ऐसा लगता है, हाल ही में, व्यस्त नया काला है। आप इसे साथी माताओं से हर दिन सुनते हैं - "हम बहुत व्यस्त हैं।"
हालांकि कुछ परिवारों के पास निश्चित रूप से ऐसे शेड्यूल होते हैं जो आपके Google कैलेंडर को रुला देंगे, है न ऐसा लगता है कि यह घोषणा करना कि आप व्यस्त हैं, अन्य माताओं को यह बताने का सबसे नया तरीका है कि आप यह कर रहे हैं सब?
व्यस्त: माताओं के लिए सबसे नया चलन
यह कब हुआ या क्यों हुआ, इसका पता लगाना मुश्किल है, लेकिन हमें संदेह है कि पिछले कुछ वर्षों में कहीं न कहीं Pinterest और सोशल मीडिया के रूप में मातृत्व की दुनिया से जुड़ना शुरू कर दिया और अचानक आप देख सकते थे कि अन्य माँ क्या कर रही हैं, माताओं का एक नया ब्रांड लॉन्च किया गया - NS व्यस्त माँ. वास्तव में, ये माताएँ हमेशा वहाँ रही हैं - श्रीमती। जोन्स पूरी तरह से "जोन्सिस के साथ रहना" मानसिकता - जो आपको वह सब कुछ बताकर खुश हैं जो वे कर रहे हैं - अपने बच्चे की कक्षा में सप्ताह में दो बार स्वयंसेवा करना तथा एक चैरिटी रन की योजना बनाना और हर सुबह 10 बजे योग करना। तथा बिना पसीना बहाए वे इसे कैसे कर रहे हैं।
और ठीक वैसे ही, व्यस्त रहना अच्छा था। यह एक वार्तालाप टुकड़ा था और स्वचालित "आप कैसे हैं?" माताओं के लिए प्रतिक्रिया। ऐसी दुनिया में जहां कई मां (और उस मामले के लिए सभी महिलाएं) यह महसूस करना चाहती हैं कि वे यह सब कर सकती हैं - से हर रात अपने परिवार के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन बनाना एक विशेषज्ञ बनने के लिए जिसके पास है Etsy व्यवसाय, अपने बच्चे की फ़ुटबॉल टीम को कोचिंग देने के लिए एक सफल करियर बनाने के लिए - माताओं की यह पीढ़ी यह सब कर रही है, और साथ में लक्ष्य अपने मंत्र का नेतृत्व करने में व्यस्त होने के कारण।
क्या हम वाकई वह व्यस्त?
तो, क्या हम वास्तव में उतने ही व्यस्त हैं जितना हम कहते हैं कि हम हैं? इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक माँ होने के नाते आपका शेड्यूल पागल सीमा तक बढ़ सकता है, खासकर जब आपके बच्चे आपकी उम्र बन जाते हैं व्यावहारिक रूप से एक शटल, खेल से नृत्य करने के लिए तारीखें खेलने के लिए दौड़ना, होमवर्क, भोजन और परिवार के समय को कहीं भी निचोड़ना के बीच। लेकिन व्यस्त होने का मतलब अपने लिए चुनाव करना भी है, है न? और, यह स्वीकार करने के बारे में कि हम उतने व्यस्त हो सकते हैं, या उतने व्यस्त नहीं हो सकते जितने हम होना चाहते हैं और यह कि हम कितने भी व्यस्त क्यों न हों, यही हमने अपने लिए डिज़ाइन किया है।
यदि आप विशेष रूप से व्यस्त महसूस कर रहे हैं और खुद को उन चीजों पर ध्यान केंद्रित न करने के कारण के रूप में उपयोग कर रहे हैं जो आपके या आपके परिवार के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, तो यह समय आपकी प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करने का है। कुछ निश्चित रूप से अपरिहार्य हैं, लेकिन इसे बिना किसी अनावश्यक प्रतिबद्धताओं के पूरे एक महीने बिताने का लक्ष्य बनाएं (इस बात पर सख्त रहें कि आप कैसे हैं इसे परिभाषित करें!) या सप्ताह का एक दिन चुनें जो 100 प्रतिशत अनिर्धारित हो, यह देखने के लिए कि क्या इससे आप कितना व्यस्त महसूस कर रहे हैं, इसे कम करने में मदद मिलती है।
अपनी शब्दावली में "व्यस्त" शब्द को बदलना
आप कितनी भी व्यस्त क्यों न हों, सभी माताओं द्वारा उठाए जा सकने वाले पहले कदमों में से एक है, "व्यस्त" शब्द को अपनी भावनाओं के रूप में उपयोग करना बंद करना। जब आपको लगे कि आप व्यस्त होने के बारे में बातचीत शुरू करने वाले हैं, तो दिशा बदलें और इसके बजाय, कुछ अच्छी चीजों के बारे में बात करें जिन पर आप घर पर, अपने बच्चों के साथ या काम पर काम कर रहे हैं। व्यस्त कुछ हद तक मन की स्थिति है - जितना अधिक आप व्यस्त होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं या आप कितने व्यस्त हैं, उतना ही यह आपको खा जाता है। हां, आप शायद व्यस्त हैं, लेकिन इसे यह न बनने दें कि आप कौन हैं।
दोस्तों दोस्तों को व्यस्तता का बहाना न बनने दें
"व्यस्त" होने के पीछे दूसरी महामारी यह है कि आपकी थाली में बहुत अधिक होने के कारण दोस्तों और परिवार के साथ समय निकालना आसान है... यह धारणा कि आप अपनी सबसे अच्छी गर्लफ्रेंड के साथ उन मज़ेदार शाम के वाइन सत्रों के लिए या परिवार के साथ सप्ताहांत बिताने के लिए बहुत व्यस्त हैं नगर। यदि आप लोगों को बताते रहते हैं कि आप कितने व्यस्त हैं, तो अंततः उन्हें संकेत मिल जाएगा और वे बनाना बंद कर देंगे आपको शामिल रखने का प्रयास, यह कहते हुए कि वे आपको उस चीज़ से दूर नहीं करना चाहते जो आपको ऐसा रख रही है व्यस्त।
यदि आप व्यस्त सिक्के के दूसरी तरफ हैं और आपका कोई मित्र है जो अपने कैलेंडर से अपना सिर नहीं हटा सकता है, तो लगातार और दयालु बनें। अपने शेड्यूल के आसपास काम करने की पेशकश करें या सॉकर के किनारे या उसके स्पिन क्लास के लिए उससे जुड़ें। दोस्ती बनाए रखने के लिए आपको लीक से हटकर सोचना पड़ सकता है, लेकिन प्रयास करें और उम्मीद है कि वह जवाब देगी।
अंत में, यह याद रखने की कोशिश करें कि हर कोई व्यस्त है। व्यस्त होना और माँ बनना साथ-साथ चलता है और आपकी व्यस्तता किसी अन्य माँ की व्यस्तता से अधिक मूल्यवान नहीं है। आप चाहे कितनी भी व्यस्त क्यों न हों, इस बात का सम्मान करें कि अन्य माताओं को भी लगता है कि वे भी व्यस्त हैं — कोशिश कर रही हैं तुलना करें कि आप किसी अन्य माँ से कितने व्यस्त हैं, केवल हम सभी को वापस माँ के रूप में सेट करता है, और संभवतः केवल आपके पहले से ही व्यस्त को अव्यवस्थित करता है मन!
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