करीब दो साल पहले, ताराजी पी. हेंसन ("एम्पायर" पर कुकी लियोन के रूप में सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है) ने नोटिस करना शुरू कर दिया कि वह मिजाज का अनुभव कर रही थी - उच्च ऊंचा और बहुत कम। अपने थेरेपिस्ट से बात करने और उम्र से संबंधित थोड़ा गणित करने के बाद, वह कहती है कि उसने महसूस किया कि ये चीजें उसे गहराई से प्रभावित कर रही हैं मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित थे रजोनिवृत्ति.
हेंसन ने एक साक्षात्कार में कहा, "मैं इतना कम, वास्तव में, वास्तव में कम, पीटा, जैसा पहले कभी नहीं मिला।" स्वयं की दिसंबर डिजिटल कवर स्टोरी. "आपके पास वे दिन हो सकते हैं [जब] आप जैसे हैं, 'ओह, मुझे बस बिस्तर से बाहर निकलने का मन नहीं है। मैं बस अंदर सोना चाहता हूं, 'लेकिन आपको भारी नहीं लगता। मैं बस भारी, बहुत, [जैसे] घुटन महसूस कर रहा था... यह कहीं से भी निकला।
के लक्षण डिप्रेशन और चिंता असामान्य नहीं है क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, रजोनिवृत्ति में संक्रमण करने वाले लोगों के लिए। जैसे-जैसे हार्मोन का स्तर बदलता है (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है), वैसे ही आपके मस्तिष्क में रसायन विज्ञान का प्रयोग हमेशा के लिए चल सकता है - जो निश्चित रूप से आपके मूड और दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित कर सकता है। और, विशेष रूप से, यदि आपने अवसाद, चिंता या पैनिक अटैक के मुकाबलों का अनुभव नहीं किया है, तो यह एक डरावनी और भ्रमित करने वाली बात हो सकती है।
हेंसन स्वयं को बताता है कि, यह पुष्टि प्राप्त करने के बाद कि उसके पास जो भावनाएं थीं, वह कुछ ऐसी थी जो वह कर सकती थी पहचानें और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस चीज के बारे में वह बात कर सकती थी, उसके प्रबंधन की योजना बनाना आसान हो गया उन्हें।
"कभी-कभी, वजन बहुत अधिक होता है और उस मोहरे को धारण करने के लिए जैसे आप हर समय मजबूत होते हैं, ठीक वैसा ही होता है, एक मुखौटा; यह अजीब है, "उसने स्वयं के लिए एक वीडियो में कहा, यह देखते हुए कि मजबूत दिखना (विशेषकर एक अश्वेत महिला के लिए) अपने आप पर एक अनुचित बोझ है जब आपके पास बहुत सारी भावनाएं होती हैं जिन्हें महसूस करने की मांग होती है।
और, इसके बजाय, वह कहती है कि एक ऐसे समुदाय को ढूंढना आवश्यक है जो आपका समर्थन कर सके और बदले में आप समर्थन कर सकें: "आपको उन महिलाओं का एक समूह खोजें जो एक ही चीज़ से गुज़र रही हों। इसके बारे में बात करें और हंसें, ”वह कहती हैं। "यदि आप उस शौचालय पर बैठते हैं और आप उस गंदगी को नहीं बहाते हैं, तो यह आपका उपभोग करने वाला है।"
के तौर पर सेलिब्रिटी, हेंसन अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रही हैं और उस भेद्यता को जनता के साथ साझा करना संघर्ष कर रहे अन्य लोगों के लिए दूरगामी प्रभाव डाल सकता है। और यह हाल के वर्षों से अपनी स्वयं की वकालत के साथ अच्छी तरह से जोड़ता है: 2018 में काले समुदाय में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का समर्थन करने के लिए समर्पित अपनी गैर-लाभकारी संस्था की स्थापना की। उनके पिता के नाम पर, जिनकी 2006 में मृत्यु हो गई थी और माना जाता था कि उन्हें द्विध्रुवी विकार था, बोरिस लॉरेंस हेंसन फाउंडेशन काले समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य वार्तालापों के आसपास कलंक को कम करने के लिए काम करता है, स्कूलों और मानसिक के साथ काम करता है स्वास्थ्य पेशेवरों को छात्रों को सफल होने और उनकी देखभाल करने के लिए आवश्यक संसाधन और स्थान देने के लिए दिमाग
