मेरा जीवन पूर्व-महामारी विशिष्ट #MomLife था। मेरे पति के रूप में सुबह धुंधली थी और मैंने अपने कार्यालयों में आने से पहले बच्चों को स्कूल के लिए रवाना किया और घर जाने का समय होने तक काम करना और तैरने का अभ्यास, स्नान, रात का खाना, और का शाम का कार्यक्रम शुरू करना घर का पाठ। मुझे ऐसा कभी नहीं लगा कि मेरे पास अपनी लड़कियों के साथ काम-जीवन का संतुलन या पर्याप्त गुणवत्तापूर्ण समय है। मैं लगातार सवाल कर रहा था कि क्या मैं अपने करियर में, एक पत्नी के रूप में और एक माँ के रूप में पर्याप्त कर रही हूँ।
फिर महामारी ने दस्तक दी।
महामारी के दौरान जीवन अभी भी व्यस्त, तनावपूर्ण और भारी महसूस कर रहा था। हालांकि, अपने पति और दो बेटियों के साथ बंकरिंग करते हुए, तीसरे बच्चे को जन्म देना, और जीवन के एक नए तरीके से समायोजन करने से हमें कई तरह से बढ़ने में मदद मिली - इसमें मैं भी शामिल था। जबकि मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी कि संगरोध के बारे में कुछ भी अच्छा होगा, मैंने महसूस किया है कि अनुभव ने मुझे कुछ महत्वपूर्ण तरीकों से एक बेहतर माँ बनने में मदद की है। यहाँ पाँच हैं
लॉकडाउन से पालन-पोषण की सीख मैं महामारी कम होने के लंबे समय बाद गले लगाने की योजना बना रहा हूं।1. अधिक बार नहीं कहना - और इसके बारे में बुरा महसूस नहीं करना।
महामारी की चपेट में आने से पहले मेरे परिवार का कार्यक्रम अविश्वसनीय रूप से व्यस्त था। हमारे सप्ताहांत जन्मदिन की पार्टियों, खेलने की तारीखों, गतिविधियों, पारिवारिक समारोहों, तैरने की बैठकों और लेगोलैंड की यात्राओं से भरे हुए थे। एक कामकाजी माँ के रूप में, मैंने जानबूझकर सब कुछ और कुछ भी निर्धारित किया जो मेरे बच्चों को खुशी दे और हमें एक परिवार के रूप में एक साथ समय बिताने की अनुमति दे। सच कहूं, तो हमने कई वीकेंड ऐसे इवेंट्स में भी बिताए जिन्हें हम छोड़ना पसंद करते थे लेकिन शामिल होने के लिए बाध्य महसूस करते थे। मान लीजिए कि 'नहीं' कहना कुछ ऐसा नहीं था जिसमें मैं अच्छा था।
फिर महामारी साथ आई और कह रही थी कि किसी भी चीज और असुरक्षित महसूस करने वाली हर चीज के लिए मेरी प्रतिक्रिया नहीं थी। महामारी का बच्चा होने से घर में रहना और क्वारंटाइन करना इतना आसान हो गया है। मुझे इस बात की चिंता करना बंद करने में कुछ समय लगा कि हो सकता है कि मैंने उनके निमंत्रण को अस्वीकार कर किसी को ठेस पहुँचाई हो, लेकिन मैं वहाँ पहुँच गया। और अब जब मुझे अपने निर्णयों पर विश्वास हो गया है, तो ना कहना बहुत आसान हो गया है। नकाबपोश इनडोर पार्टी? क्षमा करें, हम इसे नहीं बना सकते। इनडोर भोजन? जब तक बच्चों का टीकाकरण नहीं हो जाता तब तक हम अंदर खाने की योजना नहीं बनाते हैं। बैक-टू-बैक आउटडोर प्लेडेट्स? नहीं, लेकिन हम उनमें से एक बनाने की कोशिश कर सकते हैं। एक परिवार के रूप में, हम अब जीवन की एक धीमी गति का आनंद ले रहे हैं जो अधिक निर्धारित नहीं है और एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने पर हमारे ध्यान के साथ अधिक संरेखित है।
निकट-पश्चात-कोविड-जीवन के इस नए मौसम में यह नया आत्मविश्वास मेरा पीछा कर रहा है - और यहां तक कि एक बार महामारी भी है पूरी तरह से नियंत्रण में मैं उन गतिविधियों के लिए आमंत्रण अस्वीकार कर दूंगा जो मेरे बच्चों के लिए रूचि नहीं रखते हैं या हमारे फिट नहीं हैं अनुसूची। कुछ लोग इसे व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं, लेकिन मैंने सीखा है कि अन्य लोगों को अपनी पसंद बनाने की मेरी ज़िम्मेदारी नहीं है।
2. स्कूल के दिनों में अपने पति से मदद माँगना।
मार्च 2020 से पहले मेरे पति और मैंने कार्यदिवस के दौरान शायद ही कभी संवाद किया हो। सुबह 6:30 से शाम 4 बजे के बीच, हम डेटा चार्ट (उसे) और एडिटिंग कॉपी (मुझे) पर केंद्रित अपने क्यूबिकल्स में एकांत में थे। स्कूल के घंटों के दौरान हमारी लड़कियों के साथ जो कुछ भी हुआ, वह मेरी गोद में आ गया - डिजाइन द्वारा। स्कूल से संबंधित किसी भी चीज़ के लिए मैं मुख्य संपर्क था क्योंकि मेरा कार्यालय स्कूल से कुछ मिनटों की दूरी पर है और मैं कार्यदिवस के दौरान अधिक सुलभ हूँ। अगर लड़कियों में से एक नर्स के कार्यालय में थी; मुझे इसके बारे में पता था। अगर लड़कियां अपना होमवर्क भूल जाती हैं; मैंने ईमेल का जवाब दिया। मैंने स्कूल के बाद की गतिविधियों को भी संभाला, क्योंकि मैं अपना दिन दोपहर 3 बजे समाप्त करने के लिए अपने कार्यक्रम पर काम कर सकता था।
यू.एस. में कई माताओं की तरह, मेरा मानना था कि एक शामिल माँ होने का मतलब बच्चों के आने पर अधिकांश भार उठाना था। यहां तक कि जब मेरे पति मदद के लिए कहेंगे या पेशकश करेंगे, तो मैं कहूंगी कि मैं इसे संभाल सकती हूं। बेशक, यह मामला नहीं था - जलने से पहले केवल इतना ही किया जा सकता है।
एक बार जब कक्षाएं वर्चुअल हो गईं और मेरे पति और मैंने दूर से काम करना शुरू कर दिया, तो हमारी "सामान्य" दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या पूरी तरह से बदल गई - और हम शिफ्ट के लिए तैयार नहीं थे। पहले तो मुझे नहीं लगा कि लड़कियों का घर से सीखना कोई बड़ी बात होगी। मेरा मतलब है, हमें बस इतना करना था कि उन्हें ज़ूम में लॉग इन करें, उन्हें सभी क्लास सामग्री की आपूर्ति करें, और अगर उन्हें हमारी ज़रूरत है तो पास रहें, है ना? (हाहाहाहा।) उस पहले दिन, मैंने अपने कंप्यूटर को डाइनिंग रूम में स्थापित किया ताकि दोनों लड़कियों के लिए केंद्रीय हो और एक ठेठ, यद्यपि शोर, काम के दिन के लिए बस गया। हाँ सही। सप्ताह आंसुओं से भरा था (ज्यादातर मेरा) और इतनी निराशा। उत्पादक कार्य अनुसूची को बनाए रखने और दूरस्थ शिक्षा के दौरान मेरे बच्चों के लिए उपलब्ध होने का कोई तरीका नहीं था। मुझे मदद की ज़रूरत थी, जिसे स्वीकार करना मेरे लिए मुश्किल था।
शुक्र है कि मेरे पति आभासी शिक्षा की स्थिति में कुछ आवश्यक उत्तोलन लाने में सक्षम थे। इसे काम करने के लिए, हमने एक रूटीन बनाया जिसे काम की बैठकों या समय सीमा के आसपास फिट करने के लिए दिन-प्रतिदिन फिर से काम किया गया था, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि हम में से एक लड़कियों की दूरस्थ शिक्षा के दौरान मौजूद था। मदद मांगना - और वास्तव में उस मदद को लेना - दूरस्थ शिक्षा की स्थिति और हमारी शादी में संतुलन लाया। NS महामारी ने मुझे और मेरे पति को करीब ला दिया और हमारे संचार में सुधार हुआ क्योंकि हम यह सुनिश्चित करने के लिए एक दूसरे पर निर्भर थे कि बच्चों के साथ सब कुछ अर्ध-सुचारू रूप से चले।
साथ ही, एक दूसरे के साथ हमारे निरंतर चेक-इन ने मुझे तब मदद मांगने की अनुमति दी जब मैं अभिभूत महसूस कर रहा था या एक काम की समय सीमा को पूरा करने की कोशिश करते हुए लाल पढ़ने वाली किताब को खोजने की कोशिश कर रहा है जिसके लिए मेरी बेटी को चाहिए कक्षा। एक-दूसरे के साथ इतनी निकटता से काम करने से मुझे उन जिम्मेदारियों को छोड़ना सिखाया गया जो मुझे लगा कि मैं अकेले ही कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हूं। अब, हमारी ज़िम्मेदारियाँ और अधिक समान रूप से विभाजित हैं और मैं अपने पति से मदद माँगने में बहुत बेहतर हूँ। और मैं इसे इसी तरह बनाए रखने का इरादा रखता हूं।
अपने पति के साथ इतनी निकटता से काम करते हुए मुझे उन जिम्मेदारियों को छोड़ना सिखाया जो मुझे लगा कि मैं अकेले ही कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हूं।
3. मेरे बच्चों का मनोरंजन कम।
क्या मैं अकेला माता-पिता हूं जो मेरे बच्चों के पूछने पर उनके साथ नहीं खेलने में बुरा महसूस करता है? मैंने LOL गुड़िया के साथ खेलने का आनंद लेने की कोशिश की है - पात्रों को फिट करने के लिए अपनी आवाज़ बदलना, और प्रत्येक LOL गुड़िया के लिए बनाई गई कथानक का पालन करना... भले ही उन कहानियों का कोई मतलब न हो! हालाँकि मैं फर्श पर उतर जाता था और पूछे जाने पर अपनी लड़कियों के साथ खेलता था, महामारी के शुरुआती भाग के दौरान खेलने के लिए धैर्य रखने से मुझे अपनी सीमा तक धकेल दिया। हो सकता है कि यह गर्भावस्था के हार्मोन थे या वैश्विक महामारी के दौरान दूरस्थ शिक्षा के साथ पूर्णकालिक काम करने की कोशिश करने का तनाव था, लेकिन मेरा धैर्य स्तर नकारात्मक 10 पर था। मैं एक ईमेल लिखने या कहानी पर काम करने के बीच में होता और मेरी एक बेटी पूछती कि क्या मैं उनके स्नैक ब्रेक के दौरान उनके साथ गुड़िया खेलूंगी और मैं सिर्फ चिल्लाना चाहूंगी, कृपया मुझे काम करने दो!
जब मैंने अपने पति को अपनी निराशा व्यक्त की तो उन्होंने मुझे याद दिलाया कि बच्चों के लिए हमेशा मनोरंजन नहीं करना ठीक है। जब मैंने अपनी माँ से इसका जिक्र किया तो उसने मुझे याद दिलाया कि वह मेरे साथ कभी नहीं खेली और मैं काफी सामान्य निकला। (धन्यवाद, माँ!) उचित महसूस करते हुए, मेरे पति और मैं एक योजना के साथ आए: हमने बोर्ड गेम और क्राफ्ट-टाइप गतिविधि बॉक्स, स्लाइम किट का आदेश दिया, जो कुछ भी हम सोच सकते थे वह उन्हें व्यस्त रखेगा। फिर हमने उन्हें एक सुलभ क्षेत्र में रखा जहाँ वे कुछ हड़प सकते थे और अपना मनोरंजन कर सकते थे। उन दोपहरों के दौरान जब स्कूल समाप्त होता था और मैं समय सीमा पर था, मैं लड़कियों को कोठरी से कुछ लेने या YouTube पर एक कला वर्ग खोजने के लिए निर्देशित करता था।
उन्हें अपना मनोरंजन करने देने से कुछ महत्वपूर्ण खोजें और दिलचस्प रचनाएँ हुईं। मेरे दूसरे ग्रेडर को सिलाई और क्राफ्टिंग का शौक मिला। प्रत्येक अमेज़ॅन बॉक्स को बुकशेल्फ़, या गुड़िया बिस्तर और यहां तक कि लेगो पोशाक में बदल दिया गया था। हमारा पिछवाड़ा चित्रों, किलों और बक्सों से बने स्टोरफ्रंट के ढेर से भरा हुआ था।
इसमें कुछ समय और बहुत सारे अनुस्मारक लगे कि मैं उनके साथ नहीं खेल सकता क्योंकि मैं काम कर रहा था, लेकिन आखिरकार, वे समझ गए कि माँ और पिताजी हमेशा उनका मनोरंजन करने के लिए उपलब्ध नहीं होते हैं। बेशक, मैं अब भी समय-समय पर LOL गुड़िया खेलती रहूंगी, लेकिन मेरी योजना इसे रखने की है महामारी पालन-पोषण रणनीति।
4. उन्हें और जिम्मेदारियां दें।
मैंने अपनी लड़कियों से उन दूरस्थ शिक्षा के दिनों में कई बार खुद की रक्षा करने के लिए कहा। उनमें से ज्यादातर स्नैक्स के आसपास केंद्रित होते हैं और मैं एक साथ दो जगहों पर नहीं हो पाता हूं। मैं यह नहीं गिन सकता कि मैं अपने दूसरे ग्रेडर के क्रोमबुक पर वाईफाई को ठीक करने की कोशिश में कितनी बार ऊपर रहूंगा और मेरा किंडरगार्टनर नीचे नाश्ता मांग रहा था। "जाओ और इसे स्वयं प्राप्त करें," मैं याद करने से पहले चिल्लाता हूं कि जंबो गोल्डफिश क्रैकर कंटेनर मेरे 6 साल के बच्चे को संभालने के लिए बहुत बड़ा है। अगर मुझे रसोई के फर्श पर मछलियों का एक पूरा डिब्बा नहीं चाहिए, तो मुझे नीचे की ओर दौड़ना होगा और रसोई में पटाखों से ढकने से पहले उसे एक कटोरा डालना होगा।
पूर्व-महामारी, कुछ भी भोजन या पेय-संबंधित हमेशा एक वयस्क द्वारा नियंत्रित किया जाता था। लेकिन काम करने और दूरस्थ शिक्षा को संभालने की कोशिश करते हुए स्नैक्स मांगने के इतने हफ्तों के बाद, हमने इसमें निवेश किया अनाज और पटाखे के लिए कुछ प्लास्टिक खाद्य भंडारण कंटेनर और बच्चों के कटोरे को पेंट्री में एक कम शेल्फ में ले जाया गया। अब वे ब्रेक के दौरान अपना अनाज डालने या नाश्ता हथियाने के लिए जिम्मेदार हैं।
लेकिन वहां क्यों रुकें? दोनों बच्चों ने अपना लंच तैयार करने में भी मदद की, बच्चों के लिए सुरक्षित चाकू की बदौलत जो वे सेब और सैंडविच ब्रेड काटते थे। उन्होंने यह भी सीखा कि घर के आसपास कैसे मदद की जाए। हां, महामारी से पहले उनके पास उम्र-उपयुक्त काम थे - अपने बिस्तर बनाना, अपने कमरों की सफाई करना, और अपने बाथरूम को साफ रखते हैं - लेकिन महामारी के परिणामस्वरूप उन्हें और भी अधिक नुकसान उठाना पड़ा जिम्मेदारियां। दिनों की सुनवाई के बाद, माँ, मैं ऊब गया हूँ! मैं क्या खा सकता हूँ? क्या मैं एक शो देख सकता हूँ? क्या मैं अपने आईपैड पर खेल सकता हूं? सब कुछ उबाऊ है! मैंने सही प्रतिक्रिया दी: "अगर सब कुछ उबाऊ है, तो आप घर के आसपास मदद कर सकते हैं।"
मेरा छोटा उसमें था। उसे फर्नीचर की धूल झाड़ने और रसोई के फर्श पर झाडू लगाने में बहुत मजा आता था। मेरा सबसे बड़ा कम उत्साही था लेकिन हताशा और ऊब से बाहर हो गया। जब भी वे मेरे पति से "ऊब" जाते थे या मैं उन्हें उनके कामों की याद दिलाती: पौधों को पानी देना, यार्ड में झाडू लगाना, अपनी मेज को साफ करना, बाथरूम की साबुन की बोतलों को बदलना और कुत्तों को ब्रश करना।
अब उनके पास एक घर का काम चार्ट है जिसमें अधिक "बड़ी लड़की" जिम्मेदारियां शामिल हैं जैसे कि कचरा बाहर निकालने, धूल झाड़ने और बर्तन धोने में मदद करना।
5. परिवार चेक-इन।
महामारी के दौरान, हम बहुत से फैमिली वॉक पर गए। आस-पड़ोस में इन चहलकदमी ने काम-विद्यालय की दिनचर्या से बचने का काम किया और हमें बात करने का मौका दिया। हालाँकि हम पूरे दिन एक-दूसरे के आस-पास थे, लेकिन मुख्य ध्यान स्कूल और काम पर था, इस बात की जाँच के लिए बहुत कम समय बचा था कि हम सभी उस दिन कैसा महसूस कर रहे थे।
उन व्यस्त दिनों में जब मेरे पति और मेरे पास काम से छुट्टी लेने और टहलने का मौका नहीं था, हमने खाने के समय चेक-इन लागू करना शुरू कर दिया। हम सभी अपने दिनों के सबसे अच्छे और बुरे हिस्सों को साझा करेंगे, और हम उन सवालों पर चर्चा करेंगे जो हमारे बच्चों ने पहले पूछे थे कि हम नहीं थे कार्यदिवस के दौरान जवाब देने में सक्षम (ये अक्सर एक नया वीडियो गेम खरीदने या फिल्म देखने के अनुरोधों के आसपास केंद्रित होते हैं नेटफ्लिक्स!)
जैसे-जैसे चीजें अधिक सामान्य लगने लगती हैं, हम अब उतनी सैर नहीं करते, जितनी पहले करते थे। हालाँकि, हम उन्हें इधर-उधर निचोड़ने की कोशिश करते हैं, और हम हमेशा रात के खाने के समय एक दूसरे के साथ चेक-इन करते हैं।
महामारी कई मायनों में भयानक थी, लेकिन इसके परिणामस्वरूप हमारे परिवार के लिए पुरस्कृत और संतोषजनक अनुभवों के माध्यम से कई चांदी के अस्तर भी आए। मेरा मानना है कि एक साथ रहने से मुझे एक बेहतर माता-पिता बना दिया, जिसे अब आगे बढ़ने के लिए एक कदम पीछे हटने में बुरा नहीं लगता।
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