हर जगह कोरोनावायरस महामारी, खोजने में रुचि बढ़ी है अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के सुरक्षित तरीके (इस उम्मीद के साथ कि यह बीमार होने के जोखिम को कम करने में सक्षम होगा या आपको बीमार होने पर जटिलताओं को कम करने में सक्षम होगा)। मास्क पहनना, हाथ धोने की अच्छी स्वच्छता और जहां संभव हो स्मार्ट सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास करना स्वयं को और अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए एक नया कदम है। अध्ययन कहते हैं कि बनाना सुनिश्चित करें कि आपके विटामिन डी का स्तर वहीं है जहां उन्हें होना चाहिए COVID-19 रोगियों में बेहतर स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हो सकता है।
में प्रकाशित एक नए अध्ययन में एक और बोस्टन यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन से पाया गया कि COVID-19 के साथ अस्पताल में भर्ती मरीज़ जो "विटामिन डी पर्याप्त थे, प्रतिकूल नैदानिक परिणामों के लिए एक महत्वपूर्ण कम जोखिम था।"
235 रोगियों के रक्त के नमूनों और उनके उपचार के परिणामों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन रोगियों का रक्त स्तर कम से कम 30 एनजी/एमएल के 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी में हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन के लिए भूखा शरीर) का अनुभव होने की संभावना कम थी, बेहोश हो जाना या मर जाना बीमारी। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि 40 से अधिक उम्र के रोगियों में, जिन रोगियों में विटामिन डी का स्तर था, उनमें वायरस की जटिलताओं से मरने की संभावना 51.5 प्रतिशत कम थी।
"यह अध्ययन प्रत्यक्ष प्रमाण प्रदान करता है कि विटामिन डी की पर्याप्तता साइटोकिन सहित जटिलताओं को कम कर सकती है।" तूफान (रक्त में बहुत अधिक प्रोटीन का बहुत जल्दी निकलना) और अंततः COVID-19 से मृत्यु, ”लेखक माइकल एफ। होलिक, पीएचडी, एमडी, मेडिसिन, फिजियोलॉजी और बायोफिज़िक्स और आणविक चिकित्सा के प्रोफेसर ने कहा बयान शुक्रवार को।
होलिक ने कहा कि उन्हें उम्मीद है कि यह जानकारी के लिए रणनीतियों में खेलती है एक महामारी-युग ठंड और फ्लू का मौसम (जिसके इन्फ्लूएंजा और COVID-19 का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए संबंधित परिणाम होने की उम्मीद है): "बहुत चिंता है कि एक इन्फ्लूएंजा संक्रमण और एक कोरोनल वायरल का संयोजन संक्रमण इन वायरल संक्रमणों से होने वाली जटिलताओं के कारण अस्पताल में भर्ती और मृत्यु में काफी वृद्धि कर सकता है... क्योंकि विटामिन डी की कमी और अपर्याप्तता बच्चों में इतनी व्यापक है और संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में वयस्कों, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, सभी के लिए यह समझदारी है कि वे संक्रमित होने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन डी पूरक लें। COVID-19।"
अच्छी वस्तुओं की अधिकता? हाँ, यह अभी भी संभव है
जैसा SheKnows ने पहले रिपोर्ट किया था, आपको नियमित रूप से किसी भी नए पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करते समय सावधान रहने की आवश्यकता है - और विटामिन डी कोई अपवाद नहीं है।
"आप निश्चित रूप से बहुत अधिक पूरक ले सकते हैं," क्रिस्टीन आर्थर, एमडी, फाउंटेन वैली, सीए में मेमोरियलकेयर ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर के इंटर्निस्ट ने शेकनोज़ को बताया। "विटामिन डी इसका एक उदाहरण है। जबकि विटामिन डी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यह एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जिसका अर्थ है कि शरीर में अन्य प्रकार के विटामिनों की तुलना में अधिक समय तक रहता है, इसलिए बहुत अधिक लेना संभव है। ”
यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके शरीर में विटामिन है जिसकी उसे आवश्यकता है, आप हमेशा मात्रा और बहुत अधिक लेने के साथ आने वाले दुष्प्रभावों से सावधान रहना चाहते हैं। क्योंकि कुछ विटामिनों की उच्च खुराक से पेट में ऐंठन, दस्त या संभावित दीर्घकालिक प्रभाव जैसे रक्त वाहिकाओं का सख्त होना या अंग क्षति हो सकती है।
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