सब्जियां एक ऐसी चीज है जिसे बच्चे खाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप उन्हें काटकर उसमें कुछ मांस और मसाले मिलाते हैं, तो आपको न केवल एक स्वादिष्ट रात का खाना मिलेगा, बल्कि आपको अपने बच्चे के आहार में कुछ और सब्जियां भी मिलेंगी।
तोरी मेरी पसंदीदा सब्जियों में से एक नहीं है। इसमें ज्यादा स्वाद नहीं है, और बनावट के बारे में कुछ ऐसा है जो मुझे बंद कर देता है। लेकिन मैंने इसे अधिक से अधिक उपयोग करना शुरू कर दिया है क्योंकि मैंने इसे व्यंजनों में जोड़ना शुरू कर दिया है। कटा हुआ, कटा हुआ या कुछ अतिरिक्त मसालों और चिकन, पनीर या ग्राउंड बीफ के साथ कटा हुआ, और मेरी सबसे कम पसंदीदा सब्जियों में से एक अचानक स्वादिष्ट है। लेकिन सबसे अच्छी खबर यह है कि मैं अपने आहार में अधिक सब्जियां लेने वाला अकेला नहीं हूं। मेरा बेटा भी है।
तोरी मांस पाई पकाने की विधि
कार्य करता है 8
अवयव:
- 1 पौंड ग्राउंड बीफ
- १ प्याज, कटा हुआ
- 2 लहसुन की कली, कटी हुई
- 2 छोटी तोरी, कतरी हुई
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- १ कप कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण
- 1 (6 औंस) पैकेज बिस्किट मिक्स
दिशा-निर्देश:
- ओवन को 400 डिग्री फेरनहाइट पर प्रीहीट करें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच की पाई प्लेट स्प्रे करें।
- पैकेज के निर्देशों के अनुसार बिस्किट मिश्रण तैयार करें और एक तरफ रख दें।
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बीफ़, प्याज और तोरी को तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए और बीफ गुलाबी न हो जाए। वसा निकालें और नमक और काली मिर्च में हलचल करें।
- तैयार पाई प्लेट में बीफ मिश्रण फैलाएं। ऊपर से पनीर छिड़कें।
- तैयार बिस्किट मिश्रण को बीफ, सब्जी और पनीर के मिश्रण के ऊपर फैलाएं और 25 मिनट तक या बीच में फंसा चाकू साफ होने तक बेक करें। पांच मिनट के लिए ठंडा होने दें, वेजेज में काट लें और परोसें।
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