जेन जेड फोन और मनोरंजक तकनीक का आदी है - माता-पिता क्या कर सकते हैं? - वह जानती है

हम में से अधिकांश वयस्कों के लिए iPhone से दूर जाना काफी कठिन है - लेकिन उन किशोरों के बारे में क्या है, जिन्होंने सचमुच इंटरनेट के बिना दुनिया को कभी नहीं जाना है? कॉमन सेंस मीडिया के अनुसार, किशोर खर्च करते हैं प्रति सप्ताह औसतन 45 घंटे उनके फोन पर। हां, उनका सोशल मीडिया जीवन एक पूर्णकालिक नौकरी है - भले ही, 400 माता-पिता के हमारे हालिया सर्वेक्षण के अनुसार बच्चों और प्रौद्योगिकी पर SheKnows का अध्ययन (दिसंबर 2019), माता-पिता सोचते हैं कि उनके किशोर प्रति सप्ताह केवल 22 घंटे अपने बच्चों पर खर्च करते हैं फोन।

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हमने अपने माध्यम से पांच साल तक 25 बच्चों का अनुसरण कियाहैच: GenZ. उठाना"कार्यक्रम पर उनके बिना सेंसर वाले दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए तकनीक और मीडिया और, इसे कहने से नफरत है, यह हमारे विचार से भी बदतर है।

"मुझे पहली कक्षा की तरह इंस्टाग्राम मिला," 14 वर्षीय जूनो ने शेकनोज को बताया।

"जब मैं 11 या 12 साल का था तब मुझे इंस्टाग्राम मिला और मैं वास्तव में आदी हो गया ..." जकी ने चिल्लाया। "मुझे खेलों का एक गुच्छा भी मिला और वे भी, जैसे, वास्तव में नशे की लत थे।"

12 साल की सबाइन ने शेकनोज को बताया, "मुझे लगता है कि अगर मेरे पास मेरा फोन नहीं होता तो मेरा कोई दोस्त नहीं होता।"

"मैं वीआर का बहुत आदी हूं," 10 वर्षीय क्लाइव ने शेकनोज को बताया।

14 वर्षीय इवान ने कहा, "अगर मेरे पास स्नैपचैट नहीं होता तो मैं किसी से बात नहीं कर पाता।" "मैं पूरी तरह से अलग हो जाऊंगा।"

यहाँ एक पैटर्न पर ध्यान दें? ये बच्चे मनोरंजक तकनीक (या "रिक टेक") की व्यसनी प्रकृति को संदर्भित करने में संकोच नहीं करते हैं। और माता-पिता सहमत हैं; हमारे किड्स एंड टेक्नोलॉजी अध्ययन के अनुसार, 50% माता-पिता चिंतित हैं कि उनका बच्चा वास्तव में तकनीक का आदी है, और 90% माता-पिता इस बात से सहमत हैं कि सोशल मीडिया की लत एक ड्रग या अल्कोहल जितनी खतरनाक हो सकती है लत।

लेकिन "आदी" और "झुके हुए" हाइपरबोलिक जैसे शब्दों को फेंक रहा है, या हम यहां वास्तविक जीवन की लत के लक्षणों से निपट रहे हैं? है स्क्रीन टाइम नई हेरोइन?

"यह मेलोड्रामैटिक है... स्क्रीन टाइम को नई हेरोइन कहना, लेकिन स्क्रीन टाइम अधिक घातक हो सकता है यदि अधिक घातक नहीं है," मनोचिकित्सक ग्रेग डिलन, एमडी, शेकनोज को बताता है। "स्क्रीन समय के साथ समस्या यह है कि यह कम से कम सामाजिक रूप से स्वीकार्य है, अक्सर आवश्यक और उत्पादक के रूप में उचित है, और दरारों के माध्यम से नए सामान्य, और हानिरहित के रूप में फिसल जाता है। किसी भी पदार्थ या व्यवहार की तरह, यह संयम में सुरक्षित और रचनात्मक है। हेरोइन, उत्तेजक और शामक जैसी दवा की समानता यह है कि यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की निर्भरता का कारण बन सकती है।"

2017 में, हमने एक प्रयोग किया जिसमें हमने हैच के बच्चों को पूरे एक सप्ताह के लिए अपने फोन छोड़ने के लिए कहा। प्रतिक्रियाएं अलग-अलग थीं, लेकिन पूछने से कोई खुश नहीं था। और परिणाम धुंधले दिखने लगते हैं: जैसा कि आप ऊपर दिए गए वीडियो में देख सकते हैं, रीड (उसे आशीर्वाद दें) ने खुद को एक नकली फोन बनाया; इस बीच हेनरी को YouTube से अलग होने पर आंसू आ गए।

"मुझे बेहतर महसूस कराने के लिए मुझे अपने फ़ोन की ज़रूरत है, बस एक मिनट के लिए!" 14 वर्षीय हेनरी आँसुओं के माध्यम से भीख माँगता है। यह देखना ईमानदारी से दिल दहला देने वाला है।

बाल रोग के प्रोफेसर रॉबर्ट लुस्टिग, एमडी, ने ए. में बात की सामान्य ज्ञान मीडिया सम्मेलन 2018 में और उपस्थित लोगों से कहा कि स्क्रीन टाइम "एक दवा नहीं है, लेकिन यह भी हो सकता है। यह उसी तरह काम करता है...उसके परिणाम समान होते हैं।" क्वार्ट्ज रिपोर्ट.

एक 2018 प्यू रिसर्च सेंटर की रिपोर्ट घर पर हिट करती है जो हमारे हैच साक्षात्कार संकेत देते हैं: किशोर भी मानते हैं कि वे अपने फोन के आदी हैं, और यह एक वास्तविक समस्या बन रही है।

लेकिन अपने फोन-मुक्त सप्ताह के दौरान बच्चों की प्रतिक्रियाओं को थोड़ा और देखें, और यह स्पष्ट है कि केवल उनके जीवन से फोन को हटाने से एक कठोर, सकारात्मक प्रभाव पड़ा; वे इस बारे में बात करते हैं कि फ़ोन-मुक्त होना "वास्तव में बहुत अच्छा" है क्योंकि वे केवल "हमारे साथ घूमने" के बजाय IRL समय एक साथ बिता रहे हैं फोन।" इवान के लिए, अपने सामान्य एमओ के बजाय। अपने फोन पर "पूरा दिन" बिताने के लिए, वह "वास्तव में बाहर चला गया," वह शेकनोज को बताता है, मुस्कराहट

रीड बताते हैं, "अन्य लोग [एक पोस्ट] पसंद कर रहे हैं, यह कहने वाले लोगों के बराबर लगता है" वे मुझे एक व्यक्ति के रूप में पसंद करते हैं। मैं ठीक हूँ। मैं अच्छा हूँ।" इंस्टाग्राम की प्लेटफॉर्म से लाइक हटाने की योजना क्या वे "का दबाव दूर करेंगे, क्या वे मुझे पसंद करते हैं या नहीं?" उसने मिलाया। और यह केवल एक अच्छी बात हो सकती है।

अब समय आ गया है कि हम अपने बच्चों की मदद करें - और खुद, धिक्कार है - अपने जीवन को अपनी पसंद से अलग करें। और अपने श्रेय के लिए, ये बच्चे कोशिश कर रहे हैं। जैक बताते हैं कि उन्होंने अपने सोशल मीडिया उपयोग पर "कैप" लगाना चुना है, इसलिए वह दिन में केवल एक घंटे के लिए इंस्टाग्राम का उपयोग कर सकते हैं। इस बीच जकी ने सभी सोशल प्लेटफॉर्म्स को खत्म कर दिया है। "यह निश्चित रूप से मेरे और मेरे दोस्तों के बीच एक विभाजन पैदा करता है," वह शेकनोज को समझाता है। लेकिन, यह इसके लायक है, क्योंकि "सोशल मीडिया होने से मुझे निश्चित रूप से बुरा लगा," जकी कहते हैं।

तो माता-पिता इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

• बच्चों से बात करें / इसे एक शिक्षण अवसर के रूप में उपयोग करें। "जब आपका बच्चा कुछ डरावना, अजीब या प्रेरक [सोशल मीडिया पर] देखता है या जब आप उसका नाम पुकारते हैं तो वह जवाब नहीं देगा पांच मिलियन बार, उनके साथ इसके बारे में बात करें," डॉ। जेनी राडेस्की, विकासात्मक व्यवहार के एक सहायक प्रोफेसर बाल रोग, न्यूयॉर्क टाइम्स को बताया. "ऐसा क्यों हो रहा है, इसका रहस्य बताएं (और यदि आप नहीं जानते हैं, तो इसे देखने का प्रयास करें), और उन्हें अधिक डिजिटल रूप से साक्षर बनाएं।"
• यह आवश्यक है कि फोन को रात के खाने के लिए/सोने से पहले दूर रखा जाए।
• अपने आप को और अपने किशोरों को डिजिटल खतरों के बारे में शिक्षित करें जैसे साइबर बुलिंग, तथा खतरनाक इंटरनेट "चुनौतियाँ।"
• ध्यान दें कि कैसे/क्या तकनीक उनके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है - और यदि आवश्यक हो तो कदम उठाएं। मिशिगन विश्वविद्यालय में किशोर चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ एलेन सेल्की ने टाइम्स को बताया, "अगर कोई बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है, या होमवर्क नहीं कर रहा है।"

लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण? अपनी खुद की तकनीकी आदतों के बारे में सोचें और आप अपने बच्चों के लिए स्वस्थ व्यवहार कैसे (या चाहे) मॉडलिंग कर रहे हैं। जब हम उनमें से सबसे खराब के साथ जुनूनी रूप से स्क्रॉल कर रहे होते हैं, तो हम अपने बच्चों से स्वस्थ तकनीकी उपयोग के लिए प्रतिबद्ध होने की उम्मीद नहीं कर सकते। इसलिए प्रति सप्ताह उन 45 (!!) घंटों पर विचार करें, जो आपके पूरे परिवार को जगाने के लिए कहते हैं - न कि केवल बच्चों को - आपको तकनीक का उपयोग करने के तरीके में बदलाव के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता है (या बल्कि, यह आपका उपयोग कैसे करता है)। अरे, 'तीस का मौसम' नए साल के संकल्पों के लिए, अधिकार?