यह एक ऐसी समस्या है जिसके लिए मुझे खुशी होनी चाहिए: मेरे स्वस्थ पति और बच्चे मेरे साथ घर पर हैं जब दुनिया भर में 100,000 से अधिक लोग (और बढ़ते हुए) एक घातक वायरस से बीमार हैं। हमारे पास वेतनभोगी नौकरियां हैं जो हमें दूर से काम करने की अनुमति देती हैं, और हमें वास्तव में अच्छा स्वास्थ्य बीमा करना चाहिए कोरोनावायरस को अनुबंधित करें. तो, हाँ, मुझे पता है कि जो कुछ भी होता है वह रोना का एक बहुत ही विशेषाधिकार प्राप्त मुकाबला है, और मैं सचमुच चाहता हूं कि इस देश में हर कोई मेरे साथ रोने में सक्षम हो।
फिर भी, मुझे मदद चाहिए।
मैंने घर पर काम किया है जबकि मेरे पति ने भी काम किया था और मेरा बेटा स्कूल में था - यह मजेदार हो सकता है, लेकिन ज्यादातर हम इतने केंद्रित हो जाते हैं कि हम भूल जाते हैं कि हम सहकर्मी नहीं हैं। मैंने घर से काम किया है जब मेरे पति कार्यालय में थे और मेरा बेटा बीमार था - इसमें बहुत अधिक स्क्रीन समय शामिल है और बहुत अधिक उत्पादकता नहीं है। मैंने अक्सर सप्ताहांत पर घर पर काम किया है, जबकि दोनों को खेलने को मिला - यह एक नए प्रकार का FOMO है जिसकी मैं अनुशंसा नहीं कर सकता। यह वास्तव में पहली बार है जब मेरे पति और मुझे दोनों को समय सीमा और बैठकों और फोन कॉल के साथ काम करना है, जबकि मेरा बेटा है
बच्चा ऊब गया है। पति को मेरे माउस और पावर कॉर्ड की जरूरत है। बच्चा दूसरा नाश्ता चाहता है। पति का कहना है कि अगर मैं बेडरूम का दरवाजा बंद कर दूं तो वह वाई-फाई से कनेक्ट नहीं हो सकता। बच्चा iPad चाहता है। पति को मेरी पसंद का संगीत पसंद नहीं है, तो क्या मैं कृपया हेडफ़ोन का उपयोग कर सकती हूँ। कुत्ते को चलने और खिलाने की जरूरत है। हमारे पास दोपहर के भोजन के लिए क्या है? हमारे पास नाश्ते के लिए क्या है? सब लोग चुप रहें मेरी अभी एक मीटिंग है और मेरा मीटिंग सॉफ़्टवेयर काम नहीं कर रहा है और क्या आपने my. देखा है? हेडफ़ोन और वाई-फाई के बारे में कठिन बकवास और मैं चाहता हूं कि आप लोग पहले ही चले जाएं क्योंकि मैं नहीं कर सकता ध्यान केंद्रित करना?
मैं चिंतित था कि मैं इस भावना में अकेला था। यह कि मेरी असामाजिक और असामाजिक प्रवृत्तियों का मतलब है कि मुझे दो बेडरूम वाले अपार्टमेंट में इतने लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, यहां तक कि दो लोगों से भी मैं बहुत प्यार करता हूं। यह एक डरावनी संभावना है, यह देखते हुए कि हमें पता नहीं है कि हम यहां कितने समय तक रहेंगे। लेकिन फिर मैंने उसी नाव में दूसरों से सुनना शुरू कर दिया। SheKnows में हर कोई शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन और उनके दरवाजों पर लगे ताले का परीक्षण कर रहा है। हम सोच रहे हैं कि अगर हम उन्हें किराए पर लेते हैं तो बेबीसिटर्स काम पर आएंगे, या अगर वे डरेंगे तो हमारे घर भी बीमार हैं। और हम सोच रहे हैं कि क्या हमें पाने के लिए निशाचर बनना होगा कुछ भी किया हुआ।
एक कार्यस्थल विशेषज्ञ और Care.com के मार्केटिंग निदेशक एमिली पैसनर के अनुसार, बेबीसिटर्स दिखाई देंगे देखभाल@काम, जो कंपनियों को बैकअप प्रदान करने में मदद करता है बच्चे की देखभाल में कर्मचारियों के लिए विकल्प। उसने देखभाल करने वालों में कोई कमी नहीं देखी है, खासकर जब से इस महीने इतने सारे कॉलेज और कार्यस्थल बंद हो गए हैं। लेकिन अगर कोई अतिरिक्त दाई आपके बजट में नहीं है या आप अपने में किसी अन्य व्यक्ति के होने से सावधान हैं घर, Paisner ने SheKnows को घर से काम करने की इस स्थिति को बनाने के लिए कुछ अन्य युक्तियों की पेशकश की, आप जानते हैं, काम।
1. एक साथ शेड्यूल बनाएं।
"एक रात पहले, मैं और मेरे पति इस बारे में बात करने की कोशिश करते हैं कि हम अगले दिन कौन सी बैठकें कर रहे हैं और वास्तव में स्पष्ट हो कि कौन निश्चित समय पर 'किड ड्यूटी' पर है, "पैसनर ने कहा, जिनके 8 वर्षीय और 10 वर्षीय बच्चे एक सप्ताह के लिए स्कूल से घर गए हैं। प्रति कोरोनावाइरस उपाय।
वे जो शेड्यूल बनाते हैं, वह उन दोनों को मन की शांति देता है कि दूसरे माता-पिता बच्चों को तब देख पाएंगे जब उन्हें अपने काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना होगा। लेकिन वह यह भी सुनिश्चित करती है कि वे दिन के दौरान पर्याप्त रूप से "लचीला और फुर्तीला" होने के लिए संवाद करें ताकि अन्य चीजें सामने आने पर बदलाव कर सकें।
मेरे दोस्त जो हमेशा अपने पति के साथ घर से काम करती है, ने इस सलाह को प्रतिध्वनित किया। परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से उन्होंने यह भी पाया है कि एक दूसरे के साथ निर्बाध समय के बड़े हिस्से के लिए बातचीत करना उन्हें अपने काम में अधिक कुशल बनाता है।
यदि आप इस स्थिति के हफ्तों को देख रहे हैं, तो आप घंटों के बजाय वैकल्पिक दिनों को भी देख सकते हैं, Paisner ने सुझाव दिया। यह इस बात पर भी निर्भर करेगा कि आपका काम कितना लचीला है।
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2. अपने बच्चों के साथ अपेक्षाएं निर्धारित करें।
"हमारे बच्चों के साथ, हम वास्तव में यह कहने के बारे में स्पष्ट हो सकते हैं, 'यह वह समय है जहां माँ के पास काम है," पैसनर ने कहा।
इसका मतलब यह भी है कि जब आप उन्हें टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने देते हैं, तो आप उन्हें बताते हैं कि उन्हें ऐसा करने की अनुमति कब तक दी जाएगी, इससे पहले कि उन्हें किसी दूसरे पर स्विच करना पड़े, संभवतः अधिक शैक्षिक गतिविधि. जब स्क्रीन बंद हो जाती है तो उन्हें सीमा देने से रोना कम हो जाता है।
3. एक दूसरे को स्पा देंइक्का
यहां तक कि एक शेड्यूल के साथ, कई बार बच्चे आपके पास दौड़ना चाहते हैं। अगर चीजों को संभालने की बारी दूसरे माता-पिता की है, तो इसका मतलब बच्चों को बाहर या दूसरे कमरे में ले जाना हो सकता है। यदि आप निश्चित रूप से संगरोध कर रहे हैं तो यह कठिन है। लेकिन हो सकता है कि आप कम से कम पिछवाड़े में या कुछ सीढ़ियों से ऊपर और नीचे लैप्स कर सकें।
"अगर शारीरिक रूप से खुद को अलग करने का कोई तरीका है, तो यह भी बहुत महत्वपूर्ण है," पैसनर ने कहा।
(यह लिखते समय, मेरे पति मेरे बेटे को पार्क में दौड़ने के लिए ले गए - और मैं इससे ज्यादा खुश नहीं हो सकती थी।)
4. एक दोस्त को फोन.
अब यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पड़ोस में COVID-19 का संक्रमण कितना गंभीर है। मैं (संभवतः पागल) धारणा के तहत काम कर रहा हूं कि ब्रुकलिन में हर कोई बीमार है, लेकिन उम्मीद है कि आप पैसनर की सलाह का पालन कर सकते हैं।
"यदि आपके पास एक या दो भरोसेमंद परिवार हैं जिन पर आप अपने गांव का हिस्सा होने के नाते भरोसा कर सकते हैं... आप एक साथ आ सकते हैं, सेना में शामिल हो सकते हैं और बारी-बारी से ले सकते हैं," उसने कहा। "यहां तक कि अगर यह सिर्फ दो परिवार हैं, तो चार अलग-अलग लोग हैं जो पूरे दिन ड्यूटी पर हो सकते हैं, ताकि यह सभी को थोड़ा और काम करने का मौका दे।"
5. रात में या सुबह जल्दी काम करें।
शिशुओं और बच्चों के माता-पिता को अपने बच्चों को स्वतंत्र रूप से लंबे समय तक खेलने के लिए बहुत भाग्य नहीं मिलेगा। छोटे बच्चों के साथ मुझे पता है कि कई, कई फ्रीलांसरों ने सीखा है कि बच्चों के जागने से पहले या बिस्तर पर जाने के बाद केवल एक ही काम करना है। हो सकता है कि आप भाग्यशाली हों और वहां भी कुछ नैपटाइम प्राप्त करें। जब भी आप शिकायत करना चाहें, तो सोचें कि नाइट शिफ्ट में नर्स बनना कैसा होता है।
6. इस समय का आनंद लें!
"अपने बच्चों के साथ थोड़ा मज़ा और संबंध बनाने की कोशिश करें," पैसनर ने कहा। आप कम से कम उन मिनटों को ब्लॉक कर सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर किसी सहकर्मी के साथ चैट करने या कॉफी लेने में बिताते हैं और उसका उपयोग खेलने के लिए करते हैं। किला बनाने या ताश खेलने के लिए एक छोटा ब्रेक आपको कैफीन की तुलना में अधिक ऊर्जा देगा। इसे बनाने में भी मदद मिलेगी आपके बच्चों के लिए अच्छी याददाश्त, भले ही वयस्क दुनिया की स्थिति के बारे में चिंतित हों।
"आपके बच्चे इस समय को हमेशा याद रखेंगे," पैसनर ने कहा। "अगर कोई चांदी की परत है, तो शायद यह एक उपहार है कि हमारे पास अपने परिवार के साथ थोड़ा और समय है।"
