मैं बदले जाने योग्य होने, और अपने छोटे परिवार का भरण-पोषण न कर पाने के बारे में चिंतित महसूस कर रहा था। कॉलेज में स्नातक होने के बाद से यह "बेरोजगारी" का सबसे लंबा खिंचाव था, जब मैंने तीन सप्ताह देखे कानून और व्यवस्थामेरे पजामा में eruns. यह जितना हास्यास्पद लगता है, एक संपूर्ण मानव को पुन: उत्पन्न करने के बाद, मैंने महसूस किया... अनुत्पादक।
और इसलिए मैं काम पर लौट आया, पहली बार में अंशकालिक, केवल छह सप्ताह के बाद। पहले दिन, जब मैं हमारी साप्ताहिक संपादकीय बैठक के लिए टेलीकांफ्रेंसिंग कर रहा था, तब मेरा बच्चा मेरी गोद में बैठा था। मुझे यह मिल गया है, मैंने सोचा।
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अगले दिन एक अलग कहानी थी। मैं किसी भी काम को करने के लिए डायपर बदलने में बहुत व्यस्त था, और इस डर से कि मैं कभी भी काम में हाथ नहीं डाल पाऊंगा और मातृत्व ने मेरी ओर से कई मंदी की शुरुआत की। एक संबंधित दोस्त बच्चे को टहलने के लिए ले गया, और मैंने समय का उपयोग बेबीसिटर्स की बुकिंग शुरू करने के लिए किया। अब जबकि मेरा बेटा डेकेयर के लिए तीन महीने की उम्र की आवश्यकता को पार कर चुका है, हम एक बेहतर दिनचर्या स्थापित करने में सक्षम हैं - लेकिन यह अभी भी चिंता से भरा है और माँ अपराध.
मुझे जरूरी नहीं कि इतनी जल्दी काम पर वापस जाने का पछतावा हो; मैं अपने बेटे के लिए एकमात्र प्रदाता हूं, इसलिए वास्तव में कोई अन्य विकल्प नहीं था। हालाँकि, मुझे अपनी अपेक्षाओं का प्रबंधन न करने का अफसोस है - और मुझे इस बात पर पछतावा है कि किसी और के बच्चे के लिए जो काम करता है वह स्वाभाविक रूप से मेरे लिए काम करेगा। बहुत परीक्षण और त्रुटि हुई है, विशेष रूप से के संदर्भ में चाइल्डकैअर का पता लगाना और कामकाजी जीवन को बच्चे के समय से अलग करना।
बेशक, करने के लिए प्रवृत्त मेरी अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतें और आत्म-देखभाल अंतिम आता है। डेकेयर ड्रॉप-ऑफ करने के लिए कोई सह-माता-पिता नहीं है (मैं दिन में दो घंटे आगे और पीछे जाता हूं) या बच्चे को पकड़ता हूं जब मैं रात का खाना खाता हूं (मेरा नाइटस्टैंड दराज क्लिफ बार से भरा हुआ है), तो बस कोई समय या ऊर्जा नहीं बची है मेरे लिए। लेकिन हे, कम से कम मेरे पास डब्ल्यूएफएच का लाभ है: बिना किसी निर्णय के पूरे दिन गंदे पसीने और अनचाहे बालों में घूमने में सक्षम होना।
यह सब, निस्संदेह, एक कार्य प्रगति पर है। लेकिन मैंने इस प्रक्रिया में कम से कम कुछ संकेत उठाए हैं। यहाँ मेरी इच्छा है कि मैं अलग तरीके से करूँगा, और हैक्स जिसने मेरी मदद की - और आपकी मदद कर सकता है - जीवित (अभी के लिए)।
अपने अधिकारों को जानें।
मैंने सुना था यू.के. के मातृत्व भत्ते इतने चमकदार शब्दों में बात की कि जब तक मैं अपनी गर्भावस्था में अच्छी तरह से नहीं थी, तब तक मेरे लिए लौकिक फाइन प्रिंट पढ़ना संभव नहीं था। तभी मेरे एकाउंटेंट ने मुझे सूचित किया कि मेरी कर स्थिति (प्रो टिप: डू योर .) गर्भावस्था और करों पर शोध) एक व्यक्ति के बजाय एक सीमित कंपनी के रूप में मुझे मातृत्व वेतन के लिए अपात्र बना दिया, जब तक कि मैंने अपने लिए अपना काम करने के लिए किसी को काम पर नहीं रखा - एक ऐसी योजना जिसे मैंने अपने संपादकों को स्वीकृत होते नहीं देखा। मेरी आय के आधार पर अन्य बचपन के लाभों के साथ भी जटिलताएं थीं।
हालांकि परिणाम अंततः वही हो सकता है, काश मैं अपने एकाउंटेंट के साथ पहले से अधिक शोध करता। यदि आप एक बच्चे के लिए प्रयास करने की सोच रहे हैं, तो उन सभी कर और मानव संसाधन नीतियों को जल्द से जल्द देखें; एक बदलाव करने का समय हो सकता है जो भुगतान करेगा।
एक खरीदें नर्सिंग तकिया.
हाथों से मुक्त कार्य-जीवन संतुलन के कुछ दुर्लभ क्षण मेरे बोपी के लिए धन्यवाद थे, जिसने मेरी कमर के चारों ओर लपेटा और मेरे नवजात शिशु का समर्थन किया क्योंकि उसने नर्स किया और अंततः सो गया। मेरे ऊपर से लिखना और मेरी बाहों को एक स्नूज़िंग शिशु तक पहुंचना आदर्श नहीं है, लेकिन शुरुआती दिनों में यह मेरा एकमात्र विकल्प था। एक और वर्किंग मॉम हैक: अपने iPhone की सेटिंग्स (सामान्य रूप से, फिर कीबोर्ड के तहत) को एक हाथ वाले कीबोर्ड पर सेट करें, जिससे आपके बच्चे के साथ झगड़ा करते समय टाइप करना आसान हो जाता है।
अपने बॉस के साथ खुले और ईमानदार रहें।
मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे संपादक मेरे साथ लचीले रहे हैं - मुझे काम, और स्थान, जब मुझे इसकी आवश्यकता होती है। मैंने पहली बार अपने उधम मचाते बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाने के लिए मिड-शिफ्ट से भागना पड़ा, लेकिन मेरा संपादक पूरी तरह से समझ रहा था और मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं टीम को निराश करूंगा। यदि आपको अस्थायी स्केल-बैक शेड्यूल के माध्यम से चूहे की दौड़ में वापस जाने की कोशिश करने की आवश्यकता है, तो यह पूछने लायक है। है आपके लिए काम करने के लिए लचीलापन सप्ताह के भाग के लिए घर से, या डॉक्टर के दौरे और खेल समूहों में भाग लेने के लिए एक सप्ताह का अवकाश है? क्या आप घंटों के बाद की व्यस्तताओं को छोड़ सकते हैं? जब तक आप नहीं पूछेंगे तब तक आपको पता नहीं चलेगा।
"नहीं" कहने के लिए दोषी महसूस न करें।
एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति के रूप में, मुझे "हाँ!" कहने में कठिनाई होती है। जब एक रोमांचक काम का अवसर मेरे पास आता है। लेकिन अब, उस "हां" के तुरंत बाद घबराहट होती है कि मैं इसे कैसे करूंगा। क्या प्रोजेक्ट बेबीसिटर्स बुक करने और मेरे बेटे के साथ मिलने वाले पहले से ही सीमित समय में कटौती करने लायक है? अगर इसका जवाब वह तत्काल और स्पष्ट "हां" नहीं है, मुझे पास करना होगा।
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बोतलों पर लाओ।
मैंने अपने स्तनपान सलाहकारों की सलाह का कर्तव्यपूर्वक पालन किया एक बोतल पेश करना बहुत जल्दी। अब मेरे पास एक बच्चा है - और हर चूची, बोतल, और मध्य-प्रवाह निप्पल का भंडार जो मनुष्य को ज्ञात है - जो कभी-कभी ऐसी किसी भी चीज़ से पीने से इंकार कर देता है जो मेरा उल्लू नहीं है। जब तक आप कार्यदिवस के दौरान फ़ीड के लिए पॉप-इन करने के लिए उपलब्ध न हों, चाइल्डकैअर एक बोतल बनाता है - चाहे उसमें ब्रेस्टमिल्क हो या फॉर्मूला - एक आवश्यकता। अपने बच्चे को बोतल से आराम दिलाने के बारे में स्तनपान सलाहकार या डॉक्टर से बात करें, और किसी को भी आपको इसके बारे में दोषी महसूस न करने दें। आप हमेशा सुबह और शाम को नर्स कर सकते हैं।
पंपिंग को प्राथमिकता दें।
और क्योंकि आप अपने बच्चे का उतना पालन-पोषण नहीं कर रही हैं, जितना कि आपको आदत हो सकती है, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे लें पंप करने का समय असुविधा से बचने के लिए या संक्रमण. यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो अपने नियोक्ता के लिए एक स्वच्छ, निजी स्थान की पैरवी करें आप और आपका मेडेला. आपको आवश्यक ब्रेक लेने के बारे में दृढ़ रहें; जब तुम लौटोगे तब भी काम वहीं रहेगा। मुझे अपने पूरे डेस्क पर सूजे हुए स्तनों और ब्रेस्टमिल्क को फैलाने में एक सप्ताह का समय लगा, क्योंकि मैंने बहुत जरूरी सांस लेने के लिए एक सुस्त की तरह महसूस करने के लिए हर स्लैक संदेश मिड-पंप का जवाब देने के लिए दौड़ लगाई।
अपनी जीत का जश्न मनाएं।
अपस्फीति महसूस करना आसान है या जैसे आप इसे फोन कर रहे हैं - एक माँ के रूप में तथा एक कर्मचारी के रूप में। यही कारण है कि जब वे आते हैं तो सुखद क्षणों को पकड़ना बहुत महत्वपूर्ण होता है, चाहे वह बॉस की तारीफ हो या आपके बच्चे की सुबह सबसे पहले मुस्कराहट।
कोशिश करो - और असफल, और सफल, और फिर से असफल - उपस्थित होने के लिए।
डेकेयर मुझे काम पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक स्वतंत्रता देता है; यह मेरा सबसे अधिक उत्पादक कर्मचारी होने का समय है जो मैं हो सकता हूं। लेकिन जब मैं और मेरा बच्चा एक साथ घर पर होते हैं, तो यह उसका समय होता है। मैं अपने फोन को लगातार स्कैन करके और अपने बच्चे पर ध्यान भंग करते हुए काम के ईमेल की जाँच करके अपने काम के बोझ को कम करता था, लेकिन अब और नहीं। वह मेरा अविभाजित ध्यान आकर्षित करता है, और फोन और लैपटॉप सोने के बाद तक बाहर नहीं आते हैं। और जब मेरे पास एक दिन की छुट्टी होती है, तो मैं playdates, एक बेबी क्लास - और अतिरिक्त cuddles में काम करके इसका अधिकतम लाभ उठाती हूं।
