मैं गया हूं सह parenting मेरे पूर्व पति के साथ सात साल के लिए। अधिकांश समय यह ठीक रहता है, कभी-कभी यह एक बुरा सपना होता है, और अब और बार-बार यह सब बस गिर जाता है जगह और हम एक दूसरे को यह स्वीकार करने के लिए पाठ भी कर सकते हैं कि हम कितना अच्छा काम कर रहे हैं (थोड़ा अनुस्मारक वह तलाक यह होना जरूरी नहीं है दुनिया का अंत हमेशा मददगार होता है)। यह कभी भी सही नहीं होने वाला है - किसी भी तरह का पालन-पोषण कब होता है? - लेकिन आप कुछ प्रतिभाओं पर भरोसा करके उन बुरे सपने (और तर्क, और गलतफहमी, और अलमारी की खराबी और गृहकार्य आपदाओं) को कम से कम रख सकते हैं को-पेरेंटिंग हैक्स जिन्हें वास्तविक माताओं और पिताओं द्वारा आजमाया और परखा जाता है।
एक मंत्र अपनाएं
कई सह-माता-पिता के लिए, सबसे कठिन हिस्सा है पूर्व के साथ व्यवहार करना. जब आप बच्चों को साझा करते हैं तो बिना पीछे देखे किसी से आगे बढ़ना असंभव है - कुछ मात्रा में बातचीत आवश्यक है। इसमें धैर्य, समझौता और संभवत: बहुत सी गहरी सांसें/गिनती 10/चिकित्सा तक होती है। अकेली माँ
मौली मैकिन्ले एक और बढ़िया युक्ति है: एक मंत्र अपनाएं। "सह-पालन-पोषण कभी आसान नहीं होता," वह मानती है। "लेकिन यह मानसिकता कि दूसरे माता-पिता आपके बच्चों के स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं, सही दिशा में पहला कदम है। जब चीजें चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं, तो यही मेरा मंत्र बन जाता है।”आपका मंत्र कुछ भी हो सकता है जो आप चाहते हैं, जब तक यह आपको केंद्रित और प्रेरित करता है और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनने के लिए प्रेरित करता है (इस मामले में, आपका सबसे अच्छा माता-पिता)। मौली के लिए, यह एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि उसके बच्चों को अपने पिता की उतनी ही आवश्यकता है जितनी उन्हें उसकी आवश्यकता है। "याद रखें: ग्रह पर कोई और आपके बच्चों से उतना प्यार नहीं करता जितना कि आपके पूर्व," वह कहती हैं। "यह उस सिद्धांत के तहत एकजुट होने के योग्य है।"
एक कैलेंडर बनाएं
जब बच्चे दो घरों में रहते हैं, तो स्कूल के बाद की गतिविधियों, खेलने की तारीखों, पार्टियों, चिकित्सा नियुक्तियों आदि की व्यवस्था के लिए शेड्यूलिंग और चिपके रहते हैं। सिरदर्द हो सकता है। सभी को व्यवस्थित रखने के लिए, और अपने पूर्व के साथ संचार को न्यूनतम रखने के लिए, एक साझा कैलेंडर आवश्यक है। बहुत सारा को-पेरेंटिंग ऐप्स, जैसे कि समान रूप से तथा कोज़ि, कैलेंडर शामिल करें, और निश्चित रूप से, भरोसेमंद पुराना Google है। बच्चों की गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए एक साझा कैलेंडर, प्रत्येक माता-पिता की प्रतिबद्धताओं, छुट्टी के समय और सहमत हिरासत और मुलाक़ात कार्यक्रम में कोई भी बदलाव एक जीवन रक्षक है।
सिंगल मॉम कहती हैं, "हम एक iCalendar साझा करते हैं जिसमें सह-पालन कार्यक्रम जोड़ा गया है ताकि यह स्पष्ट हो सके कि कौन क्या कर रहा है।" एंजेला वालेस. "किसी भी परिवर्तन को माता-पिता द्वारा जोड़ा जा सकता है और इसके बारे में टेक्स्टिंग, कॉल या ईमेल करने के बाद दूसरे द्वारा अनुमोदित किया जा सकता है।"
टेक को बनाएं अपना दोस्त
आपके बच्चों के मोबाइल डिवाइस आपके लिए सबसे बड़ा बग बियर हो सकते हैं, जब वे घर के आसपास उनसे चिपके रहते हैं, लेकिन सेल फोन और टैबलेट निश्चित रूप से आपके लाभ के लिए काम कर सकते हैं जब वे अपने दूसरे के साथ हों माता पिता मौली कहती हैं, ''हमें बच्चों के अपने फोन मिले, ताकि उनकी पहुंच हम दोनों तक हमेशा रहे.''
अगर आपके बच्चों के पास खुद के डिवाइस हैं, तो आप उनके दूसरे माता-पिता से संपर्क किए बिना उनसे संपर्क में रह सकते हैं और तनाव की मात्रा को तुरंत कम करें जिससे आपको निपटना है, खासकर यदि आपके पूर्व के साथ आपका रिश्ता है तीखा लेकिन इससे पहले कि आप अपने बच्चों को लगातार मैसेज करना और कॉल करना शुरू करें, याद रखें कि यह उनके दूसरे माता-पिता के साथ उनका समय है। इस बारे में सोचें कि आप कितना संपर्क करना चाहते हैं और एक मार्गदर्शक के रूप में उसका उपयोग करना चाहते हैं - और भी बेहतर, कोशिश करें उचित सीमा निर्धारित करने के लिए अपने पूर्व के साथ एक समझौता करने के लिए और बच्चों को बताएं कि क्या करना है अपेक्षा करना।
संपर्क जानकारी साझा करें
यहां तक कि अगर चीजें सौहार्दपूर्ण हैं और संचार अक्सर होता है, तो कोई भी पीए की तरह महसूस नहीं करना चाहता। यह सुनिश्चित करके कि प्रत्येक शिक्षक, टीम और मित्र के माता-पिता दोनों के पास माता-पिता की संपर्क जानकारी है, मौली और उसके पूर्व दोनों को बातचीत में शामिल किया गया है। यह एक अधिक स्तर का खेल मैदान बनाता है, जो निराशा और आक्रोश को कम करने में मदद करता है, और "बीच में जाने" की स्थिति से बचा जाता है, जिसमें कोई भी नहीं होना चाहता। 24/7 संदेश सेवा होने की अतिरिक्त जिम्मेदारी के बिना सह-पालन पर्याप्त मांग कर रहा है।
साप्ताहिक कॉल सेट करें
जब आपके बच्चे हों तो बात करने के लिए हमेशा सामान होता है। यदि आप अपने पूर्व के साथ अच्छे संबंध रखते हैं, तो आप अपने बच्चे के दांत खोने से लेकर उनकी जन्मदिन की इच्छा सूची में हर चीज के बारे में बात कर सकते हैं। और अगर आप उनकी आवाज को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तब भी आपको इसे बार-बार सुनना होगा। दोनों ही मामलों में - और उन दो चरम सीमाओं के बीच हर दूसरे संभावित परिदृश्य - एक साप्ताहिक सह-पालन कॉल की व्यवस्था करना संवाद करने का एक प्रभावी तरीका है। "हर एक शुक्रवार को, हमारे पास अतीत के लिए हमारे पालन-पोषण के एजेंडे की समीक्षा करने के लिए सुबह 15 मिनट का सह-पालन-पोषण कॉल होता है। सप्ताह, हमारी बेटी के स्वास्थ्य, स्कूली शिक्षा, व्यवहार, गतिविधियों, वित्त, कैलेंडर परिवर्तन आदि जैसी बुनियादी बातों को कवर करते हुए, ”कहते हैं एंजेला। "हमने इसे लगभग छह महीने पहले शुरू किया था, केवल पाठ संदेश पर संवाद करने के लिए संघर्ष करने के बाद।"
एक साप्ताहिक कॉल आपके पूर्व के साथ बेहतर संबंध भी पैदा कर सकती है। एंजेला बताती हैं, "इससे हमें साथ रहने और बेहतर संवाद करने में मदद मिली है।" "यह मुझे उसके पिताजी के बारे में अधिक महसूस कराता है और मुझे किसी भी छोटी चीज़ के बारे में लगातार पाठ करने से रोकने में मदद करता है क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पास हर हफ्ते इस पर ठीक से चर्चा करने के लिए एक 'पारिवारिक मंच' होगा।"
हटके सोचो
वयस्कों के लिए सह-पालन मुश्किल नहीं है। दो घरों के बीच जाना और प्रत्येक माता-पिता से अलग समय बिताना बच्चों के लिए भी वास्तव में कठिन हो सकता है। लेकिन अगर आप रचनात्मक हो जाते हैं, तो आप अपने बच्चों के लिए प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए कई तरीके खोज सकते हैं। जोशुआ डेविड स्टीन और उसके पूर्व के पास "माँ के घर" और "पिताजी के घर" के बारे में बात करने से बचने का एक शानदार विचार है। उन्होंने अपने घरों के उपनाम दिए हैं; जोशुआ का घर पेंटिंग माउंटेन है क्योंकि उसके पास बहुत सारी पेंटिंग हैं, जबकि बच्चों की माँ का घर ट्रीहाउस है क्योंकि यह एक घर की सबसे ऊपरी मंजिल पर है। "इस तरह, हम लगातार मॉम वी को मजबूत नहीं कर रहे हैं। पिताजी विचार, ”यहोशू कहते हैं।
भावना के बिना कार्रवाई करें
अपने पूर्व के साथ बंटवारे के बाद पहला साल अक्सर सबसे कठिन होता है। भावनाएं अभी भी उच्च चल रही हैं; एक अप्राप्य लक्ष्य को क्षमा करने और भूलने का मात्र विचार। यह निश्चित रूप से सिंगल मॉम के लिए एक कठिन संक्रमण था अप्रैल ली टोपंगा, "पहला साल दोनों हिस्सों में क्रोध और आक्रोश के कारण सबसे कठिन था," वह कहती हैं। अन्य के जैसे एकल माता पिता, अप्रैल और उसका पूर्व उपयोग बात कर रहे माता-पिता संप्रेषित करना। स्क्रीनशॉट भूल जाओ; यह ऐप मूल रूप से सह-माता-पिता के बीच सभी डिजिटल संचार के लिए एक रिकॉर्ड-कीपिंग टूल है।
"यह जानकर कि आपके संचार स्थायी, दस्तावेजी रूप में हैं, वास्तव में आपको अवसर देता है यह सोचने के लिए कि किसी संदेश को कैसे व्यक्त किया जाए ताकि भावनाओं को शामिल किए बिना कार्रवाई की जा सके," अप्रैल बताते हैं। "माता-पिता के रूप में, यह मेरी ज़िम्मेदारी है कि मैं यह सुनिश्चित करूँ कि मेरी बेटी मेरे पूर्व के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखे।"
हर चीज के दो सेट लें
एक सह-पालन व्यवस्था में तर्क-वितर्क की बहुत संभावनाएं होती हैं - और कभी-कभी यह सब एक जुर्राब है। अकेली माँ जॉर्डन रीड इसका उत्तर है: “हर घर के लिए 50 जोड़ी मोज़े, सब एक ही रंग के मोल ले लो।” अगर यह न केवल मोज़े जो घरों के बीच संक्रमण के दौरान रहस्यमय तरीके से गायब हो जाते हैं, दो सेटों में निवेश करें हर चीज़। यदि प्रत्येक माता-पिता के पास अपने स्वयं के खेल उपकरण, कंबल, टूथब्रश, दवाएं, पाठ्यपुस्तकें, टैबलेट हों और कुछ भी जो आपके बच्चे दैनिक आधार पर उपयोग करते हैं (बिल्कुल मोज़े सहित), कुछ भी नहीं छोड़ा जा सकता है पीछे। जॉर्डन कहते हैं, "बच्चे आगे और पीछे जाने पर चीजों को भूलने वाले हैं, और यह परेशानी पैदा करने वाला है, और परेशानी में तनाव पैदा करने की प्रवृत्ति है।"
आपके सभी सह-पालन संबंधी मुद्दों को हल करने वाली कोई भी चीज़ नहीं है। लेकिन अगर आप अपने आप को एक मंत्र, एक कैलेंडर और एक ऐप प्राप्त करते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है (और अपने बच्चों को कुछ दर्जन जोड़े मोज़े खरीदें) तो आप निश्चित रूप से सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।
