मुझे वो दिन हमेशा याद रहेगा I पता चला कि मैं गर्भवती थी मेरी बेटी के साथ: यह मेरा 31वां जन्मदिन था, और मैं अगली रात एक छोटी यात्रा के लिए पुर्तगाल जाने के लिए तैयार हो रहा था। मेरी अवधि देर हो चुकी थी, और मैं सिर्फ यह सुनिश्चित करना चाहती थी कि देश छोड़ने से पहले मैं गर्भवती नहीं थी, इसलिए मैंने एक परीक्षण किया... जिसने पुष्टि की कि मैं था गर्भवती।
यह बहुत चौंकाने वाला नहीं था: मैं नवविवाहित था, मैंने और मेरे पति ने अभी कोशिश करना शुरू किया था, और मैं एक बच्चे के लिए तैयार था। मैंने महसूस किया कि उत्साह मेरे अंदर दौड़ रहा था, लेकिन इसे जल्दी से तीव्र की भावना से बदल दिया गया था चिंता. अचानक मेरे दिमाग में लाखों विचार चल रहे थे। मैं अभी कुछ दिन पहले ही शराब पी रहा था - क्या मैंने अपने अजन्मे बच्चे को चोट पहुंचाई?? हे भगवान, मैं गया था मेलाटोनिन लेना हर रात, मैं क्या था विचारधारा? मुझे कैसे पता चला कि यह बच्चा ठीक है? इस बच्चे को ठीक रखने के लिए मुझे क्या करना चाहिए था?!
जैसा कि मैं आम तौर पर हर रोज चिंतित व्यक्ति हूं, यह अजीब नहीं था कि मैं तनाव और घबराहट के विचारों के समुद्र में घुसने लगा। मैं हर उस चीज़ के बारे में चिंतित थी जो संभावित रूप से मेरे और बच्चे के साथ हो सकती है जिसे मैं सख्त चाहता था, और इतना डरा हुआ था कि कोई चीज उसे दूर ले जा सकती है, कि मैंने मुश्किल से खुद को उसके बारे में उत्साहित होने दिया आगमन। उसके ऊपर, मेरे गर्भवती होने के बारे में एक लाख और एक प्रश्न थे और मैं संभवतः अपने डॉक्टर को हर एक के बारे में नहीं बुला सकता था। मुझे लगातार सलाह के लिए दोस्तों से पूछने में शर्मिंदगी महसूस हुई, मेरी माँ को यह याद नहीं आ रहा था कि गर्भवती होना कैसा होता है, और मेरे पति सहायक थे, लेकिन मेरे तनाव को शांत करने में बिल्कुल मददगार नहीं थे। मुझे जिस चीज की जरूरत थी, वह वही थी जो मैं कर रहा था।
सौभाग्य से, मैंने पाया कि एक में माताओं के लिए फेसबुक ग्रुप लांग आईलैंड (जहां मैं रहता हूं)। जब मैंने पहली बार ज्वाइन किया, तो मैंने कुछ सप्ताह अन्य गर्भवती महिलाओं की पोस्ट को पढ़ने में बिताए और नई माँ, मेरे अपने विचारों के साथ झंकार करने से डरते हैं। मुझे उम्मीद थी कि वे सभी शांत, तनावमुक्त और जानकार होंगे, जैसे मैं बनना चाहता था। इसके बजाय, मुझे युवतियों का एक समूह मिला, जो ज्यादातर मेरी तरह ही डरी हुई और डरी हुई थीं... और यह आश्चर्यजनक था।
कभी-कभी, मैं अपनी गर्भावस्था के बारे में कुछ अति-विश्लेषण कर रही होती, जैसे, "क्या यह ठीक है कि सभी भोजन मुझे पूरी तरह से घृणा करते हैं और मैं मुश्किल से खा रही हूँ?" या "क्या मैं रात में रोने वाला अकेला हूँ क्योंकि मैं हूँ" इतना चिंतित और मुझे लगता है जैसे कोई नहीं समझता?" फिर, मैं समूह में जाता और देखता कि किसी ने पहले ही पूछ लिया था कि मैं क्या सोच रहा था। यह पढ़कर कि वहाँ एक और व्यक्ति भी था, जिसने ऐसा ही महसूस किया, मैंने अपने कंधों से एक बहुत बड़ा भार हटा लिया। अन्य महिलाओं को जो कहना था उसे पढ़कर मुझे अकेलापन कम और अंत में, कम चिंतित महसूस हुआ।
मैंने दिन भर ग्रुप में जाना शुरू किया, सभी के पोस्ट को पढ़ा और यहां तक कि खुद उन पर प्रतिक्रिया देने की हिम्मत भी जुटाई। जब मैं वास्तव में किसी चीज़ को लेकर घबरा रहा था और Google मदद नहीं कर रहा था, तो मैं समूह में सलाह मांगने के लिए एक पोस्ट लिखूंगा। टिप्पणियों की बाढ़ आ जाएगी, दोनों सहायक और अविश्वसनीय रूप से सहायक, और उन्होंने मुझे हमेशा बेहतर महसूस कराया। मैं वास्तव में इनमें से किसी भी महिला को नहीं जानता था, लेकिन मुझे ऐसा लगा कि मेरे आस-पास एक समर्थन प्रणाली है जो वास्तव में जानती थी और समझती थी कि मैं क्या कर रही थी। सापेक्ष गुमनामी के बारे में कुछ ऐसा था जिसने मुझे अपने और भी साझा करने में अधिक सहज महसूस कराया शर्मनाक चिंताजनक विचार, और अन्य सदस्यों के खुलेपन ने मुझे अपने बारे में उतना ही ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित किया चिंता. मेरे पति के अलावा किसी और को दुनिया में इन चीजों को बाहर निकालने के लिए स्वतंत्र था, और उन लोगों के साथ उनके बारे में बात करना बहुत अच्छा था जो मुझे न्याय नहीं करने जा रहे थे। समूह सिर्फ एक मूर्खतापूर्ण फेसबुक समूह से अधिक बन गया; यह व्यावहारिक रूप से मेरे लिए एक जीवन रेखा थी।
जैसे-जैसे मेरी गर्भावस्था आगे बढ़ी और मैंने करना शुरू किया डिलीवरी के लिए तैयार हो जाओ, मैंने उस बड़े दिन के दौरान सभी सलाह और प्रोत्साहन के लिए समूह की ओर रुख किया। यह सिर्फ मेरे बारे में टिप्पणी करने या अपनी खुद की पोस्ट लिखने के बारे में नहीं था: बस अन्य महिलाओं की कहानियों को पढ़कर जो मेरी स्थिति में थीं, मेरे सीने से डर की भावना को दूर कर दिया।
एक बार जब मेरी बेटी हुई, तो मुझे वास्तव में यह सोचकर थोड़ा दुख हुआ कि मैं अब अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ उस तरह से नहीं जुड़ पाऊंगी जैसे मैं थी। सौभाग्य से, हालांकि, मैं गलत था। अब, यह था मेरे दूसरी तरफ से सलाह देने के लिए मुड़ें। ऐसा महसूस हो रहा था कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर रहा था जो उस व्यक्ति की तरह था जो मैं आठ महीने पहले था, अजीब तरह से मुझे अपनी मातृ क्षमताओं में अधिक आत्मविश्वास महसूस हुआ।
मेरी बेटी अब आठ महीने की हो गई है, और मैं अभी भी उस फेसबुक समूह का एक बहुत सक्रिय सदस्य हूं - साथ ही साथ चार अन्य माँ फेसबुक समूह जो मैं शामिल हुआ हूं। इन समूहों के सदस्यों ने हर तनावपूर्ण स्थिति में मेरी मदद की है प्रसवोत्तर दर्द प्रति स्तनपान संघर्ष बच्चे के विकास के लिए व्यक्तिगत मुद्दों पर सवाल जिनका मातृत्व से कोई लेना-देना नहीं था।
ऐसा नहीं है कि मेरे पास वास्तविक जीवन में मुड़ने के लिए लोग नहीं हैं; मेरे दोस्त बहुत अच्छे हैं और मेरी माँ ही सब कुछ हैं। लेकिन समान विचारधारा वाली महिलाओं के इन समूहों के बारे में कुछ ऐसा है जो मुझे हर दिन थोड़ा आसान साँस लेने में मदद करता है। मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि फेसबुक समूह का सक्रिय सदस्य बनने से मुझे गर्भावस्था में मदद मिली, और यह कुछ ऐसा है जो मैं किसी भी घबराई हुई नई माँ को सलाह दूंगी।
ब्राइटन ए इन उपहारों के साथ नई माँ का दिन जिसका उसके बच्चे से कोई लेना-देना नहीं है।
