जैसे-जैसे मौसम बदलता है और गर्म मौसम के दिन शुरू होते हैं, यह वर्ष का वह समय होता है जब रबर के दस्ताने तोड़ दिए जाते हैं बसन्त की सफाई. और जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि इसका अर्थ है अपनी कोठरी को पुनर्व्यवस्थित करना और कुछ चीजों को इधर-उधर करना, डॉ तान्या ऑल्टमैन, बाल रोग विशेषज्ञ और कैलिफ़ोर्निया में कैलाबास पीडियाट्रिक्स के संस्थापक, दूसरों को अपने घर की गहरी सफाई के तरीके पर पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। आखिरकार, बहुत कुछ है स्वास्थ्य अपने पर्यावरण को ओवरहाल करने के लिए लाभ।
सिर्फ आयोजन से ज्यादा
वसंत-सफाई के बारे में कुछ सबसे आम गलतफहमियां यह हैं कि यह वास्तव में चीजों को व्यवस्थित करने और बनाने के बारे में है देखना घर में साफ-सुथरा और सुंदर। लेकिन इसमें केवल सौंदर्य मूल्य के अलावा और भी बहुत कुछ है। ऑल्टमैन का सुझाव है कि लोगों को वसंत-सफाई को चीजों से छुटकारा पाने का अवसर समझना चाहिए: धूल और एलर्जी और उन क्षेत्रों को ठीक करें जो मोल्ड एकत्र कर सकते हैं.
एक और चीज जो लोग वसंत-सफाई के लिए अनुष्ठान के रूप में गलती करते हैं, वह है कठोर रासायनिक उत्पादों का उपयोग गहरी सफाई पाने के लिए जो लोग चाहते हैं। वास्तव में, आपको अपने स्थान को साफ करने के लिए सैन्य-ग्रेड ब्लीच के अगले ब्रांड की आवश्यकता नहीं है। ऑल्टमैन का कहना है कि लोगों को उपयोग करने के साथ-साथ डस्टिंग और वैक्यूमिंग पर अधिक ध्यान देना चाहिए
उत्पाद जो अधिक कीटाणुओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और भी बहुत सी चीजें जो आपको रोजाना परेशान करेंगी। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि वसंत ऋतु के दौरान पूरे घर में धूल के कण और एलर्जी जैसे अड़चनें फैलती हैं।स्वास्थ्य सुविधाएं
चूंकि मार्च है जब चीजें खिलने लगती हैं, इसका मतलब है कि की उपस्थिति पेड़ और घास पराग. यदि आप साफ करने की योजना बनाते हैं, तो यह आपके घर को मौसम के लिए तैयार करने में मदद करेगा और पहले से किसी भी मौजूदा एलर्जी को दूर करेगा। आदर्श रूप से, इसका मतलब है कि आपको हर कुछ सेकंड में छींक नहीं देनी होगी या डॉक्टर के कार्यालय में अपना ब्रेक नहीं बिताना होगा।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ठंड और फ्लू का मौसम समाप्त हो रहा है, फिर भी बहुत सारे वसंत ऋतु के वायरस हैं।
सुझाव और तरकीब
Altmann के पास इस वर्ष की वसंत-सफाई के साथ आरंभ करने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ युक्तियां और तरकीबें हैं:
पराग को अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए अपनी खिड़कियां बंद रखें।
अपने वैक्यूम और एसी के फिल्टर को उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर फिल्टर में बदलें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जिनके बच्चे हैं और पालतू जानवर चूंकि यह पराग, पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण और यहां तक कि तंबाकू के धुएं जैसे एलर्जी का कारण बनने वाले हानिकारक कणों को फंसाने के लिए और भी कठिन काम करता है।
नया गद्दा कवर और पिलो कवर प्राप्त करें! यदि आपको धूल के कण से एलर्जी है, तो यह आपके लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है, क्योंकि आपके पुराने लोगों में शायद कुछ बिल्डअप होगा। आप हाइपोएलर्जेनिक विकल्पों की ओर भी देख सकते हैं या विशिष्ट प्रकार के कवरों को देख सकते हैं जो एलर्जी को आपको प्रभावित करने से रोकने के लिए हैं।
उपयोग कीटाणुनाशक पोंछे अपने घर के उन क्षेत्रों को साफ करने के लिए जो बिल्डअप जमा कर सकते हैं और फिर पतला सफेद सिरका के साथ फिर से उस पर जाएं। कभी-कभी घरेलू उत्पाद जैसे सिरका - या यहां तक कि हल्के साबुन के साथ सिर्फ पानी - सफाई के साथ बहुत अच्छा काम कर सकता है, कोई कठोर रसायन आवश्यक नहीं है।
यदि आपके बच्चे या पालतू जानवर हैं, तो खिलौनों को या तो फ्रीजर या ड्रायर में रखें - जो धूल के कण और अन्य खतरनाक एलर्जी को मारने में मदद करेंगे जो प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
ध्यान रखने योग्य बातें
यदि आप वसंत-सफाई में नहीं हैं या सर्दियों के बाद यह आपके दिमाग में कुछ नहीं है, तो इसे शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। हालाँकि यह आपके घर को पूरी तरह से साफ़ करने के लिए एक भारी संभावना की तरह लग सकता है, यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक सरल है। कभी-कभी, उस स्थान से शुरू करना जहाँ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं, आपको बहुत मदद कर सकता है।
"जब आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अपने शयनकक्ष की वसंत-सफाई सबसे महत्वपूर्ण बात होगी आप कर सकते हैं," ऑल्टमैन ने कहा, विशेष रूप से यह देखते हुए कि जब आप जाते हैं तो चीजें आपके चेहरे के कितने करीब होती हैं नींद।
वह यह भी बताती हैं कि एलर्जी आमतौर पर परतों में होती है: "आपको धूल के कण से थोड़ी एलर्जी हो सकती है और अपने कुत्ते के लिए थोड़ा, लेकिन फिर आप अपनी खिड़की खोलते हैं और पेड़ पराग उड़ जाता है और आपको ऊपर रखता है किनारा।"
इस कहानी का एक संस्करण अप्रैल 2017 में प्रकाशित हुआ था।
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