जब बच्चे कहते हैं कि उन्हें भोजन पसंद नहीं है - विशेष रूप से एक फल या सब्जी - ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि उन्हें अभी तक इसका आनंद लेने का कोई तरीका नहीं मिला है। लेकिन इसके लिए एक स्वाद विकसित करने के लिए बार-बार कुछ करने की कोशिश करनी पड़ सकती है। वास्तव में, बच्चों को कुछ चखना पड़ सकता है 20 गुना तक इसे पसंद करना सीखने से पहले। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्वस्थ भोजन का विरोध कर रहा है, तो आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है उसे नए और रोमांचक तरीकों से उजागर करना।
अचार खाने वालों को एक चीज से नफरत है टमाटर. लेकिन अगर उन्होंने कभी पिज्जा खाया है और इसे पसंद किया है, तो वे शायद सब्जी जैसे फलों के लिए अधिक खुले हैं जितना वे महसूस कर सकते हैं। पकाए जाने पर, टमाटर पूरी तरह से बदल जाते हैं, पूरी तरह से नए बनावट और आसानी से प्यार करने वाले स्वादों को लेते हैं। आगे, चार बच्चों के अनुकूल खोजें व्यंजनों जो टमाटर से नफरत करने वालों को रोज खाने वालों में बदल सकता है।
बेबी बोलोग्नीज़
इस यद्यपि साधारण पास्ता डिश मूल रूप से छोटे खाने वालों को ध्यान में रखकर बनाया गया था, यह एक संतोषजनक, जल्दी पकाने वाला भोजन भी है जिसका पूरा परिवार आनंद ले सकता है। आप सबसे अच्छे खाने वालों के लिए हंट के हिरलूम क्रश्ड टमाटर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक बार जब वे टमाटर खाने में अधिक सहज हो जाते हैं, तो उन्हें हंट के हिरलूम डाइस्ड टमाटर के लिए स्वैप करें।
एक पैन लसग्ना
प्रत्येक परिवार को अपनी पिछली जेब में एक पैन का भोजन रखना चाहिए, और यह साधारण लसग्ना एक महान है। हंट्स हिरलूम होल टोमाटोज़ - पूरे डिब्बाबंद टमाटर सबसे ताज़ा चखने वाले हैं - एक खाद्य प्रोसेसर में ब्लिट्ज हो जाते हैं गाजर, प्याज और लहसुन के साथ एक सॉस बनाने के लिए जो ग्राउंड मांस के साथ उबालने और जोड़ने के लिए एकदम सही है लसग्ना
Shakshuka
जब भोजन के समय की बात आती है तो यह लोकप्रिय उत्तरी अफ़्रीकी नाश्ता दोहरा कर्तव्य करता है: यह रात के खाने में घर पर होता है क्योंकि यह दिन के पहले भोजन के दौरान होता है। अनिवार्य रूप से प्याज और मीठी मिर्च के साथ टमाटर सॉस में पके हुए अंडे और पेपरिका और जीरा के साथ मसालेदार अंडे से ज्यादा कुछ नहीं, यह एक पैन का भोजन फेटा या बकरी पनीर के साथ शीर्ष पर जाने पर एक लजीज मोड़ मिलता है।
पेंट्री पिज्जा सॉस
बच्चों को पिज़्ज़ा बहुत पसंद होता है, और डिब्बाबंद टमाटर के साथ अपनी खुद की सॉस बनाना नमक और चीनी की मात्रा को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है, जो अक्सर व्यावसायिक रूप से तैयार सॉस में उच्च होता है। एक तेज़ पेंट्री पिज्जा सॉस अपने घर पर पिज्जा पाई बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह पोस्ट हंट्स द्वारा प्रायोजित किया गया था।
