यह देखते हुए कि मुझे वास्तव में पत्तेदार साग की लालसा है, ग्रीन स्मूदीज़ के लिए संपूर्ण इडियट्स गाइड दिन की शुरुआत करने के लिए सुपरफूड स्मूदी बनाने के लिए सुबह की मेरी नई पसंदीदा गो-टू कुकबुक बन गई है। लेखक बो रिनाल्डी, पोर्टलैंड, ओरेगन में प्रशंसित ब्लॉसमिंग लोटस रेस्तरां के सह-मालिक और वेबसाइट VeganFusion.com, एक शाकाहारी जीवन शैली के उत्साही समर्थक हैं। उनकी स्मूदी बुक एक प्यास बुझाने वाला, स्वास्थ्यवर्धक संसाधन है जो आपको दिखाता है कि अल्ट्रा-पौष्टिक अवयवों को कैसे शामिल किया जाए स्मूदी स्वाभाविक रूप से आपकी ऊर्जा को बढ़ाने, चयापचय को संशोधित करने, वसा जलाने, शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने और आपके दिन के उजाले को संतुष्ट करने के साधन के रूप में है। भूख। यहां 100 से अधिक हरी स्मूदी व्यंजनों में से एक है, जब आप उनकी पुस्तक के माध्यम से देखेंगे।
यह देखते हुए कि मुझे वास्तव में पत्तेदार साग की लालसा है, ग्रीन स्मूदीज़ के लिए संपूर्ण इडियट्स गाइड दिन की शुरुआत करने के लिए सुपरफूड स्मूदी बनाने के लिए सुबह की मेरी नई पसंदीदा गो-टू कुकबुक बन गई है। लेखक बो रिनाल्डी, पोर्टलैंड, ओरेगन और वेबसाइट में प्रशंसित ब्लॉसमिंग लोटस रेस्तरां के सह-मालिक हैं
रास्पबेरी रिचार्ज स्मूदी
वजन घटाने के लिए स्मूदी में विशेष रुप से प्रदर्शित ग्रीन स्मूदीज़ के लिए संपूर्ण इडियट्स गाइड, यह हरी स्मूदी एक ताज़ा लो-कैलोरी आंख खोलने वाली है।
सेवा करता है 2
अवयव:
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टी
- 3 कप ताजा या फ्रोजन रसभरी
- 1 कप ताजा सेब का रस
- 1-1/2 कप कटा हुआ खीरा
- २ कप कटा हुआ ताजा हरा धनिया
टी
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दिशा:
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- एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में, रसभरी, सेब का रस, खीरा और सीताफल मिलाएं।
- कोमल होने तक मिश्रित करें।
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रसोइया नोट: यदि जड़ी बूटी आपके लिए बहुत मजबूत है तो रिनाल्डी पालक में सीताफल की अदला-बदली करने का सुझाव देती है।
अधिक शाकाहारी रसोई की किताबें जांचना!
