आपके नाखून आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में क्या बताते हैं - वह जानती है

आपके नाखून आपके जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन आप उनके बारे में तब तक नहीं सोच सकते जब तक कि आप एक को तोड़ नहीं देते या उन्हें पूरा करने में समय नहीं लगाते। पता चला, आपके नाखून वास्तव में कुछ संकेत दे सकते हैं कि आप कितने स्वस्थ हैं - हाँ, सचमुच. आइए समझने के लिए एक नज़र डालते हैं संकेत आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में भेजने की कोशिश कर रहे हैं.

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कई नाखून की स्थिति खराब आहार और पौष्टिक रूप से घने खाद्य पदार्थों की कमी का परिणाम हो सकती है, चिकित्सक डॉ. मोनिशा भानोटे SheKnows बताता है। "हालांकि, ऐसे अन्य संकेत हैं जो इसके अलावा कुछ और इंगित कर सकते हैं," वह बताती हैं। देखने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं।

खड़ा या लहरदार नाखून

क्या आपके नाखून फटे हुए हैं या फटे हुए हैं? भनोट का कहना है कि यह सूजन संबंधी गठिया या सोरायसिस का प्रारंभिक संकेतक हो सकता है।

सफेद दाग

नाखूनों पर छोटे सफेद धब्बे असामान्य नहीं हैं, चिकित्सक डॉ. लुइज़ा पेट्रेSheKnows बताता है। वह नोट करती है कि वे विभिन्न चीजों के एक समूह के कारण हो सकते हैं, जिनमें फंगल संक्रमण, एलर्जी की प्रतिक्रिया, नाखून की चोट, विटामिन की कमी या प्रणालीगत बीमारी शामिल है।

"अक्सर, यह भी एक अच्छा संकेतक है कि आपके आहार में बदलाव की आवश्यकता है," वह कहती हैं। "कैल्शियम और विटामिन सी का सेवन बढ़ाने से नाखूनों पर धब्बे विकसित होने की संभावना कम हो सकती है। लेकिन जब वे सफेद धब्बे बीमारी के लक्षणों जैसे कि संक्रमण या बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।"

कटे हुए नाखून

भनोट का कहना है कि लकीरें या तो लंबवत या क्षैतिज हो सकती हैं। ऊर्ध्वाधर लकीरें केवल एक सामान्य भिन्नता हो सकती हैं जब तक कि वे मलिनकिरण से भी जुड़ी न हों, लेकिन उन्हें लोहे की कमी वाले एनीमिया में भी नोट किया जा सकता है। "हालांकि, क्षैतिज लकीरें गुर्दे की बीमारी या दवा की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकती हैं," वह बताती हैं।

पीले नाखून

पीले नाखून सिर्फ देखने में स्थूल नहीं होते, चिकित्सक डॉ. रिचर्ड होनाकेर SheKnows बताता है। उनका कहना है कि यह कुछ विकृतियों का संकेत दे सकता है, जिनमें फंगल संक्रमण, लेकिन यकृत रोग या गुर्दे की बीमारी भी शामिल है।

पीला नाखून बिस्तर

यदि आपके नाखून सामान्य से हल्के हैं, तो यह बीमारियों का संकेत हो सकता है, जिसमें एनीमिया, लीवर की बीमारी या दिल की विफलता शामिल है, भनोट कहते हैं।

नीले रंग के नाखून

यदि आपके नाखूनों का रंग नीला है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, जो फेफड़ों की बीमारी या हृदय रोग का संकेत दे सकता है, भनोट बताते हैं।

सूखे, भंगुर या आसानी से फटे नाखून

इस तरह के नाखून हाइपोथायरायडिज्म या आयरन की कमी वाले एनीमिया का लक्षण हो सकते हैं, भनोट कहते हैं। हालाँकि, यह एकमात्र कारण नहीं हो सकता है, वह चेतावनी देती है। यह तब भी देखा जा सकता है जब आप लगातार अपने हाथ धो रहे होते हैं (जैसे स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं, रसोइये, आदि में), ”वह बताती हैं। "दस्ताने से अपने हाथों की रक्षा करना और लोशन का उपयोग करना संभव है
यदि कोई अंतर्निहित बीमारी नहीं है तो समस्या का समाधान करें।"

गहरा नीला या काला वर्णक

भनोट कहते हैं, यह शायद कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन यह चेतावनी का संकेत भी हो सकता है। "अगर एक नाखून में फोकल मलिनकिरण है और यह अंधेरा दिखाई देता है, तो इसकी तुरंत डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए और संभवतः बायोप्सी भी की जानी चाहिए," वह कहती हैं। "यह मेलानोसाइट्स से एक बयान हो सकता है और यह एक सौम्य इकाई, जैसे नेवस से लेकर मेलेनोमा जैसी अधिक गंभीर इकाई तक हो सकता है।"

कमजोर या मुलायम नाखून

यदि आपके नाखून उतने मजबूत नहीं हैं जितने आप चाहते हैं, तो पेट्रे का कहना है कि यह पोषण की कमी का संकेत हो सकता है, खासकर प्रोटीन के क्षेत्र में। "अपने नाखूनों की संरचना को मजबूत करने के लिए, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो केराटिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिसमें मांस, अंडे, क्विनोआ, बीन्स या अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं - प्रति दिन लगभग 6 औंस," वह बताती हैं।

फूला हुआ नाखून गुना

आपकी नेल फोल्ड आपके नेल बेड और आपकी उंगली के सॉफ्ट टिश्यू के बीच का क्षेत्र है। यदि यह सूजा हुआ या फूला हुआ दिखता है, तो भनोट कहते हैं, यह एक संयोजी ऊतक विकार, ल्यूपस अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों या संक्रमण का संकेत दे सकता है।

हमेशा की तरह, जब संदेह हो, तो डॉक्टर से सलाह लें। पेट्रे कहते हैं, कुछ नाखून की स्थिति केवल कॉस्मेटिक खामियां हैं, लेकिन अन्य संकेत दे सकते हैं कि आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने चिकित्सक के पास जाने में संकोच न करें, जो आपके नाखूनों का आकलन कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि उपचार आवश्यक है या नहीं। सुनिश्चित करें कि आप जाने से पहले अपनी नेल पॉलिश हटा दें, हालाँकि!

इस कहानी का एक संस्करण फरवरी 2019 में प्रकाशित हुआ था।

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