कितनी हैलोवीन कैंडी हमें वास्तव में अपने बच्चों को खाने देनी चाहिए? - वह जानती है

बच्चों के लिए - या वास्तव में, किसी के लिए - चाल-या-उपचार की अवधारणा बहुत अद्भुत है। आपको न केवल एक पोशाक में तैयार होने को मिलता है, बल्कि आपको अनुरोध करने के लिए घर-घर चलने की अनुमति है कैंडी. कुछ ऐसा जादुई साल में केवल एक बार होता है, और अधिकांश माता-पिता के लिए, यह शायद एक अच्छी बात है। निश्चित रूप से आप चाहते हैं कि आपके बच्चे आनंद लें हेलोवीन, लेकिन आपको उनके कैंडी ढोने के साथ क्या करना चाहिए (स्वभावपूर्ण पेट रखते हुए और चीनी के प्रति संवेदनशील बच्चे के दांत मन में)?

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SheKnows ने पता लगाने के लिए कुछ विशेषज्ञों से बात की कितने कैंडी बच्चों को खाने की अनुमति दी जानी चाहिए, और बची हुई सभी मिठाइयों का क्या करें।

हैलोवीन रात पर कैंडी की सीमा

तो आपके बच्चे चीनी से भरे बैग के साथ वापस आते हैं - माता-पिता को क्या करना है? के अनुसार डॉ जीना पॉस्नर, कैलिफोर्निया के फाउंटेन वैली में मेमोरियलकेयर ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर में एक बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ, कुंजी सीमा निर्धारित कर रहा है। "एक माँ के रूप में, मुझे पता है कि आपके बच्चे को ना कहना बहुत मुश्किल हो सकता है जब वे अपनी पोशाक में इतने प्यारे लगते हैं और अपने खजाने के लिए उत्साहित होते हैं हैलोवीन कैंडी की एक मजेदार रात चाल या इलाज के बाद, लेकिन मुझे लगता है कि माता-पिता को अपने बच्चे को कैंडी के तीन से चार छोटे टुकड़ों या सिर्फ एक बड़े तक सीमित करना चाहिए वस्तु।"

एक अन्य रणनीति में बच्चों के सड़कों पर उतरने से पहले कैंडी की सीमाओं पर चर्चा करना शामिल है। "मैं माता-पिता को कैंडी की एक पूर्व निर्धारित मात्रा निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो उन्हें लगता है कि चाल या इलाज के लिए बाहर जाने से पहले एक उचित राशि है और अपने बच्चों के साथ पहले से राशि के बारे में चर्चा करें, ”डॉ टायरी विंटर्स, एक ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक और बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं वह जानती है। "यह एक यथार्थवादी उम्मीद स्थापित करेगा कि घर लौटने के बाद बच्चों को कितनी कैंडी की अनुमति होगी, और उम्मीद है कि उस शाम बाद में संघर्ष से बचें।"

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास सामान्य रूप से शेष वर्ष में बिना चीनी की नीति है, डॉ रॉबर्ट हैमिल्टन, कैलिफोर्निया के सांता मोनिका में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर के एक बाल रोग विशेषज्ञ का कहना है कि नियमों को मोड़ना उचित है - लेकिन उन्हें पूरी तरह से तोड़ना नहीं है। "हमारे अपने अनुभवों, हमारे बच्चे क्या संभाल सकते हैं या हमारे अर्जित ज्ञान के वर्षों के ज्ञान को फेंकने की कोई आवश्यकता नहीं है," वह शेकनोज़ को बताता है। "हर माता-पिता जानते हैं कि असीमित कैंडी होड़ परिणाम के साथ आती है; जैसे पेट में दर्द और "शुगर हाई" जो आमतौर पर ठीक नहीं होता है।" 

और निश्चित रूप से, आप विशेष रूप से यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके बच्चे हैलोवीन की रात बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करें, हैमिल्टन सलाह देते हैं।

हैलोवीन के बाद सभी कैंडी का क्या करें?

1 नवंबर से, आपके बच्चे के पास एक महत्वपूर्ण कैंडी रिजर्व तक पहुंच होगी, और यह आपको तय करना है कि इसका क्या होता है। एक विकल्प, हैमिल्टन कहते हैं, कुछ हफ्तों की अवधि में मिठाई को पार्स करना है, जिससे मिठाई के बदले रात में कैंडी का इलाज किया जा सके।

पॉस्नर चुपके से इसे बाहर फेंकने की सलाह देते हैं, या एक स्थानीय दंत चिकित्सक ढूँढना जो आपकी कैंडी के लिए पैसे प्रदान करता है। इसके अलावा, ऐसी कंपनियां हैं जो इसे विदेशों में हमारे सैनिकों और महिलाओं को भेज देंगी, वह आगे कहती हैं। हैमिल्टन एक बेघर आश्रय या अन्य स्थान पर अतिरिक्त कैंडी दान करने का सुझाव देते हैं जो इसका उपयोग कर सकते हैं।

और संभावना है, आपके बच्चों को वे सभी कैंडी पसंद नहीं हैं जो उन्हें चाल-या-उपचार से मिली हैं। हो सकता है कि वे वास्तव में चॉकलेट में हों, लेकिन स्मार्टियों के लिए इतने उत्सुक नहीं हैं। एक खाने के विकार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक राहेल इवांस सुझाव देते हैं कि आप अपने बच्चों से पूछें कि उन्हें किस प्रकार की कैंडी पसंद नहीं है, और फिर वे जो आनंद नहीं लेते हैं उससे छुटकारा पाएं। "उन लोगों को रखने का कोई मतलब नहीं है जिन्हें कोई पसंद नहीं करता है और उन्हें सिर्फ इसलिए खा रहा है," वह शेकनोज को बताती है।

लब्बोलुआब यह है कि हर चीज की तरह, हैलोवीन के बाद और बाद में कैंडी का आनंद लिया जा सकता है। आपके बच्चों के लिए यह पूरी तरह से संभव है कि वे ट्रिक-या-ट्रीटिंग करें और एक बड़े कैंडी स्टैश के साथ वापस आएं और उन्हें चीनी पर खुद को टटोलते हुए हिरन जंगली न हों। माता-पिता के रूप में, यह आप पर निर्भर है कि आप उनके चीनी सेवन को नियंत्रित करें, और अक्टूबर की आखिरी रात कोई अपवाद नहीं है।

इस कहानी का एक संस्करण अक्टूबर 2019 में प्रकाशित हुआ था।

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